コンテントヘッダー

固定記事 - お知らせ記事

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

部屋が使えるようになるまで以下奮闘中です(。•̀ᴗ-)✧
更新頻度低くなってるかと思いますが、ご了承ください(。ノω\。)

また、ほか記事が読みにくいかと思いましてやることはクリック開閉に変更しました。


やること早急順 完了済みは内容消して日付のみ

・持ってきた使える収納ケースを洗う5個
→2021/02/28、1つ洗いました。残り4つです😅
→2021/03/05、残り3つ
→2021/03/10、残り2つ
→2021/03/17、残り1つ

・机の作成
→2021/02/28、無垢材で分解に強い木、表面はアウロワックスでといった感じを予定
→2021/07/10、GREENGUARD認証ゴールドの昇降机で探すに変更
→2021/10/17、Greengeard gold認証のSmith systemの学校用デスクを購入予定。取り扱い可能か問い合わせ中。
→2021/11/02、おそらく今日アマゾンUSで購入したSmith systemの小さいサイズの机が届く予定。
20:19、届いたので明日組み立て予定。大きいサイズは取り寄せが難しいそうなので、どうやって大きいサイズを手に入れるかを考えます。
→2021/11/07、Smith systemは天板裏から木が焦げたような匂いがしているため、同製品の大きいサイズを買うか、別のものを探すか、無垢材で自作か調べてながら考え中。
→2021/11/09、Smith systemの机は天板裏の下穴がなく(説明記載では元々下穴があるものでした)、不良と思われるので返品をしようと思っています。机は無垢材で作るかもしれません。
→2021/12/15、Smith systemの机は返品したので、無垢材で自作予定。無垢材用にワックスはアウロの無溶剤タイプを検討中。
→2021/12/16、ワックスはアウロNr.171を購入予定。

・椅子の購入
→2021/02/28、座面高が合うのが見つからず難航中
→2021/04/09、アマゾンUSで41.5cmのものがあったので、それを買おうかと検討してます。
→2021/07/10、GREENGUARD認証ゴールドの椅子で、メリーフェアのWORKを検討。で店舗に取り寄せ可能か問い合わせ中、返信まち。
→2021/07/15、取り寄せ難しいとのことで別の椅子を探し中。
→2021/07/29、GREENGUARD認証GOLDのヘイワースのSojiが入手可能か問い合わせ中。入手が難しい場合考えて、ブルーエンジェル認証のDauPHINも検討予定。
→2021/08/02、DauPHIN販売してるとこに問い合わせ中です。DauPHINは機能的にこれって感じではないので、つなぎにという感じで考えてます。
→2021/08/04、GREENGUARD認証をとっているDauPHINのto-syncを購入予定。
→2021/08/05、to-sync購入済み、12日に配達予定。ヘイワースは見積もり待ち。
→2021/08/12、Sojiはパーティクルボードが座面下に入ってるので値段との兼ね合い的に見送りました。To-cynkは今日組み立てて、試座は匂い抜けまで少し待ってみます。(ほぼ匂いなしですが、すごく近くでかぐと素材の匂いみたいなのします)
→2021/11/02、HaworthのAloha activeが座高が合っているため検討中。合わせてAloha easyも検討。
→2021/12/09、福岡への配送は3万ほど追加料金がかかるため、商品代金と同じ料金を送料で払わないといけないため、考えもの。別の椅子でVitraのRookieを検討中、座高が39cmまで下がるようなので。
→2021/12/15、Rookieを購入、1月下旬頃に届く予定。
→2022/01/06、酷い対応をされたのでキャンセルしました

・PC自作(自分にあったスペックを作れるのと値段が安くなるので)

・PC周りの環境

・観葉植物購入

⭕・家族の布団がないため購入 2021/02/22
⭕・私の布団もシックハウス臭がひどいため、買い替え。 2021/02/22
⭕・シックハウス布団の処理 2021/02/24
⭕・電気の購入 2021/02/26
⭕・スマホが壊れてきているので壊れる前に買い替え 2021/03/12
⭕・PCの処理、ホコリを掃除するかしないかとしないでデータだけをどうやって取り出すか。 2021/03/28
⭕・PCの処分 2021/03/28
⭕・レンジラック組み立て 2021/04/12
⭕・持ってきた空気清浄機類と扇風機、いらないものを買取に出す 2021/05/10
⭕・ベッドの買い替え 2021/05/19
⭕・マットレスが復元しないため問い合わせ→マットレスから異臭がしているため、寝具マットレス一式取替え 2021/05/24
⭕・除湿機の買い替え、前回サイズがあってないものを買ったのと何か匂いが出ているため 2021/06/08
⭕・持ってきたものの整理収納 2021/06/14
⭕・夏までにエアコンの購入 2021/06/22
⭕・冷蔵庫がシックハウス臭がひどい状態であるため、早急に買い替え 2021/06/22
⭕・洗濯機が破損していたため、洗濯機のみメーカー取り寄せ後交換、1-2週間かかるとのこと 2021/07/01
⭕・リビングと寝室のレースカーテンの取り付け 2021/08/19





また、シックハウスと化学物質過敏の療養に加えて、2012年よりなっている原因不明の皮膚炎の療養中でもあります。


把握してるアレルギーと過敏性がでるもの

△=体調不良なとき、またはなんとかいける
✕=どの時においても駄目

●2021年現在の把握:
(接触):
△野菜や果物の汁、化学繊維(縫い糸)
✕タバコの煙(電子含む)、野焼き、洗剤、温度不明のお湯、花粉、ダンボールの粉、化学繊維(つるつる除く)、綿製品(ザラザラ、チクチクしたもの)、水道水の塩素、埃や塵、カビ、ダニ、薪暖炉の煙、野焼き、木くず、自分の汗や涙、畳、塗り薬

以下匂いだけでも皮膚以外の症状が出るようになったもの含む。

(接触以外):
✕芳香剤、日光、香水(化粧品の臭い)、香料、他人の柔軟剤、お風呂の匂い、排気ガス、消毒、ダンボール、新品臭、塗料の臭い、機械的臭い(例えば車屋の整備してるときの臭い)、給湯ガスの臭い、ゴムの臭い、洗剤臭、タバコの臭い、野焼きの臭い、その他化学的な臭い

(飲食):
△油脂、卵、チョコ、トマトケチャップ、辛いもの
✕特定の薬、トマト

●下記に加えて2019年から増えた、ひどくなった:
(接触):
✕タバコの煙(電子含む)、野焼き、洗剤、温度不明のお湯

以下皮膚以外の症状が出るようになったもの含む。
(接触以外):
✕芳香剤、日光、香水(化粧品の臭い)、香料、他人の柔軟剤、お風呂の匂い、排気ガス、消毒、ダンボール、新品臭、塗料の臭い、機械的臭い(例えば車屋の整備してるときの臭い)、給湯ガスの臭い、ゴムの臭い、洗剤臭、タバコの臭い、野焼きの臭い、その他化学的な臭い

(飲食):
✕特定の薬


●2012年から自分で把握:
(接触):
△野菜や果物の汁、化学繊維(縫い糸)
✕花粉、ダンボールの粉、化学繊維(つるつる除く)、綿製品(ザラザラ、チクチクしたもの)、洗剤、水道水の塩素、埃や塵、カビ、ダニ、タバコの煙、薪の煙、野焼き、木くず、自分の汗や涙、畳、塗り薬

(接触以外):
△芳香剤、日光

(飲食):
△油脂、卵、チョコ、トマト(トマトケチャップ含む)、辛いもの




長くなってしまっていて、他記事が読みにくいので現在の目標などが続きを読むに格納してます。

こんな状態(現状)なので、愚痴記事更新多々です…。(愚痴記事のため言葉汚かったり、ブチ切れてたり、鬱っぽかったりですが了承を。)
訪問してくださってる方には、申し訳ないです(´-﹏-`;)



 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

固定記事 🌟心の支え

世の中はいつもバラ色じゃない。それなりに厳しく、辛いことも待ってる。気を抜いていたらどん底まで落ち込んで、2度と這い上がれなくなる。それが人生だ。

人生はどんなパンチよりも重くお前を打ちのめす。だが、どんなにきついパンチだろうと、どれだけこっぴどく打ちのめされようと、休まず前に進み続けろ。ひたすら苦痛に耐え前に進むんだ。その先に勝利がある!

自分の価値を信じるなら迷わず前に進め、けしてパンチを恐れるな!
ロッキー・バルボア




 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

*固定記事 レース素材

BOOTHとGumroadでレース素材販売中です(о´∀`о)
興味ありましたら、覗いてみてください(ㆁωㆁ*)

BOOTH
https://duckstore.booth.pm/

Gumroad
https://gumroad.com/moyo_kamodzue

サンプルはクリックで開きます↓

サンプル画像
3bf246f1-8e0c-4757-971c-eb29cb7ae7ce_base_resized.jpg

e1e92157-a263-4877-9fc6-92676852db16_base_resized.jpg



 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

皮膚炎の治療とシックハウス、化学物質過敏の治療に使っているもの実践していることなど。(継続更新中、最終更新:2021/12/15)

他記事を読みやすくするため、2つに格納しています。
内容は起こった症状と保湿剤、実践していること等色々をクリックし展開して、お読みください。

また、私が治療に使っているもの(家族使用のものも含みます)、実践したことしていることなど、追加で書いていっているので説明とか分かりにくいと思いますが、実施したこと全部載せてますので、同じように皮膚炎や化学物質過敏で悩んでいる方の少しでも役に立てたら幸いです。

※記事の投稿日は指定して投稿したので、投稿日付と内容の日付が異なっています。

※2020/02/21、ごちゃごちゃして見にくくなってしまってると思うので、引っ越して落ち着けるようになったら記事内小分けして見やすくしますね…。それまで申し訳ないのですが、このままで💦💦
2021/06/03、追加できてないものもあるのでじかんあるときに少しずつ追加します




起こった症状
はじめに私の起こった症状をのせておきます↓
途中から家族のも記載してますが、家族のは書き忘れありと途中から記載大変になって書いてなくなってます。書きやすさ重視してるので、敬語と敬語ではないのまぜこぜです。

※汁=リンパ液

◆2012年
・肘の内側と首をアトピーと皮膚科で診断
・皮膚科(2ヶ所)にてステロイドを処方され悪化
・以降、皮膚科には行かずに、オイラックスソフト(市販のノンステロイド)と市販の保湿剤を使用開始

◆2013年
・首の裂けが良くならなかったので、アトピーについて調べ、料理の脂、油が多いせいであることが判明
・脂、油を少なくし、一時首の裂けが回復

◆2014年
・よく覚えてませんが、腕と首が裂けていて汁がでていたのは確かです。

◆2015年
・3月に風邪をひき、アトピーが首肘の内側から全身に悪化
・仕方なく、失明などを恐れ皮膚科を受診するが、皮膚科の薬が何も合わず肘の内側はオイラックスソフトで回復したものの、皮膚科で処方された保湿剤を使用後悪化。
・顔、上半身等が汁だく状態、使える(合う)薬がなく、抗菌剤、タリオン、市販のオーガニックバーム(ドクターブロナー)のみ使用開始
・汁が止まるまでの期間、痛み、痒みを我慢。(何もできない、治療もできないうえに、良くならなかったので死にたいと思ったこともありました。)
・花粉の時期が過ぎると汁が止まり始め、このあたりで皮膚科にハイチオール、シナールを出してもらえないか頼む。
・汁が止まったと思ったら、乾燥(固い肌)と毛穴の隆起が始まり、顔がぶり返し、少し汁じみた感じになる。このとき、6、7月の皮膚科受診時に原因はないと診断され、原因不明の皮膚炎に。
・8月からバームと併用して、市販のオーガニックバージンココナッツオイル(ドクターブロナー)を使用開始
・固い皮膚にはバージンココナッツオイルが効果を発揮するが、毛穴の隆起、乾燥が湿度、保湿関係なしに悪化。
・原因に思うところがあったため、9月下旬に関東から九州へ引っ越し。
・以降、バーム、バージンココナッツオイルで保湿のみ(花粉の時期のみタリオン)を使用

◆2016年
・5月時点の症状は湿疹とガサつきと毛穴の隆起と皮剥け。かゆみと痛みもあります。(裂けはありません)
・バーム、バージンココナッツオイルで保湿のみ(花粉の時期のみタリオン)を使用で継続中。

※タリオンについては正直皮膚に対しては効いてないと思います。花粉には効きますが、皮膚に対しては原因が不明であるため。

◆2017年
・家が傾いていることにより自律神経がくるってしまい、さまざまな症状が出ていたため、あまり皮膚については覚えていません。
しかし、夏は手足が汗疱になってしまい、とても辛かったのは覚えています。(汗疱に関して治し方が分からず、保湿をしたりしましたが、効かずただ耐えただけでした。)
・この年はバーム、バージンココナッツオイルで保湿のみの使用。

◆2018年
・引っ越しをしたところ、大家からの嫌がらせおよび大家が薪ボイラーを燃す(事前に知らされなかった)などで、皮膚が悪化。
・首の後ろがケロイドのような状態になったり、ガサガサになってしまっていたりなど痒みや痛みがあります。
・体全体的にも悪化してしまい、ガサガサになってしまっている部分や湿疹(毛穴が赤く隆起したようなものなど)などができています。これも同様に痒みや痛みがあります。
・状態の悪化により洋服の縫い目も当たるとチクチクと痛くなるようにもなりました。
・その他、ストレスによる精神的なものや体調不良に見舞われています。
・皮膚の保湿はバーム、バージンココナッツオイル使用。(皮膚の悪化がなければ、普段(入浴後以外)はココナッツオイルだけで過ごせるような状態だったのですが、現在(8月時点)は就寝時、起床時、入浴後、にバームとココナッツオイルを、その他乾燥して痛いときにココナッツオイルを塗らなければならないような状態になっています。)
・12月時点、大家からのストレスと煙のせいで皮膚の状態はとても柔く、首の後の部分のガサガサがとても悪化。
(冬で乾燥するというのもあります。対処として加湿器をやすいのを買いました。自分の付近に置いておけばまだ乾燥を少しは防げると思います。)
・洋服(普段着)がきれなく、(特にスパッツはピッチリしてるので)自宅にいるのでパジャマで過ごしています。(来客があってもパジャマなので、ちょっとアレかなとも思いますが、仕方ないです)
また、ココナッツオイルが輸入が終わってしまい、予備がなくなり次第他に切り替えなくてはならなくなりました。

◆2019年
・↑時点でひどくなった皮膚と引越し時に引越し業者のせいで更に悪化したのと、また物件で問題を抱えているというストレス状態で皮膚の状況は芳しくありません。
・7月時点、家のシックハウスの問題が発生し、また湿度が70%をこえるというわけのわからない自体になり皮膚が全身痒くなり、夜眠れずにいます。(家族のほうがシックハウスによる皮膚炎が尋常でないです)
・Badger製品のカレンデュラとカモミールオイルのおかげで家族の皮膚炎は良くなっています。私は塗るものが変わっていないので、シックハウスによる皮膚炎(首や鎖骨周辺が痒くなったり、赤くなったり、ヒリヒリしたり、腕や足が痒くなったり、毛穴が隆起し赤い発疹ができたり、骨盤あたりの皮膚が乾燥の様なかゆみ、ザラザラ感、背中肩甲骨あたりのかゆみ)が出てしまっています。
・8月時点、私はココナッツオイルとバームをやめてアボカドとホホバオイルを混ぜたものに変更しました。
・08/16時点、シックハウスによる家族の症状は4-5個の別々の皮膚疾患(リンパ液も出ています)が広がっています。
私も背中のかゆみ、胸部、首、腕などが発赤や湿疹があり痒みが出ています。
・08/23、お風呂時、水道の水が変化したのか私の皮膚が弱ったのか(シャワーの浄水器のフィルターを変えても同じくなります)背中に塩素に反応したときと同じ小さな蕁麻疹?みたいなのが多数でき、首の前側のしわ部分にも大きな蕁麻疹ができたり、背中も含めそのできている部分が引っ張られると乾燥してるみたいに痛みもあります。
また、常時背中の一部肩甲骨の下あたりの助骨ら辺が変な感じ(ザラザラ?のような感じで毛穴が隆起して合体したような?感じで痒みのあるもの)に皮膚がなっており、その部分も広がっていて、腕にも毛穴が隆起した赤い湿疹が多数できてきています。
・08/31、背中、尻は何と表現すれば正しいかわかりません...毛穴が隆起した湿疹?とそれらがくっついたであろうもの?がブワッって背中全体的になっていて、赤くなってる部分もある状態で、助骨脇面から前に少しずつ広がっており、痒みと乾燥した皮膚を無理やり引っ張られ裂けさせてる痛みあり、腕は二の腕肘下手の甲、肩含め、毛穴が隆起し赤くなった湿疹?のようなものができており痒みあり、足、太腿から足首まで含むと胸部も毛穴の隆起でたまに痒みあり、胸部一部分は背中と同様に痛みがある部分もあります。首は一ヶ月前までは乾燥と赤みを帯びた痒く痛いものではなかったが一ヶ月でそうなりました。
また、これら全てに関して、体が発熱することは共通です。
・09/02、31日時点から更に悪化し、その湿疹?のようなものがどんどん増えていっています。耐え難い痒みが襲ってきています。湿疹?にペパーミントを塗りましたが、ペパーミントでのかゆみ止めの限度もあります。
・09/04、ペパーミントの希釈率を上げたのとアルガンオイルの仕様によるものか、湿疹?の広がりが止まったようにも思います。
・2019/10/09現在、湿疹は広がっていますが、ペパーミントのおかげか、換気をしているおかげか、気温(28度前後)が少し下がってくれたおかげか、背中の湿疹はデコボコがへり、皮向けがすごくなっています。前側、脇、腕足は未だ進行中です。
・2019/10/16、↑の状態でありますが、湿度が低くなったの関係で乾燥も激しく、保湿をしても保湿がされないなどが発生しています。また背中だけですが、少し柔らかい皮膚に戻ってきている部分もあります。肘内なども湿疹炎症を起こして掻いてしまっていますが、まだ裂けたりなどはしていません。
睡眠はシックハウスのよくわからないジメジメ発熱かゆい、息苦しいなど...のせいで、よく取れておらず起床就寝がおかしくなってしまっており、夜中1時半から2時過ぎが魔の時間となり、痒みが最高になり掻きむしり、痛みが発生、その後保湿して寝れても、4、5時に乾燥やかゆみ、喉の乾きなどで起き、その後寝て起きるのが11時台です。そのため、乾燥も激しく起きたときには痛くて痒くてたまりまらない状態。
・2019/10/19、手の甲に湿疹が広がってしまいよくありません。
・2019/10/28、患部は背中、腹部、胸部、体両側面、首、肩、脇の付け根前側、脇の下、腕(肘内含む)、手の甲、骨盤、陰部逆三角部分、鼠径部、尻のほっぺ、太モモ、膝裏、脛ほとんど全身です。
・2019/11/01、睡眠が通常なら0時くらいには寝て、6-8時位に起床なのですが、現状シックハウスによる皮膚炎とシックハウスで息苦しい等の他症状により、夜中の2時半から3時まで寝れず、その後の保湿などをし、4,5時に目が覚め、また保湿などをし、そこから8時まで寝、8時に起きたいが起きれず、最近は9時半から10時に起床というような感じです。そのため、疲労が取れず、全身が重くだるくなっています。

また、患部は背中が治ってきて柔らかくなっている皮膚と乾燥によりガサガサ?しているような皮膚、デコボコとした皮膚、ひっかき傷や赤み、皮膚の突っ張り感(動かすと痛い)。かゆみもあり、傷があるために動かすと痛い。
腹部、胸部、体両側面は一部通常の皮膚、治りかけの柔らかい皮膚、赤みを帯びた乾燥皮膚、毛穴が隆起したザラザラした皮膚、ひっかき傷や赤み、皮膚の突っ張り感(動かすと痛い)。かゆみもあり。
首の後ろ側は赤みを帯びた分厚い皮膚、皮膚の突っ張り感、ガサガサ皮膚。かゆみがあり、痛みもある。
肩は赤身を帯びた湿疹があり、それをえぐってしまった傷あり。かゆみあり。
脇の付け根前側、脇の下、腕(肘内含む)、骨盤、鼠径部は赤みを帯びたガサガサ皮膚、湿疹、湿疹をえぐった傷、乾燥皮膚。特に肘内と脇の付け根が酷く、皮むけもすごい。痒みや痛み、動かすとさらに痛みあり。肘内が裂けてしまわないか心配。
手の甲は湿疹が消えかけたりでたり。痒みあり。
尻のほっぺ、太モモ、脛は湿疹、赤み。痒みあり。
陰部逆三角部分は湿疹、赤み、少し乾燥皮膚。痒みあり。
膝裏、赤みを帯びた皮膚、突っ張り感。痒みあり。
顔は今の所、ニキビが増えたりはありますが、皮膚炎は起きていません。

加えて、これら皮膚炎をかばう為に片方の肩が上がりっぱなし、首も斜めってしまっている、背を伸ばすと皮膚が痛いため猫背で背中やみぞおちがこって痛いなども生じています。また、脇の付け根、肘内の皮膚炎が痛いため腕を上げたり動かしたりの動作が辛いです。
・2019/11/02、傷がある部分は傷からリンパ液が出て固まっています。ただこれは傷から出ているものなので正常なものです。
・2019/11/03、ペパーミントを何度も塗ってしまっていたことから、シックハウスの皮膚炎にプラスして悪化させてしまっている可能性が浮上。ペパーミントをひどい皮膚炎へは休止し、手の甲などのぷちぷちとした赤い湿疹に局所的に朝晩使用、他部位はアルガンオイルとアボカドオイルとホホバオイルを混ぜたもので保湿に変更。
・2019/11/08、最近はペパーミントを手の甲に塗るのもやめて、保湿のみにしています。
皮剥けがすごくなり、酷くなっている皮膚炎部分の炎症が少しずつですが、収まりつつあります。ですが、痒みはなぜか尋常でないです。夜もかゆみで寝れてません。痛みも皮膚が細かく張り裂けるような感じがあり、痛いです。
(多分ですが、皮剥けてその下にできた新しい弱い皮膚が露出し、そこにシックハウスがくっつき痒みを増量しているのではないかと思います。)
・2019/11/11、3日にペパーミントを止めて以降経過写真を見ると、3日-8日にかけて炎症がとても引いていっていますが、太ももや足のつけ根、陰部逆三角部、尻、手の甲など炎症が引かず悪化している部分もあります。また、痒みは以前として引かず、痒みが引いていて寝れた日があったのですが、(引いていた理由はわかりません)それは一時的であり、結局夜はまた痒み痛みで寝れていません。
また、目尻も涙が溜まってしまい、裂けてはいないものの、就寝後目を開ける際に瞼、まつ毛がくっついてしまっており、開けるのも開けづらいです。起きているときも同様に溜まってしまい、目尻がくっついてしまっています。(泣いているわけではありません)
やはり、原因物質が常にそこにあり、常に皮膚に接触しているため痒みも収まることがないのかと思います。
・2019/11/11、痒みが尋常でないときに家族に背中を見てもらったところ、赤くはなっておらず、鳥肌のような状態になているとのことでした。赤くないとすると炎症起こってないのだと思うのですが、シックハウスによってその鳥肌のようなものになり、かゆみを出しているようです。腹部の方は赤くなっています。
・2019/11/12、脇の付け根前側はとても良くなってきており、色素沈着も起こさずに皮剥けが何度も起こり、通常の皮膚に近くになってきているため、もう少しで治りそうです。この部位はペパーミント分の炎症が大方であったようですが、ほか部位はペパーミント分よりもシックハウス分が大部分なようで、少し良くなりましたが、そこからが治らずじまいです。
ただ、病院の薬で悪化したときよりもペパーミントで悪化した分は回復が早いように思います。また、炎症の広がり具合もペパーミントは塗った部位だけでした。
・2019/11/16、ペパーミントで悪くして良くなった部分についてですが、シックハウスにより皮膚炎が再発しました。現状、服のゴムや下着、縫い目等が当たる部分に皮膚炎があるため、痛みやかゆみで不快であり、皮膚の伸び、柔軟性が失われているため、動きにくく、逆に患部側に引っ張られる感じがあります。
ほか詳細な現在の患部範囲と症状は、

背中:お風呂でしみない程度まで回復。上の方が治ってきて柔らかくなっている皮膚あり、腰部辺りは乾燥、傷によりガサガサ?しているような皮膚。一部毛穴の隆起した皮膚。全体的にかゆみ、乾燥のような痛みあり。入浴後は皮膚の突っ張り感(動かすと痛い)、かゆみあり。

腹部、胴体両側面:一部通常の皮膚と治りかけの柔らかい皮膚。へそ周りが赤みを帯びた凸凹のない横筋の入っている乾燥?皮膚。大部分が毛穴が隆起したザラザラした赤い皮膚、傷あり。全体的にかゆみ、乾燥のような痛みあり。入浴後は皮膚の突っ張り感(動かすと痛い)、かゆみあり。傷にしみたりもあり。

胸部:胸と胸の間にポツポツと湿疹。胸下側がガサガサとしており、隆起もしている?。かゆみもあり。

首の後ろ側:赤みを帯びた皮膚、皮膚の突っ張り感やガサガサとしている。かゆみがあり、乾燥や傷があると痛みあり。

肩、鎖骨:赤みを帯びた湿疹。えぐってしまった傷。ガザガザとしている。かゆみあり。入浴後は乾燥し痛みとかゆみ。

脇の付け根前側:だいぶ良くなり、やわい皮膚となったが、シックハウスにより赤みが再発。傷あり。かゆみあり。

脇の下:色素沈着までいかず、赤くなったり。乾燥でガサガサとなる。かゆみあり。

腕(肘内含む):肘内が赤いガサガサした皮膚、湿疹、えぐった傷。右肩から肘にかけて湿疹とえぐった傷。手の甲や手首に湿疹。全体的にかゆみあり。入浴後は乾燥、痛み、かゆみあり。傷しみたりもあり。

骨盤、鼠径部、足の付根:赤みを帯びたガサガサとした皮膚、湿疹、湿疹をえぐった傷、毛穴の隆起。かゆみ、痛みあり。入浴後は乾燥、痛み、かゆみあり。傷にしみたりもあり。

尻のほっぺ、太モモ、脛:湿疹や赤み。毛穴の隆起。ガサガサとしている部分もある。痒みあり。

陰部逆三角部分:鼠径部同様に湿疹、赤み、ガサガサとした皮膚。乾燥や痒みあり。入浴後は乾燥、痛み、かゆみあり。

膝裏:赤みを帯びた皮膚、突っ張り感。痒みあり。

・2019/11/17、スカイオーガニクスのアルガンオイルの入れ物に金属が入っていることを気がついたためを中止。
・2019/11/21、起きたら左肘の内側が裂けていました。また、肘の内側や腹部などはガサガサとしてしまっている部分が多いため、症状を見ながらアボカドのみやアボカドとホホバオイルを混ぜたものを塗るなど変えてみています。
・2019/11/22、左肘の内側裂けた部分含めて痒みのある硬い皮膚?のような感じになっており、肘を伸ばすと裂けた部分が裂けてしまうため、曲がったままです。
背中は家族に見てもらってますが、やはりかゆいときの皮膚状態は赤みがないようです。なぜかゆいのかわかりません。かゆいというのは炎症を起こしてるはずなので、赤くなるはずなのですが、シックハウスによるものだからなのでしょうか...。
・2019/11/24、左肘の内側に毛包炎のようなものがポツポツとできました。また、首、肘内、脇の付け根などの炎症範囲は依然として広がっています。
また、かゆくなる時間帯とそのときに何があったかを把握し、シックハウスにプラスして隣人のたばこ、お風呂の匂い、野焼きなどが余計に反応し悪化させていることにも気がつきました。
一昨日くらいから左肘内が絆創膏のような匂いがし始めたため、肘内のみピジョンで毎日洗浄。
・2019/11/25、かゆみは本日のみではないが勝手に涙出るほどであり、背中が一番痒みが強い。
ここ数日、パジャマがリンパ液臭い(鉄臭い)匂いがします。
肘内はゲーベンクリームを塗ったところ絆創膏のような匂いが消滅しました。

患部状況
腹部:赤みを帯びた象肌まではいかない乾燥してしまっている肌、赤みを帯びた毛穴の隆起した鮫肌のような肌、ごく一部通常の皮膚、全体的にかゆみあり。
胸部:胸下が毛穴が隆起したザラザラとした皮膚でかゆみあり、胸と胸の間に複数の湿疹で寝ている際にかゆみあり、乳首がまれにかゆみあり。
鎖骨、肩から肘上、肘内、肘下:鎖骨から周辺に赤みのある湿疹が合体したような皮膚でかゆみあり、肩から肘上にかけてガサガサとした硬い皮膚と湿疹がありかゆみあり、肘内は裂けは回復したもののガサガサとした柔軟性のない皮膚で動かすと裂けが危ないような感じで、湿疹もあり皮向けもありかゆみもあり。肘下は赤い毛穴の隆起の湿疹があり、痒みあり。
腹部胸部側面:毛穴の隆起のある皮膚でかゆみあり、ごく一部通常に戻りつつある
脇の付け根:赤く炎症のある象肌のような皮膚で皮向けもありかゆみあり。
脇の下:脇の付け根と合体しており、一時期よりは良くなっているが乾燥した皮膚になっているが、湿疹の合体しようなものが、右腕側が肘内に繋がりそうになってしまっている。
手の甲、手首:湿疹が多数
首後面:赤みのある皮膚、ガサガサとした皮膚、皮向けありかゆみあり。背面全体的に広がっている。
首前面:首のしわ筋に沿って赤くなっている部分や湿疹があり痒みあり
背中全体:一番痒みが強く、湿疹が合体したようなものや湿疹単体。通常の皮膚に戻ってきている部分もあり。
背面腰:ガサガサ、湿疹が合体したような皮膚でかゆみあり。
鼠径部、骨盤、足に付け根:腹部と合体しており、赤みを帯びた皮膚でガサつきもありかゆみあり。鼠径部は透明なリンパ液が出ているときがある。
逆三角部から下:鼠径部や付け根などと合体しており、赤いのあるガサついた皮膚や湿疹、かゆみあり。
尻:湿疹があり痒みあり。
太腿前面:毛穴が隆起した赤い湿疹が多数、合体したものもあり痒みあり。
太腿背面:前面よりも酷く、赤みのある湿疹や合体したものがあり、かゆみあり。
膝裏:ガサガサした皮膚で、赤みのある時があり痒みあり。
脛:毛穴に湿疹が多数でき、痒みあり。
患部共通:えぐってしまった傷、引っかき傷、掻いた部分に青あざ、入浴後の乾燥による割れるような痛み、タバコや野焼きなどにより過剰に炎症をおこし痒みが耐え難くなる、掻いてしまったことでの痛み、少しの刺激でも痒み発生
・2019/11/26、往診してもらい、抗生物質、抗ヒスタミン薬、ゲーベンクリームをもらいました。
この日の夜はなぜか一部のかゆみのみで、痒みがなくなり寝れました。
・2019/11/27、起床後、皮向けがすごくなっていました。
日中の通常時はかゆみが減ったように思うような感じですが、タバコなどに反応したときのかゆみは変わっていません。
抗生物質のおかげなのか炎症部の色が少し茶ばんだようになっていましたが、タバコなどに反応し先日までと同じ赤い炎症になってしまっています。
・2019/11/28、皮向けがまだすごく、全体的な凸凹な段差が平らになってきています。
タバコなどの反応を除き、日中のかゆみはやはり減っています。
本日からアボカド、ホホバオイルにアルガンオイルも数滴混ぜて使用しようと思います。ゲーベンクリームを傷部分、傷からリンパ液が出ている部分に少し塗っています。
・2019/11/29、皮向けは依然として変わらず。平でやわいツルツルとした皮膚が全体的に増えてきています。ただし、その部分の赤みや細かい横しわ、かゆみはまだあります。
顔の口周り、眉間、でこに毛包炎のような小さな膿が出ているものがいっぱい出てきました。ゲーベンクリームを塗って対処したが、心配です。
・2019/11/30、皮向けは変わらず。顔にできたものもゲーベンクリームを塗っているが変わらず。
全体の皮膚はさらに平らになってきているが、赤みやかゆみはある。
・2019/12/01、皮向けは変わらず。顔にできたものは少しだけ減ったようにも見えます。全体の皮膚は前日と同じく、背中のみ赤みがなくなってきているようです。腹部側も少し赤みが薄くなったようにも思えます。
肘の内側も色味が少し薄くなっています。ただ肌が乾燥している分厚くない象肌ではあります。
・2019/12/02、皮向けは変わらず。顔にできたものは一つ一つがニキビが潰れたような感じになりつつあり、かゆみあり。肘内がよくなってきており、腕も伸びるようになってきているが、まだ完全に伸ばして使えるほどではない。首の前側は悪化しているように思える。太もも前側後ろ側は良くないようです。
・2019/12/03、皮向けは依然としてあり。顔にできたものは、少しずつ良くなっている。全体的に柔らかい皮膚が増えていっている。赤みも少しずつ、減っていっているが、かゆみはある。
太ももはあまり良くならず。夜中にシックハウスで汗を足にかいてしまうことも原因かもしれない。首の前側も悪化している。
また、隣人のタバコは依然として反応しているため、悪化要因であり、回復の阻害をしている。
・2019/12/04、皮向けは減りました。背中はだいぶ良くなってるようです。肘内も色が薄くなっていっています。鼠径部は白い肌が見えてきているところもあります。ただしかゆみは全体的に依然としてあります。太ももは依然として良くないです。
また、隣人のタバコのせいで寝る時間が0時-1時になってしまっています。抗生物質は昨日で飲み終わりました。
・2019/12/05、皮向けは減っています日中のかゆみが少し戻ってきてしまっているようにも思います。タバコが毎日何度も来てしまうのと、タバコのせいで生活リズムが狂い始めたのも要因かもしれません。
あと、寒さで体力がなくなってきているのもあるかと思います。
左肘内は結構良くなってきており、伸ばして使えそうなくらいまで来ています。逆に右のほうが範囲が広いので治りが悪いです。太ももと足の付根、尻がなぜか良くならず、もしかしたら、夜中に足が汗びっしょりにシックハウスかタバコで寝る時間がおかしくなったからかでかいてしまうというのも原因かもしれません。
顔については膿がなくなり角質が出ているような感じになりました。
また、全体的に凸凹がなくなり通常の皮膚との段差がなくなってきています。腹部や腕はまだ赤みはあります。
・2019/12/06、顔にできたものはほぼ治っています。やはり日中のかゆみが戻ってきています。タバコや柔軟剤、お風呂の匂いなどで換気もできていないので、シックハウスが溜まってきたというのも原因かもしれません。それか、毎日タバコにさらされているので、接触のみではなく体内にも溜まりますからそういうのもあると思います。
夜もやはり全体的にかゆみが来てしまっており、無意識に掻いてしまっています。
また、首の前は悪化しています。ふとももは治りが悪いです。
・2019/12/07、隣人のタバコのせい夜が0時をすぎることで夜中のかゆみが増しており、起床も12時近くと生活リズムが崩されてしまっています。
これでは治る皮膚も治せないため、悪化がとても心配です。
また、日中のかゆみも増していっています。

首前側:やはり悪化してしまっており、シワに沿ってなっているので、裂けないか心配。赤みあり。
左肘内:痒みがありますが、とても平らになっており色も薄くなっています。伸ばして使えるようにもなってきています。
右肘内:左よりも範囲が広いので治りが遅いですが、伸ばして使えます。赤みあり。
腹部、胸部、側面だいぶ平らになりましたが、まだ鮫肌のような部分もあります。赤みあり。
背中:平らになり一番良くなっていると思います。
首後ろ:平らな部分やまだ出っ歯てる部分もあります。赤みあり。
顔:できていたものはなくなり、角質が出ています。
脛:毛穴の隆起の湿疹が依然としてあります。
手の甲、手首:赤い湿疹が治らず、増えたりもしています。
鎖骨から肩、上腕、脇の下:平らになっていますが、赤みはあります。
ふともも、足の付根:出っ張りがあったり平になったり、赤みもあります。かゆいのが頻繁に来ます。
鼠径部、逆三角部:平になって来ていますが、赤みあり。鼠径部は白っぽくなっている部分もある。
膝裏:乾燥しており、かゆみがあります。色は茶色紫のような感じになったりしている?
共通事項:乾燥、つっぱり、痒み、乾燥で動かすと痛い、掻いたときの痛み

・2019/12/08、腹部や肘内、足の付根、鼠径部等は分厚くない薄い象肌になっており、ほか部位も含めて全体的に保湿しても乾燥して保湿されず、動くと痛く、かゆみもあります。腹部は鮫肌も混ざっています。隣人のタバコの排除や起床時間が正しくできたら改善される可能性もあります。
ゲーベンクリームは使用していません。
・2019/12/09、やはり隣人はタバコの吸う位置を変える気は無いようで、皮膚に反応してしまっており、抗生物質で治りそうになった皮膚が悪化するか、このまま良くなるかタバコのせいでどっちに転ぶかわからず不安です。
・2019/12/10、腹部や側面が全体的に鮫肌、縦にシワの入った乾燥状態になっており、ほか部位含め、保湿してもすぐにガサガサとした皮膚になってしまい、痒みもある。
左肘内はだいぶ良くなったが、やはり縦筋のある乾燥、薄い象肌のような状態部があり赤みもある。右肘内は左よりもひどいため大部分が縦筋のある乾燥と薄い象肌と赤みあり。
背中も赤みと湿疹が少し戻ってしまったようで、腰部の背は赤い湿疹と合体したようなものができてしまっている。
膝裏も赤紫と赤みのあるかゆみのある皮膚炎が広がっている。
太モモもかゆみのある赤い湿疹の合体したようなものとその部分がガサガサとしており、シワが深い状態になっている。
首の後は少し良くなっているようで、触った感じもやわい肌でツルツルとしている。

・2019/12/11、昨日夜シックハウス臭がすごく息苦しく、痒みもすごく寝れなかった。
無意識に全身掻きまくったことで、朝の保湿時が痛い。また、背中などもやはり赤みや湿疹が増えて悪化している。日中の痒みも増している。
原因としてはシックハウス臭がしていたことやタバコ、寒さ、野焼き、先日購入したデロンギから出た新品の浮き輪のような匂いなど。
一昨日くらいから料理にしょうがやガーリックを入れているが、反応してるかといえばなさそう。

・2019/12/12、かゆみで夜寝ることができず、無意識に全身掻きまくってしまっていた。また、良くなってきていた部も含め全体的に赤いブツブツとした湿疹ができてしまっている。日中のかゆみも強く、痛みもある。
右肘内含む腕は出っ張りも少し出てきているようにも思う。
思い当たることは起床時間が11時過ぎ、夜眠れないこと、便秘、タバコ、シックハウス、寒さでの体力低下など。
往診してもらい、抗生物質と抗アレルギー性緩和精神安定剤をもらいました。抗生物質は今回は家族と同じものです。抗アレルギー性緩和精神安定剤は抗生物質が聞けば飲まないで良いようです。痒みがひどいときにとのことでした。

・2019/12/13、前回のときのように夜中のかゆみはピタッと止まらなかった。夜中に無意識に掻きむしってしまったため、痛みあり。

・2019/12/14、やはり夜中のかゆみで無意識に掻きむしっている。痛みあり。日中のかゆみもあり。背中が一番かゆい。腹部は胸下から鮫と象肌で硬い。右肩から上腕がガサガサとした硬い皮膚で痒みが強い。患部範囲は特に変わらず。

部屋が快適な温度であるとシックハウスが発生するのかかゆみが強い気がする。

・2019/12/14、16:19、なぜかビブラマイシンのときと同様にミノマイシンを飲んだからか、患部全体的に平らになりツルツルとしたやわい肌になり始めました。
しかし、傷の痛みやかゆみはあります。
シックハウスによる皮膚炎に対して、なぜ抗生物質が効くのかが理由はわかりません。家族の仮説ですが、シックハウスでおかしくなった常在菌のバランスが抗生物質で整うからではないかという仮説も。

・2019/12/15、夜中、暑くないのにとてつもない暑さに襲われ、皮膚も全身がかゆく、不安感や吐き気、腹痛、不整脈などにも襲われ、気がついたときには朝6時を過ぎており、寝れなかった。
9時半に起床したがめまい、不安感、吐き気、勝手に涙が出るなどが起こっている。
皮膚は掻きむしってしまったため、痛みあり。
また、前日の気温が少し暖かかった。本日も同様に少し暖かい。

・2019/12/16、夜中のかゆみは変わらず、無意識に掻きむしっているため痛みあり。
日中のかゆみもあり、ふとももと背中が一番かゆみが強い。
全体的にやはり平らになり、色味も赤みが薄くなってきて茶っぽい感じにはなって来ているが、ビブラマイシンのときのようにぶり返してしまうのか、落ち着いてくれるのかどうなるのか不明。
また、タバコは依然として入ってきている。

・2019/12/18、夜中のかゆみは相変わらず。日中のかゆみも変わらず。背中が一番かゆみを出しているが、背中が一番良くなっている。かゆい理由がよくわからない。
気温が昨日は少し暖かった。今日の昼間の室温も18-20度。気温でシックハウスの放散が増えているのことがかゆみの要因?

・2019/12/19、夜中のかゆみがすごかった。シックハウス臭がしており、息苦しくもあった。日中のかゆみは背中が一番かゆい。
全体的にやはり柔らかく平らなやわい肌になってきており、色も赤から茶色になってきているが、抗生物質が今日で終わりなため、今後またぶり返さないかどうか心配である。

・2019/12/20、依然として夜中と日中のかゆみは変わらず。部屋がシックハウス臭もしている。

・2019/12/21、日中や夜中の痒みは相変わらずですが、足の付根と骨盤の皮膚炎が分裂し、白っぽい皮膚が出てきました。
ほか部位も茶色の色素沈着になりつつありますが、今後どうなるか…
部屋はシックハウス臭がしたままです。

・2019/12/23、夜中のかゆみは依然として変わらず。日中は夜中に掻きむしった部分の傷が痛み、かゆみもあり。腹部の部分などまだ悪化などはしていない。
また、首の付根(胴との)の皮膚炎が広いため首を引っ張られるのと、動かすのが痛いです。

・2019/12/24、腹部は良くなってるように見えるが、足の付根からふともも、陰部にかけてが痒みが強く、またふとももはカサカサシワシワとしていて、ズボンが擦れたりなど痛みあり。
首の付根が痒みより痛みのが強く、動かすのも結構痛い。首の前はかゆみのほうが強い。手の甲も夜中に掻いてしまっているため傷ができ悪化している。腕も夜中に掻いていることで傷ができており、痛みとかゆみがある。膝裏も痒みが強く、傷もできてしまっている。
どこか一つでもいいから皮膚炎が治ってほしい。

胸と胸の間から少し上のあたりに、赤い痒みの強い湿疹多数。服があたり更にかゆい。

・2019/12/25、夜中のかゆみが変わらず、全体的に掻きむしっており、傷だらけで痛みあり、保湿剤がしみている。日中も痒みや痛みあり。
首の付根の傷からリンパ液も出ている。裂けてるような感覚があり、動かすのが痛く右をむくのがきつい。
ゲーベンクリーム使用中。

・2019/12/26、首の付け根から横にかけて皮向けかリンパ液が皮のようになっているのかがボロボロに向けている。痒みもものすごい。
肩甲骨や肩、腕等も痒みが強く、腹部などは赤い領域が出てきている。
昨日はお風呂に入ったため、全体的に赤くなってしまっていた。また、朝5時半に室温は暑くないのに暑い、体が発熱するシックハウスの現象に襲われた。

就寝前、やはり皮ではなくリンパ液だったようです。傷からではなくリンパ液が吹き出していると思われます。リンパ液の冷たい感じとともにまた出てきています。また、ボロボロになっているものはまだくっついており、その下は赤い炎症を起こした皮膚が見えています。
首の前側も同じように出てしまっています。

・2019/12/27、首のリンパ液が出てしまっている部分が広がっており、その下の皮膚は赤い。痒みもたまにあり、動かすと痛い。
肘の内側も両腕少しだが、リンパ液出ているように思う。傷からか、吹き出しか不明。
読み返すと、抗生物質を飲んで良くなり始めたあたりで抗生物質が切れてしまい、ぶり返しがあるので、もしかしたら抗生物質の期間が短いからぶり返しがあるのかもしれない。2015年のときは30日分のビブラマイシンが出されていた。
また、ミノサイクリンよりもビブラマイシンの方が効いていたと思われる。

14:50、往診してもらいビブラマイシンとゲーベンクリーム、一応ベポタスチンを処方してもらいました。あと制度上と内科であるという点で30日分の抗生物質は出せないようです。2015年のときは時代と皮膚科であったという点で、特殊だったようです。
それと、抗生物質が効く理由はやはり何かの菌に効いているとのことで、黄色ブドウ球菌など。家族の仮説、常在菌のバランスが整うからは合ってるようです。

・2019/12/28、首の前側のリンパ液が増えてしまっているが、横はほんと少しだがリンパ液が減ったような感じ。
陰部は皮膚炎が広がってしまっている。手の甲も夜中に掻いてしまっていたため、少し広がってしまった。
肘内が夜中に掻いたことで、傷だらけになっている。右肩から上腕がガサガサとした皮膚で夜中にえぐってしまっている。全体的に痒みは依然としてあり。

ショウガがかゆみを増しているため一旦中止してみる。

19:30、首のリンパ液が増えており、うろこ状のリンパ液の塊分厚くなっていっている。また、痒みがとても強くかゆい。(かゆみ1−10(10が最大)のうち10)
首から鎖骨の方の皮膚炎に繋がり、鎖骨の方もリンパ液が少し出てきている。

20:08、かゆみが強かったため、流したほうが良いのかと思い、首を全体的に33度のお湯のみでで流した。首の前側が一部少し裂けていた。明日は全体的なにお風呂に入る。

気がついたことですが、ミノサイクリンを飲んだあと皮膚がカサカサシワシワとなり、その部分からリンパ液吹き出しました。もしかしたらですが、現状はミノサイクリンが合わなかったことで吹き出したのかもしれないと思いました。

・2019/12/29、夜中に首や腕などを掻きまくっていた。首のリンパ液の塊など指につき夜中にティッシュで拭いたりを繰り返し、睡眠が妨害。前側のリンパ液は止まっていないが、右側横は少し減った。
左の横は少しシワに沿って裂けているため痛い。
ビブラマイシンなのかまた皮向けが始まっている。

・2019/12/30、首右横、左横はリンパ液がほぼ止まったが前側はまだ止まっていない。
また、裂けている部分もくっつきそうではあるが、まだくっついていない。動かすと引っ張られて痛く、前側は痒みもある。

昨晩夜中にまた全身が暑くなる現象にも襲われ、寝ている最中にに腕や足、肩、背中などいたる所を無意識に掻いていた。

鼠径部の皮膚炎と腹部の皮膚炎との間が少し分裂し白い肌が出てきているようにも思える。手の甲の赤い少し盛り上がりのある象肌に小さい赤い湿疹ができているものは広がってしまっている。また、手の甲のこれは元々は赤い小さい湿疹だったがそれがくっつき現在に至る。
膝裏も傷がひどく、皮向けも起こっている。尻や太ももも膝裏同様に痒みがあり、傷が多い。特に太ももはえぐられている部位もある。鼠径部も一部夜中に掻いてしまい裂けているような感じになっている部位もある。

また、体全体的な皮向けも依然としてあり、腹部はカサついた鮫肌部位がツルツルとした肌にいちぶなりつつある。

書き忘れていたが、現物件でシックハウスによる皮膚炎になって以降、患部は保湿時など皮膚が露出するたびに、その時赤くなっていない場合、急速に赤くなり出す。露出により、シックハウスが皮膚に接触することで炎症が起こり始めるにだと思われる。

23:36、内太ももの一部が大きく皮が剥けてしまっているためパンツを履いたり脱いだりなど当たり擦れてしまい痛い。
また、この部分はミノサイクリンで茶色くなってシワシワとしてしまっている部分であり、皮の向けている下は赤くなっている。

・2019/12/31、首の前側はまだリンパ液が出ているが左右横はほぼ出ていない。裂けはまだある。また、書き忘れていたが、リンパ液が出てから首は家族にゲーベンクリームを塗ってもらっているが、塗った際に触れるとものすごいかゆみに襲われる。

太ももや尻、足の付根などが痒みが強い。太ももはシワシワになった部分が皮が剥けているため、その部分が痒みが強く、シワシワ部分が多いため動くと痛みもある。膝裏も同様にシワシワとしているため動くと痛い。
肘内も皮膚がシワに沿って腫れているような感じであり、痒い。夜中の無意識に掻いた傷もあり痛みもある。

夜中、また全身が発熱し痒みがすごくなる現象に襲われた。

◆2020年
・2020/01/01、首右横の後ろあたりを夜中にえぐってしまったため、通常時や動いたり、服を脱いだりが痛い。前側はまだリンパ液が出ている。膝裏のかゆみも強い。
昨日に生理も来たため、全体的な調子も悪く、ナプキンが陰部の皮膚炎に当たる。パンツは生理用パンツは防水部でかぶれるので通常のパンツにした。室温も15度で寒い。

16:46、肘内もシワシワとして薄いぞう肌状態。かゆみあり、左は少し裂けかかっており痛みもあり。

21:35、今日は皮膚がジメジメとしている感覚があった。また、ビブラマイシンで肘内がオレンジ茶色のような感じに赤が薄くなっているがシワシワの薄い象肌は変わらず、皮も剥けてしまっている。保湿もすぐに乾燥してしまうような状態。シワシワはミノサイクリンの副作用でなったものと思う。

ビブラマイシンは赤から茶色へとだんだんと変わっているが、ミノサイクリンは茶色というよりかは茶黒に近かったためやはり前回はミノサイクリンの副作用の色素沈着に思う。

・2020/01/02、手の甲、右は2箇所、手首の骨に一箇所であったが、甲のものは小さい赤い湿疹が広がり合体しそう。また手首の骨に向けても湿疹が広がっている。
左の甲も色のない小さい湿疹だったが、赤みのあるものに変わって湿疹の出っ張りや数が増えている。左手首は赤いがさつきの上に赤い小さい湿疹だが、一応広がってはいなさそう。
これらは痒みもあり、夜中に掻いていることもあり、夜中にほか部位を掻いてしまっているときに擦れていることも悪化要因かもしれない。

首の前側は裂けており、まだリンパ液が出ている。左右後ろはリンパ液は止まったよう。
肘内は両方ともにシワシワとしており、シワ沿って腫れている?。また、夜中に掻いてしまっていた。太もももいまだシワシワカサカサが続いており、茶黒いのもあり、皮剥けが起こっている。

全体的なかゆみあり、背中や背中側の腰が一番かゆい。
また、今日はお風呂に入らなければいけない。

21:07、お風呂に入ると全身の皮膚炎への乾燥がひどく、保湿をしても乾燥が収まらない。そのたね痒みや突っ張る、細かく裂けるみたいな痛みが強い。

脛に関しては毛穴が赤く隆起した湿疹が多数あり、増えている。またその隆起した湿疹の下は薄い象肌でガサガサとしており、湿疹の痒みは強いため、掻いてしまいかさぶたも多数あり。
右肩から上腕にかけての皮向けがすごいため痒みが強い。膝裏もシワシワカサカサとしており痒みが強い。

また、入浴時首のリンパ液が左右後ろはほぼ止まっており、前側のみ裂けている部分から出ているだけであるため、首への流した際の痛みは軽減されていた。

・2020/01/03、昨日のお風呂の乾燥で夜中に全身搔きまくっていた。首の前側のリンパ液は裂けが閉じてきているため、減っているが、シワシワが治っていないため引っ張られる。左右後ろは良くなってきているが、後ろの髪の生え際に傷が新たにできてしまっている。
手の甲の湿疹にはペパーミントを本日から塗ってみようと思う。

書き忘れていたが、首からリンパ液が出て以降、寝転がるのが首が引っ張られるため痛い。
太ももの皮膚炎もシワシワとはしているが、段差がなくなってきている。

・2020/01/04、首の前側も裂けがふさがってきたため、リンパ液もほぼ止まってきたが
まだ出来たての皮膚状態でシワに沿って赤みもあり、首自体の皮膚は縦にシワシワである。後ろえぐってしまった部分も皮が剥けて治ろうとしており、カサカサとした皮剥けも起こっているが、治る皮剥け?。

また、夜中に肘内を搔きまくってしまっていたため、傷ができているため、保湿剤がしみる。
鼠径部など少し赤い色味が薄くなってきているような気がする。

その他、睡眠が寒さで妨害され、すぐに寝付けていない。

・2020/01/05、首の状態は良くなっており、裂けもほぼない状態。あるとすればプツプツとした感じである。しかし、皮膚の状態は薄い象肌にシワシワ状態が依然としてあり、前側の首が引っ張られた状態で、首を通常の位置にまだ戻せない。
また、昨日と今日とシックハウス臭とシックハウスによる症状、吐き気や頭痛、めまい、皮膚のジメジメ感などが出ている。

23:30、首の状態は良くなったとはいえ、完治していないため依然として寝る際などに襟が首に当たり痒みや不快感を出しているのに変わりはありません。
また、家族も12月終わりあたりから肩から肩甲骨あたり、腰や首の背骨部などに小さい湿疹や皮膚の赤み、かゆみが出ています。

・2020/01/06、夜中に首や肘内、腹部、太もも、膝裏などを掻いてしまってるいたが、以前よりも背中へのかゆみが減っていたように思う。
また、首が掻いてしまったことで傷はできていたが、一応裂けが広がったりなどはないよう。

また、今日はお風呂に入らなければいけない。

18:45、入浴時の痛みが軽減され、肘内がしみる程度だった。入浴後の乾燥やかゆみ痛みは相変わらず。

・2020/01/08、首の前側はまだ裂けている部分よりリンパ液が少量出ているが、シワシワになってしまった皮膚は皮剥けが始まった。
他の部位は全体的にまだ赤い部分もあるが、赤みが薄くなってきており、肌も柔らかくなってきている。
肘内は皮向けと同時に肘内の中心部が特に色は薄くなってきている。右手の甲の2つはペパーミントのおかげかまだ合体していないが、1つが夜中に掻いてしまってるため傷がある。左手の甲は大きくなっていない。両手首は変わらず。

抗生物質が明後日で終わるため、終わった場合はぶり返すと思う状態であるため、追加でもらう必要があると思う。

また、夜中の痒みはやはり減っている気がする。

追加で2週間分のビブラマイシンとゲーベンクリームの予備をもらいました。

・2020/01/10、夜中のかゆみが強く、手の甲、肘内、首、腹部、膝裏などいたる所を掻きむしっていたため、痛い。
首は傷ができてしまっているが、裂けがほぼ閉じているためリンパ液は止まっているよう。全体的な赤みはまだあるが、薄くはなってきており、柔らかくもなってきているが、腹部は柔らかい鮫肌になっている。

今日はお風呂に入らなければいけないため、掻きむしった傷にしみると思う。

背中は皮剥けがまた起こっているよう。また、白くなってるように見える部分も剥けているようです。

14:10、日中のかゆみが増してきている。微量な花粉か、シックハウスか…なんだかわからない。
17:19、入浴時の痛みは軽減されているが、やはり出たあとの乾燥の痛みからかゆみ、突っ張りなどは相変わらず。

・2020/01/12、夜中に腕、首、足、腹部、手の甲などの掻きむしりあり、3時半に足が汗びっしょり、シックハウスの暑いになった。
昨日の昼間が20度を超え、シックハウスが多量に放散されてしまっていた。

また、皮膚を掻いてしまっていても、傷が少ないように見える。皮膚の柔さが良くなってきて、改善されているのかもしれない。

・2020/01/13、腹部など色味が色素沈着の色、薄茶になり始め皮剥けがおこっているが、その下からまた赤い炎症の起きている皮膚が出てきている。
鼠径部は骨盤にかけて白く皮膚がなっていっているが、太ももにかけては未だ赤いままだが、平にはなってきている。
手の甲もペパーミントが効いているのか広がってはいないが治ってもいない。露出しておりシックハウスが常に接触しているからかもしれない。
脛も赤い湿疹やその下のカサカサとしたかゆい皮膚は続いている。膝裏は色味が大部分が濃茶であるが、赤い部分もあり、突っ張り痛みもある。

やはり、全体的な痒みはまだあり、夜中に掻いてしまうのも収まっていない。日中も痒みあり。明日はお風呂に入る。

・2020/01/16、首はだいぶ良くなり、シワシワとした皮膚が皮が剥けている。
夜中の痒みはあり、全体的に掻いてしまってるため、傷もあり起床時に痛みあり。やはり以前よりは傷のでき方が少ない。

また、全体的に凸凹が平になっている。背中はだいぶ白くなっている。

・2020/01/17、日中の室温が19度になったため、シックハウス放散されていた。
頭痛や吐き気、腹痛、めまいなども起きていた。皮膚も乾燥が強く、保湿を4回した。

・2020/01/18、鼠径部と骨盤周辺、首など皮剥けが起こっている。腹部の色は赤みが薄くなってきている。
やはり、就寝時間が11時を過ぎると夜中の痒みが増すようで、搔きまくってしまう。
また、今日はお風呂に入らなければいけない。

入浴前に髪を切った際、洗面所に長くいたことでシックハウスにさらされたため、皮膚が赤くなってしまっていた。しかたなくこのまま入浴した。

・2020/01/19、前日の赤みのせいで夜中のかゆみも強く掻きむしっていたため、首と腕に傷ができた。
日中も赤みがあり、かゆみもあった。

・2020/01/20、夜中に掻きむしりもあり、まだ全体的に赤みがひいていない。
手の甲については左手の甲はほぼ消滅、少し触るとプチプチしている状態、手首は変わらず。右手の甲は段差や湿疹が少なくなったものの、大きさは変わらず。手首は色味がだいぶ薄くなった。

・2020/01/22、首がぶよぶよとしているような皮膚で赤みもあり、かゆみもある。
夜中に体全身が発熱するシックハウスのあの現象と全体的に掻きむしっていた。肘内含む腕は細かい傷が多くできている。首も起床時痛みあり、裂けはないが傷ができている。

また、今日はお風呂に入るが、腕の傷がしみると思う。

・2020/01/23、夜中に太もも、腹部、腕などえお掻きむしっていた。腕は小キズが多数あり。

首は依然として赤みのあるブヨっとした皮膚だが、全体的に見ると平らになっている傾向である。太ももは赤みはあるものの特に今までで一番平らであり、肘内の折れ曲がる部分の一部は見た目はきめの荒い皮膚だが、つるつるとした皮膚になってきている。腹部も赤みが減ってきている。
かゆみの傾向としては背中が日中や夜中も含め一番引いている。

ビブラマイシンが徐々にだが効いているのだと思うため、継続して出してもらえるかどうか。
また、シックハウスのある環境下でなければ治るスピードはもっと早くなるのではないかと思う。まだ引越し先は見つかっていない。

・2020/01/24、夜中3時41分に足が汗をかいてしまい起きてしまった。掻きむしりもあり。昨日の気温は寝る時室温19.8度(暖房なし)であったためシックハウスによるものだと思う。
今日でビブラマイシンがなくなるが、医者はこれ以上出すのは難しいとのこと。

私の推測だが、ビブラマイシンで常在菌分の炎症は抑えられていたが、シックハウス分の炎症(アレルギーと思う)は抑えられないため完治できなかったのだと思う。また、ビブラマイシンがなくなると常在菌が戻るため、常在菌分の炎症もまた戻ってしまう思われるため、ペパーミントやティーツリーで何とかできないかと思っている。(ティーツリーは使えるかはまだ不明。)

また、左手の甲の湿疹についてはほぼ消滅しかかっているが、消滅はしていない状態を維持している。

首は依然としてシワにそって、シワでないところも赤く、裂けてはないものの傷からかリンパ液が出ている。一部ゲーベンクリームを塗った。
また、首がまた引っ張られて上に向くのが少し辛い状態になっている。

すねにできている湿疹(毛穴の隆起)は手の甲のものと同じに見えるため、ペパーミントを試しに左脛とふくらはぎに塗ってみた。

14:11、先程往診してもらい抗生物質を2週間分出していただけることになりました。花粉の時期も来るので、ベポタスチンも追加で。
医者としては、先日出すの難しいと言っていたのは、飲み続けて効かなくなったとき(耐性菌)に飲めるものがないから難しいと言っていたようです。

就寝時は両脛とふくらはぎにペパーミントを塗った。

・2020/01/25、明け方くらいにまた足に汗をかいた。腕や首、太ももなどの掻きむしりもあった。
昨日の気温が高かったことでシックハウスが余計に放散されたのが原因と思う。気温が上昇したその夜は痒みが増す傾向にある。

首は裂けはないが赤みとしわしわ、突っ張り、傷からのリンパ液は出ている。腕は小傷が多数あり。

14:33、ティーツリーを試しに芳香として使用開始。
20:19、気がついたことですが、冬で皮膚がジメジメ発熱するときは雨の日な気がします。室温は高くないけど、雨の湿度でシックハウス量が増えるということ?
21:50、室温と室内湿度が高くないにもかかわらず、化学的な匂いがしてており、皮膚のかゆみと息苦しさが出ている。室内温度と湿度に関わらず、雨が降っていると建物内の構造物の湿度が上がるため、変成した際に出る、刺激性化学物質(2-エチル-1-ヘキサノールと記載がありました)が出ているのではないかと思う。雨が原因になるとするなら、これはもうどうにもすることができない。

・2020/01/26、夜中に掻きむしりと発熱あり。首は裂けてはいないが傷からかリンパ液が出ており、引っ張られ感と皮剥け、赤みやジメジメ感、かゆみあり。腹部は結構色味が薄くなり、薄茶色の部分が皮向けが起こっている。
鼠径部の一部が、ミノサイクリンでしわしわ茶黒になった部分がまだ治らず、痒みや皮膚がおかしくなっている。左手の甲の湿疹はほぼ見た目が見えないくらいになった。脛とふくらはぎはまだ変わりなし。
また、今日はお風呂に入る。

・2020/01/27、夜中の掻きむしりあり、体の発熱あり。腕は右のほうが傷ができやすい皮膚にまたなってしまっているため、小傷がたくさんあり痛い。
首は徐々に良くなっているように思うが、まだ、むくんでいる腫れている?ような皮膚で、通常の首の向きにすると痛く、引っ張られている感もあり、赤み、皮剥けもある。

また、昨日は1時間に一回、隣人のタバコが入ってきていた。

・2020/01/28、0:03、昨日夜7時半辺りから一時間に一回タバコが大量に入ってきており、皮膚への反応が起こりかゆみを出していた。また、就寝時間もこのせいで多くなり、就寝時は全身をチクチクと細かく刺される痛痒いものになった。全体的な皮膚も赤くなっており、背中のかゆみも出ている。
加えて、タバコが入ってきているときは、トイレが一番マシであるため、寒いトイレへの避難を強いられている。

金属アレルギーを読んでいてわかったことですが、接触部だけでなく別部位及び全身に症状が出るのは、物質と接触後に吸収した物質が血液に乗って、全身へと運ばれることから起こるようです。

12:00、タバコのせいで、背中の収まっていたかゆみがぶり返してきてしまっており、とても痒い。夜中に搔きむしりもあり。

全身的にかゆみが強くなっている。

・2020/01/29、昨日もタバコが一時間に一回入ってきていた。就寝時間も0時。夜中の掻きむしりもあり。
首の状態は一部裂けた部分がふさがりつつあり、赤みしわしわ硬い?皮膚で腫れており、引っ張られる感もあり、動くのも動きにくく、痛い。皮剥けもあり、傷もある。かゆみあり。
また、右鎖骨下へ広がってしまっている。タバコが原因と思われる。

両腕も傷ができやすくなってしまっているようで、傷が多数あり保湿がしみる。左腕は少し傷ができにくくなっていたのに、タバコでまたできやすい皮膚になってしまったようだ。

手湿疹、皮膚炎に関しては、左手の甲の湿疹はほぼ消滅、触れば少しあるかなくらい。手首はあまり変わらず。右手の甲は段差が少し減っているように思う。手首は色味も段差も減っており、徐々に良くなっている。
脛とふくらはぎも若干毛穴の隆起の湿疹が収まってきているようにも思う。

・2020/01/30、昨日もタバコが入っていていた。夜中の掻きむしりもあり、腕に傷ができ、保湿がしみる。首は表すならガムテープをはられている感覚の状態で、見た目は硬い皮膚。右手の甲が夜中に掻いてしまったようで悪化し、2つが合体してしまっている。脛やふくらはぎも赤い毛穴の隆起の湿疹が出てきたりしている。太ももや腹部なども赤くなったりしてしまっている。全体的なかゆみも強くなっている。原因はタバコだと思う。
また、今日はお風呂に入る。

21:43、首の状態は前側が全く伸縮のない皮膚で、見た目テカテカ(セロテープのような)としており、突っ張り折れ曲がらず首が若干苦しい。また、触った感じは特に見た目のような感じではなく、柔らかいつるつる?
右首の付け根も折れ曲がりづらい皮膚。他の首は赤みとシワシワ。

・2020/01/31、昨日もタバコが入ってきていた。夜中の掻きむしりと朝方に発熱氏汗をかいてしまう現象あり。
首が掻きむしったせいで、少しプツプツと裂けている。日中、全体的なかゆみも強く出ている。

・2020/02/01、昨日もタバコは入ってきていた。夜中に掻きむしりあり、朝方に足に汗をかく現象もあり。首はプツプツと掻きむしっているため裂けあり。手の甲、手首も掻きむしってしまったようで、かさぶたと傷あり。腕も掻きむしってしまっていたようで、傷あり。
鼠径部の一部、白くなっていた部分はつるつるした白い肌が多くなってきている。この部分は良くなってきているようだ。
また、全身的な日中のかゆみも強くなっていっている。

・2020/02/02、昨日もタバコが入ってきていた。夜中に掻きむしりもあり。
毎日、就寝時布団に入ると首が熱くなり耳も熱くなるアレルギー症状が出ている。(卵などでなるのと同じ)布団にタバコの物質がついてしまっているからではないかと思う。

首は以前として変わらず。昨日の就寝前陰部から下腹部にかけて赤いプツプツとしたとても痒い湿疹ができていた。
また、日中の全身のかゆみがやはり強くなていっている。

・2020/02/03、昨日もタバコが入ってきていた。夜中の掻きむしりもあり。
首の状態は少しプツプツと裂けているが、ふさがってきている。また、赤みとシワシワ、硬い、腫れ?などもあり。腕もガサガサ皮膚(乾燥している保湿されない皮膚)と傷あり。
手の甲と手首はペパーミント徐々に効いているようで、右手首の皮膚炎はあと少しのところまで来た。手の甲も少し平らになってきているが赤みや傷、象肌?あり。左手首も少し色味が減っているが傷や赤みあり。手の甲の湿疹はほぼ消滅、触ればあった場所がザラザラしているが見た目はわからない。
脛やふくらはぎもペパーミントが徐々に効いているが、赤い湿疹が現れたりしている。腹部や背中も白くなってきているが、腹部は赤くなっている部分が出てきたりもある。

現在の原因は主にタバコと思われるが、匂いがしているためシックハウスも少しあると思う。
また、今日はお風呂に入らなければいけない。

・2020/02/04、昨日もタバコが入ってきていた。夜中の掻きむしりもあり。
でも、掻きむしっていたけど、首の裂けはふさがったようなので、ゲーベンクリームはやめてみました。腕が結構傷だらけで保湿がしみた。

抗生物質の継続が体的にも、保険的にも無理と医者に言われ、医大に紹介状を出すことはできるとのことで、医大に行く際は電話をくださいとのことだった。紹介状には詳しく内容を書いてくれるとのことだったが、医大に行くことは辛いため、どうするかと思っている。
抗生物質はあと2日で切れるため、就寝前にペパーミントを腰やふともも、尻、腕など塗る範囲を広げた。(保湿した上に塗っている)

・2020/02/06、昨日タバコは入ってきていた。夜中にかきむしりもあり。
起床時から首など他の皮膚炎部にもペパーミントを使用開始。(首は少し濃度を低くし、全て保湿の上に上塗りで、薬のように炎症部のみ使用。1日2回朝晩)

また、腕が乾燥した象肌状態になってしまっている。湿度が低いこととシックハウスでの乾燥、タバコによる炎症、起床就寝が崩れてしまったことが原因と思う。

・2020/02/07、夜中に掻きむしりあり。首の前側が少し傷になっているためゲーベンクリーム使用。腕は乾燥がひどい象肌に小キズがあり。
ペパーミントをふとももや腹部など全体的に使用開始。腕や首、傷のある場所には0.5くらいに薄めたものを使用している。
加えて、今日はお風呂に入った。入浴後の腕や膝裏、肩甲骨の乾燥が酷い。首も突っ張っている感じであり、全体的な乾燥もあるため痒みが強い。今日の夜で抗生物質はなくなる。

また、家族の背中の肩甲骨の一部に前回なった皮膚炎(メロンの皮のような皮膚炎)の初期のようなものができてしまっている。クラリセージとカレンデュラとカモミールを希釈したオイルで治りかけていた部位だったが、擦れたり乾燥などで悪化ししまったのかもしれない。シアバターを保湿時に追加で塗ってみるが、ここで食い止められないとまずい状況である。

・2020/02/08、昨日就寝中にタバコが入ってきており、反応を起こしていた。しかし、ペパーミントを塗っていたおかげか夜中のかきむしりは少なかった。首の傷も赤みはあるものの傷自体は治っている。
腕も象肌になってしまっているが、掻いてしまっていたが、赤みや傷は少ない。また、皮もむけている。腰や尻が結構かゆい。

・2020/02/09、ビブラマイシンが切れたがかゆみの増加は見られない。推測だが、ペパーミントをビブラマイシンが切れる前に塗っていたから常在菌が抑えらえているのかもしれない。
夜中にかきむしりはあったが首に傷なし、腫れている?柔軟性がない?感はあり。腕に小傷はあるが見るからに悪化などはしていない。腕の乾燥した象肌は依然として継続中であり、日中の湿度が低いためと起床時間が遅くなってしまっていることもあり、腕と膝裏、腰などが乾燥が強い。

すねの湿疹は平ら傾向になっているが、まだ赤い毛穴の隆起した湿疹が出たりしてかゆみを出す部位もあり、下地の皮膚は乾燥した見た目が薄い象肌の状態。
手の甲や手首は徐々に徐々にだが色味も薄くなり平ら傾向になっている。右手首はあと少しで治りそう。
ふくらはぎにできているすねと同じ湿疹に関してもペパーミントが効果があるようだ。

また、今日も夜にタバコが入ってきており、反応を起こし、かゆみが出ていた。

家族の皮膚炎にはゲーベンクリームを朝から使用している。(ゲーベンクリームの上にクラリセージちカレンデュラとカモミールを混ぜたオイルを塗り、その上にシアバターを塗っている)やはりメロンの皮のような皮膚炎の初期のようであり、真ん中が茶色い?皮膚、周囲が赤みを帯びており、赤みの周囲が皮が向けている?ような状態で全体的に出っぱっている。大きさも私の小指の爪だいになっている。就寝前の保湿時には茶色い薄い皮がとれかかっていた。

・2020/02/10、夜中にかきむしりあり。首はほんと少しだけ傷あり。腕も多少の傷あり、皮向けもあり。
しかし、夜中のかゆみがペパーミントを塗っているのからか少し少ない気がする。

・2020/02/11、夜中にかきむしりあり。首は後ろに小キズ傷。手の甲もかいてしまっていたが、悪化は見られない、少し小キズあり。腕も小キズが多数あり。

家族の皮膚炎はゲーベンクリームを塗ったおかげか、悪化は見られない。

・2020/02/12、夜中にかきむしりあり。首が少し傷になり赤くなっている。後ろ側も傷が少しあり。腕も少し傷あり。
尻、腰などが痒みが強いが起床就寝時間のずれにより、かゆみの強さも変化する。時間がずれることで乾燥が強くなるためと思う。また、小さい湿疹もできている。

右手の甲の皮膚炎は2つある内の一つが平ら傾向になっているが、色味はまだ赤い。手の甲だからか小さい赤い湿疹もすぐに出てしまう。右手首は色味も薄いためもう少しで治りそう。左手首は変わらず。手の甲は湿疹が出たり消えたり。

鼠径部はだいぶ白い肌になって来ているが、そこから太ももにつながっている部分が赤い小さい湿疹と赤みガサガサあり。
腹部も鮫肌のような場所やガサガサした場所などもあるが、だいぶ良くなっている。赤みも薄くなってきている。

また、一昨日に長時間内覧のため外出した。
深い傷や少し危なそうな傷などにはゲーベンクリームを使用中。

・2020/02/13、昨日の夜タバコが入ってきていた。夜中のかきむしりもあり、タバコ入ってきて反応を起こしたせいか、かきむしりは酷かった。そのため腕に傷がいつも以上に出来ている。首も少し傷ができ、赤みも帯びている。
やはり、タバコが入ってくると悪化していく一方。

・2020/02/15、昨日は気温が高く(外気温18度前後)、シックハウス臭がものすごかった。夜中のかきむしりは腕が一番ひどかった。傷にはなっているものの、裂けなどはない。
首も赤みはあるが酷くなっているなどは特になし。
手の甲と手首の皮膚炎が徐々に良くなっている。左手首は少しずつ良くなっているため、パックマンのような形になってきている。

・2020/02/16、昨日タバコが入ってきており、シックハウスによる夜中の全身の発熱、シックハウス臭がし息苦しいなどもあった。発熱のせいなのか皮膚が急速に乾燥、保湿をしても乾燥するといった具合で痒みも強く出ていた。そのため、夜中にかきむしりがあった。首や腕をかいており、腕のほうが掻きむしってしまっていたと思うが、腕はそこまで傷ができていない。逆に首が前側のしわに沿って少し小キズができている。
右手の甲も掻いてしまったようで、小傷が多数できている。

家族の背中の皮膚炎はゲーベンクリームで徐々に良くなっている。前回記載したときの半分くらいの大きさになったが、まだ赤みや少しの出っ張りはある。痒みもあるよう。

・2020/02/17、先日よりペパーミント(1%希釈)の塗り方を前側、腕などは上塗りで塗り、首や背面は患部にペパーミントを先に塗った上に保湿に切り替えている。

夜中のかきむしりはあったが、首は赤みのみで傷はない。腕は少し傷があるが、傷ができにくくなってきている。表面もガサガサ感が減り、柔らかくなってきている。
脛やふくらはぎの湿疹は消えたり出たり、下地はガサガサした乾燥した皮膚。かゆみも強いときがある。太ももも同様。

家族の皮膚炎はまた出っ張りと赤みが出ている。サイズはまだ私の小指の爪半分。

23:13、就寝前の保湿時、腹部に毛穴の隆起した小さい赤い湿疹が多数できていた。痒みはなし。

家族の皮膚炎は固まったシアバターが洋服についていることで、それが擦れ悪化させてしまっているのかもしれないため、シアバターを中止した。

・2020/02/18、夜中の搔きむしりあり。右腕の傷がすごい。左はそこまで傷はない。首が若干の傷。右鎖骨下あたりも傷ができている。
腹部の湿疹は変わらず。
ペパーミントの塗り方を腹部から下はペパーミントを先に塗り、上から保湿を上塗りに切り替え、腕はそのまま保湿の上にペパーミントを上塗り。傷部は吸収率を考え薄めて塗っている。

また、昨日は雪でとても寒かった。今日も雪が積もっているため寒い。寒さが体力を奪っていることで湿疹が増えたのではないかと思う。やはり室温14度、15度だとシックハウス臭がほぼしない。(床に近い付近は溜まっているのかシックハウス臭はする)

23:15、やはり寒さによる体力低下でシックハウスによる反応が出ているのだと思う。腹部の湿疹が消えず、太ももも赤くなって湿疹も出ている。痒みあり。
また、この湿疹と赤みは日中よりも夕方あたりから夜にかけて増え始め、起床後日中は湿疹はあるものの数や赤みが少ない。
加えて、この湿疹や赤みは気温の上昇後に、シックハウスが放散され、シックハウス臭が強かった日から出始めたため、シックハウスによるものという証拠である。

・2020/02/20、夜中の発熱および搔きむしりあり。腕や首が少し傷になっている。
腹部の湿疹はペパーミントが徐々に効いてるようだが、消えてはいない。手の甲や手首はあともう少し。

家族の皮膚炎はゲーベンクリームが効かなくなったようで、新たに同じ部位に合体する形に広がっている。見た目は指紋のような柄をしており、出っ張っている。少し黄色い?ような色。

・2020/02/21、夜中にかきむしりと体の発熱あり。首も掻いてしまったようで少し傷と赤みあり。腕は傷は増えていなく、皮向けが起こり、柔らかくなってきている。
手首と手の甲は両腕ともにあともう少しで治りそうといった具合。
腹部の湿疹は増えてはいないが、腹部が鮫肌になっている。太ももなどは少しずつ沈静化されていっているように思う。

全体的にみても良くなってきているため、シックハウスがない状態にできれば、このまま治せるのだが、現状だとまた炎症を起こし、治そうとするの繰り返しが起きるため、沈静化ができない。また、気温がこれから上昇していくため、それまでに引っ越せなかった場合、ペパーミントでの沈静化よりもシックハウスの炎症が強くなってしまうと思う。

・2020/02/22、昨日の日中、シックハウス臭がしていたため、夜中に体の発熱あり。搔きむしりもあったが首の後に少し傷ができたくらいで、腕はなどに新しい傷無し。むしろ腕は柔らかくなっているが、見た目は薄いきめの荒い象肌。腹部は赤い毛穴の隆起した湿疹は増えていないが、全体的に鮫肌になっている。

家族の皮膚炎については、こすれることで悪化するようで、擦れさせなければ、皮が剥け少し良くなる。現状サイズは私の小指の爪台で赤みやでっぱりあり。

乾燥時の家族と私の皮膚の違いは、家族は乾燥時、乾燥地帯のような皮膚になり、それがボロボロと落ちてしまう。私は乾燥時、きめの荒い薄い象肌のような感じになり、ガサガサとしたかゆい皮膚になる。

23:24、やはりお昼過ぎから夜にかけて腹部や太もも、脛、陰部などの赤い毛穴の隆起した湿疹が出っ張りを帯びておき、増加し痒みや乾燥感も出てくる。
時間帯的、疲労により部屋のシックハウスに勝てず、反応が出ているのだと思われる。この湿疹は悪化した際に全体的に広がり夏場から秋などのようなものになるため心配である。

首はまた硬い柔軟性の失われた皮膚に戻ってしまっている。

・2020/02/24、23:55、就寝前保湿時、腹部、陰部、鼠径部の赤い湿疹あり。鼠径部は白い元の皮膚に戻った部分にもできてしまっている。また、パンツなどがちょうど当たる位置であるため、あたり痒くなるため辛い。

また、夜からタバコがまた入ってきている。

家族の皮膚炎にティーツリーとカレンデュラを混ぜたものを塗ってみたため経過見。ゲーベンクリームとともに一日一回(朝)にこれを塗り、一日2回(昼晩)はクラリセージとカモミール、カレンデュラを混ぜたものを塗ることにした。
肩が赤みのあるガサつきだったがクラリセージ多めとカモミール(朝晩2回)だけのものを塗ったところ良くなっている。(すべて希釈オイル)

・2020/02/24、夜中の発熱があり、足が汗をかいていた。夜中の搔きむしりもあり。
首と腕に少し傷ができている。手の甲と手首も傷になっているが、あともう少しで治りそうという所まではきている。尻や腰脛などが痒く、タバコが入ってくるようになったため、腹部の湿疹はまだどっちに転ぶかわからない。また、今日はお風呂に入る。

家族の皮膚炎についてですが、ティーツリーを塗ったからなのか、平っぽくなっており、指紋のような柄になっていた部分がしぼんで取れかかっている。その下の皮膚はまだ赤い。ティーツリーが効くということは真菌類が影響している?(最初はクラリセージが効いていたので、最初は黄色ブドウ球菌などだったんだと思うが…)

18:45、入浴時の痛みは軽減されているものの、入浴後の乾燥から鮫肌のような状態で、動くと痛く、かゆみも依然としてある。最近は入浴後の顔の乾燥も酷い。ただし、赤みが以前よりはマシである。

・2020/02/26、夜中の掻きむしりあり、夜中の発熱と足に汗をかいていた。幸い昨日はタバコは入ってこなかった。一昨日は入ってきていた。

首の前側が治そうとしているのか皮剥けがすごい。硬かった皮膚が剥けたのだと思う。傷はなさそう。
腕もかいてしまっていたが、傷はなさそう。右肘内側のシワ部分のキメの荒さ、肌の感じが柔らかくなっているが、少し軟そうにも思う。
膝裏が傷になっているのか、ペパーミントがしみた。太ももなども平傾向で、色味も薄くなっているため、ビブラマイシンを飲んでいたときよりも良いと思う。腹部の湿疹もペパーミントが今のところ抑えてくれているため悪化はない。

今日は気温が高いため、シックハウス臭がする。このため、悪化する可能性がある。今のところ全体的に治そうとしているため、現物件でなければ治るのだと思うが、現物件にいる以上、治そうとしている→ぶり返し悪化→治そうとしているのループから抜けれない。あるいは、このままだと気温上昇でシックハウス放散量がどんどん増えるため、治そうとしている力よりも悪化するほうが有利に出てしまうと思う。

家族の皮膚炎はティーツリーとカレンデュラの希釈オイルで指紋のような柄の部分は縮こまり、剥がれる皮膚のような状態になった。また、でっぱりもほぼなくなっているが、色味はまだ赤い。サイズは半分ほどになった。

15:08、家族に皮膚炎について、ゲーベンクリームも併用して使用しているが、ティーツリーのシネオールか何かで、ゲーベンクリームが酸化するようなため、ティーツリーとカレンデュラを塗るときはゲーベンクリームは塗らないほうが良さそうである。ゲーベンクリームはクラリーセージとカレンデュラとカモミールを混ぜたものを塗る際か、夜一回塗るに変えようと思っている。

・2020/02/28、夜中のかきむしりあり、体の発熱は少しあった。
首は若干の赤みと小キズがあるかなくらい。腕も前回の傷跡と見えないくらいの傷がある程度でつるつるした皮膚になってきているが、見た目は薄い象肌。
手の甲、手首は右手の甲の一つがあと少しで治りそうであり、もう一つはまだ。右手首は色味ほぼなし状態で、つるつるもしており一部は触ると毛穴が隆起している。左手首は白い部分が増えてつるつるした皮膚が増えてきているが、一部傷か炎症か、赤みあり。
背中側は腰から尻にかけてが痒みなどがまだあり。腹部は湿疹が一時的に引いており、鮫肌は依然としてあり。
太もも、脛なども赤い毛穴の隆起した湿疹が少し引いているように思うが、脛は痒みが強い。
今日は気温が低いため(11:14、外気温6度)シックハウスが少ない。やはり、シックハウスの放散量により湿疹や赤みの量などは左右されるようだ。

家族の皮膚炎は夜中に掻いてしまったようで、傷になっている。

・2020/02/29、往診してもらい追加でベポスタチンをもらった。

家族の皮膚炎にゲーベンクリームを一回にしたところあまり良くなかったため、2回に戻すことにした。また、医者と薬剤師に酸化することについて聞いたところ、皮膚に刺激や反応が起きていない場合は特に問題ないとのことだった。

・2020/03/01、夜中に搔きむしりあり。足が汗を少しかいていた。首は傷になっていない。腕は小キズあり。
脛が結構傷になっており、赤い毛穴が隆起している下地の皮膚が柔軟性のない硬い鶏皮のような皮膚になっているため、痒みが強い。

腹部や鼠径部の湿疹は最近の気温が低いためシックハウス放散が低いためか、減ってきている。

家族の皮膚炎(メロンの皮のような)は真ん中あたりが茶色い色になっているが、赤みがあり出っ張りもある。ティーツリーとカレンデュラオイルを朝1回、ゲーベンクリームを朝夕2回、カモミールとカレンデュラとクラリーセージオイルを昼夕2回使用中。

・2020/03/03、夜中の掻きむしりと体の発熱あり。
首はとくに傷無し、肌の感じも柔らかくなってきている。腕が若干の小キズと右二の腕周辺が皮向けがすごい(少しがさついた硬い皮膚を剥がしているのだと思う)。
脛は傷が多い。腹部の湿疹は減少傾向。鼠径部や鼠径部から繋がる太もも部の赤みや湿疹も減少傾向。陰部の湿疹はまだあり、皮向けが起こっている。

昨日と今日とシックハウス臭がすごいしている。13:50時点の室温は17度、外気温14度。

家族のメロンの皮のような皮膚炎は、真ん中が茶色くなり皮が剥けそうになっており、茶色の周りが赤みがある。

・2020/03/05、夜中の掻きむしりと足に2度汗をかいていた。
首の前側に傷はないが、後ろ横あたりに少し傷あり。首の皮膚は赤みが引いて良くなっている。
肩から腕にほぼないに等しいが若干傷あり、皮剥けが続いている。
鼠径部から太ももも白っぽく、柔らかくなってきているため、良好。
脛や膝裏はまだ痒みが強く、依然として鶏皮のような皮膚に赤い毛穴の隆起した湿疹の状態とかさぶたの状態。
背中側は腰や尻ががさついており、痒みがある。
腹部の赤い毛穴の隆起した湿疹はやはり減少傾向で皮剥けもあり。

推測だが、首に関しては隣人がいないときが最近多いため、タバコが入ってくる回数が減っていることで良くなっていることもあると思う。

家族の皮膚炎については、茶色くなってきているが、夜中に傷になってしまったようで、これがどうなるか。また、家族の皮膚炎にもゲーベンクリームを使用しているがゲーベンクリームの有無での影響についてはわからない。前回一回に変えたときは傷ができてしまっていたため悪化したのかもしれないためである。

・2020/03/07、夜中の掻きむしりあり。首の前側に少し小キズあり。腕も結構小キズができていた。
首の前側はもしかしたら昨日の管理会社の柔軟剤に反応したことで夜中に痒みが起こってしまったのかもしれない。
しかし、目に見えた悪化はしてはいない。

家族の皮膚炎については、大きさも小さくなり、赤みも取れてきているが、中央に先日できた傷から浸出液が固まったものがついているが、これがなくなったらさらに良くなっているかもしれない。
また、この物件に来てから家族の後ろ髪の生え際に赤い大きい出っ張りのある湿疹が多くできており、ゲーベンクリームやカレンデュラ、カモミール、クラリーセージなどを試しても効果がなかった。そのため、昨日より朝一回のティーツリーとカレンデュラの希釈オイルを塗ってみている。

・2020/03/09、夜中の掻きむしりあり。
首前側は特に傷無し。タバコがなくなったからか、首に傷ができても翌日にはふさがっている。腕は若干の傷あり。
手首、手の甲もまだ完治はしていないが、徐々に良くなっていっている。
脛は相変わらずであり、足だからか治りが悪いのだろうか。
太ももや鼠径部は赤みなどもペパーミントで引いてきている。最初の形態が赤い毛穴の隆起した湿疹だったからなのか、最初がその形態だったすべての部位においてペパーミントが効いている。

家族の皮膚炎は小さくなり、傷部位が指紋のような柄をしているが、悪化しているわけではなそう。後ろ髪の生え際のものも、ティーツリーとカレンデュラが若干効いている?

・2020/03/11、夜中のかきむしりあり。一昨日くらいからシックハウス臭がしており、息苦しさもまた出てきている。匂いは薬品のような匂い。

首の前側は傷が閉じ良くなっている。新しくできてはいない。腕も同じく新しい傷はない。
下腹部、鼠径部から太ももにかけて赤みが引いていっており、元の白い肌に戻っていっている。しかし、夜になるとやはり赤い毛穴の隆起した湿疹が出る。脛は変わらずで、脛が一番治りが遅い。
腹部の湿疹も今のところ進行はしていない。

家族のメロンの皮のような皮膚炎は夜中に傷をかいてしまい、傷が深くなってしまった。その傷から若干浸出液も出たようだ。後ろ髪の生え際の湿疹も少しずつ減っている。

14:26、暖房なし室温20度で焦げ臭いシックハウス臭と空気がむわむわとした感じあり。外は快晴で12度。

・2020/03/13、夜中のかきむしりあり。腕に小キズ。首は後ろ側に少しだけ傷あり。
尻の赤みが少し引いてきている。膝裏も固くなった皮膚が少しずつ取れてきている。
書き忘れていたが、腹部や腕、鎖骨周辺、足などは毎日皮剝けがすごい。硬い皮膚が剥けているのだと思う。しかし、その下の柔らかい皮膚が数日もするとまた硬くなるため毎日すごい量が剥けているのだと思う。治そうとしていて、剥けたら柔らかい皮膚になっているため、現物件でなければ剥けて柔らかくなって、硬くなって剥けてのループがなくなると思う。

家族の皮膚炎はえぐれて上皮膚がなくなったような状態。傷から浸出液も出ている。後ろ髪生え際の湿疹については、ニキビのようの膿が出ているものになった。ティーツリーとカレンデュラで治りかけでそうなっているのかわからない。

・2020/03/15、昨日と今日と夜中に足に汗をかいていた。夜中のかきむしりもあり。最近の足に汗をかいたときは夜中に雨が降っているように思う。湿度の関係でシックハウス濃度が高くなって汗をかいているのかもしれない。
首の前側は傷無し。右腕の肘内が小キズ多数あり。手の甲や手首は赤みやガサガサ感が徐々に引いてきており、右手の甲はほぼ治っている。(触るとすごく小さいプチプチがある)
脛はあまり良くなっていなく、夜中に汗をかいてしまうことも関係があると思う。陰部(逆三角の下腹部からのつながる部分)に最近赤い中くらいの湿疹ができており、かゆみが出ているため夜中にかいてしまっている。太ももの後ろ側も同様に夜中にかいてしまっているが、皮膚自体は徐々に治ってきている。

家族の皮膚炎、メロンの皮のようなものは3つに分裂し、少し平になっている。

また、昨日薬剤師から連絡があり、ゲーベンクリームにハッカとベルガモットを混ぜて一晩放置したところ黒っぽくなったとのことで、メーカーに資料がないか問い合わせもしたが、なく、ゲーベンクリームは性質上、他の軟膏に混ぜても変化しやすいためどう変化してるかわからないためおすすめしないとメーカーに回答をもらったそうです。また、黒くなるのが酸化によるものかもわからないとのこと。
しかし、薬剤師は効果がでていて、肌に負担ないなら黒くなっていても使っていて大丈夫とのことで、分けて使ったほうが効能は下がらない為分けて使える場合はその方が良いかもとのことだった。

・2020/03/16、今日より家族の皮膚炎への希釈オイルの塗り方を朝にゲーベンと共に、クラリーセージとカモミールとカレンデュラのオイルを塗り、昼にティーツリーとカレンデュラを一回、夜にクラリーセージとカモミールとカレンデュラのオイルをゲーベンと共に塗るに変えた。
また、夜に家族が保湿を自分でしたところ、傷が開いてしまったよう。

・2020/03/18、夜中に暑さと布団内でのジメジメ感や息苦しさも戻ってきている。また、汗もかいていた。
首や腕は特に目立った傷はなし。手の指が一昨日からしもやけになり曲がらないくらい腫れている。
昨日は日中、薬品臭がしており、息苦しさと精神錯乱が来ていた。今日は焦げ臭い匂いのシックハウス臭であり、体が震える症状が出ていた。

家族の皮膚炎はまた皮が剥け良くなるように思うが、その前に何かで皮をとってしまった場合は悪化してしまうと思う。

・2020/03/19、夜中に何度も暑さと発熱あり。汗もかいていた。
起床が9時半だったがこのとき、全身の暑さや頭痛、吐き気が来ていた。喉もカラカラに乾いていた。(脱水症状のような状態?)
また、日中のシックハウス臭、焦げ臭い匂いもしている。体の体調もとても悪く、腹痛なども出ている。

家族の皮膚炎は塗り方を変えたら治りが遅いように思う。赤みなどもまだあり、皮が剥けそうである。また、背中に小さい毛穴の隆起した赤い湿疹がところどころ出てきている。

0:02、日中のシックハウスで腹部や腕、背面腰の湿疹が増加、皮膚の状態も全体的に良くない。

・2020/03/20、夜中の発熱と暑さあり。汗もかいていた。また、夜中のかきむしりが非常に多く、首の後ろや腕などの傷が多くできていた。

家族の皮膚炎への塗り方をもとに戻し、ティーツリーとカレンデュラを先にぬり、ゲーベンクリームを上塗りに変えた。

19:41、昨日のシックハウスが来てから、皮膚の状態がしわしわと乾燥した状態に変化し、皮が剥けてしまっている状態になっており、かゆみも出ている。

21:04、家族の皮膚炎(メロンの皮のような)の状態が良くなく大きくなってしまっている。

・2020/03/21、夜中にかきむしりあり。汗もかいてしまっていた。最近は毎日汗をかいている。
腕に傷が多数できている。首の後ろに少し傷あり。膝裏、太ももなど乾燥が強い。

家族の皮膚炎は悪化しているようであるため、ゲーベンの塗り方を先に塗るに戻した。
また、後ろ髪の生え際のニキビのような湿疹は少し減少しているように思う。

・2020/03/22、布団内が暑いが毎日起こっており、体の発熱と汗を何度もかいていた。
日中(11:50時点)の気温がなぜか外の気温は17度に対して19度に徐々に上がっていった。
室内が暑く感じ、頭痛や吐き気も来ている。
皮膚は夜中にかきむしりもあり、首の後ろが少し傷になっている。腕も少しの傷あり、脛が傷が多い。

シックハウス臭の強さに応じて、痒みや乾燥も強くなる。窓を開けての換気を行っているが、窓を開けると乾燥が強くなる。また、外の空気が綺麗でないと換気にあまり意味がない。

家族の皮膚炎も悪化しているように見え、私の小指の爪一回り大きいくらいになってしまっている。形は楕円?周囲から浸出液の塊(透き通った黄色オレンジ)がついており、真ん中が夜中に掻いてしまったような感じになっている。

23:53、日中シックハウス濃度がすごく部屋の空気がない感じになり、涙が勝手に出るなど体調が酷かった。夕方に曇り始め、窓を開けていたら楽になったが、就寝前に換気扇を弱にし、窓を締めたら部屋が暑い感覚とむわっとした空気になった。湿度も60%近くになっていた。
また、首の皮膚も腫れてしまっている。
手のしもやけはしぼんできているが治ってはいない。

家族の皮膚炎(メロンの皮のような)も悪化しており、左肩甲骨右側中央にあったものと、その左下にできた小さいものが合体してしまった。また、右肩甲骨左側上に半月のうような形のものが発生、大きさは数ミリ。触るとニキビを押したときのように痛むよう。

家族の皮膚炎は塗り方を変えたことで悪化してしまった可能性もあるが、シックハウスの濃度に応じて悪化があるためわからない。少なくとも塗り方を変える前の方が良かったため、ゲーベンクリームが酸化していてもそのほうが良いのだと思う。

・2020/03/23、夜中の暑さ、発熱あり、汗もかいていた。夜中のかきむしりもあり。首は特に傷無し。腕に少し傷あり。

日中(11:44)、室内温度(20度、外気温17度快晴)が上昇し始め、とても部屋が暑い。二階はも同様に暑く、空気がこもって抜けないことから熱も同様にこもって抜けず部屋が暑くなっているのかもしれない。また、ソーラーパネルに反射と太陽の挟み焼きのようになっていることも関係があると思う。
大窓の方からはシックハウス臭が押し寄せ来ているため、大窓を開けて、扇風機を強にし、換気扇も中、二階も窓を開け換気扇をしているが、暑さは下がらない。

また、最近のシックハウスで夜中に起きることや、シックハウス影響とで起床ができなくなっている。

・2020/03/24、家族の皮膚炎が悪化したため往診をしてもらった。家族は3日間抗生物質を飲むことになった。
私も見てもらい、ベポスタチンを1ヶ月分追加で出してもらった。

また、夜中のかきむしりと暑さ、発汗あり。
今日は日中が昨日よりは暑さがマシだが、やはりシックハウス臭がし、少し息苦しさや暑さを感じている。

23:26、就寝前に脛を見たところ傷が思ったよりひどく、傷に固まった浸出液が出ていた。
正直、この傷からは普通なら浸出液は出ないと思う。なぜかシックハウスにさらされている現状だと私も家族も容易に浸出液が出てしまうように思う。どういう原理かはわからないが。

・2020/03/25、夜中の暑さあり、かきむしりもあり。
首は腫れた皮膚のような感覚だが、傷はない。腕に傷が多数。脛は昨日よりは良い。
手の甲や手首に関しては元の皮膚に戻りつつある。

また、シックハウス臭がすごくなると口内炎もできるようになった。
14:33時点で気温が上昇し、室内が20度を超えているため、シックハウス臭が窓を開けていてもすごく、腹痛や頭痛、吐き気などが出ている。

家族は皮膚のヒリヒリ感も出てき始め、背中のメロンの皮のような皮膚炎が赤みが強く、右側肩甲骨に2箇所ほど増えてしまっている。

・2020/03/26、夜中の発熱、暑さあり、汗もかいていた。夜中にかきむしりもあり、左腕に傷が多数。首は特になし。

家族の皮膚炎(メロンの皮のような)、右肩甲骨の部位が増殖してしまっている。左肩甲骨も大きさが大きくなっているが、浸出液は増えていない。夏場と同じ症状であり、最初に発生するものが、赤色から紫色の出っ張った皮膚炎であり、それが徐々に悪化していくと別部位にメロンの皮のような皮膚炎が発生していくよう。また、初期の状態で傷が入ると悪化が酷くなり、進行してしまうのだと思う。
また、家族は鎖骨あたりもヒリヒリとし、赤くなってしまっている。

・2020/03/27、ここ最近は雨による湿度の増加でシックハウスが多量に放散されている。
夜中の暑い、息苦しいなども起こっており、汗も毎日かいている。夜中のかきむしりもあり、特に腕や脛をかいていた。掻いてしまった部位は夜中にとても発熱し痛い熱いといったようになっている。また、首は特に悪化はないが、皮膚がむくんでいる?腫れている?よう。
日中も目の腫れや息苦しい、めまい、熱い、皮膚がジメジメするなど症状が出ている。

家族も同じく夜中に息苦しい、暑いなどが起こっており、夜中の汗の量が多量でドライヤーで服を乾かしても乾かないほど。背中の皮膚炎も浸出液は新たに出ていないようだが、小さく新しくできていた部位が大きくなっている。また、ティーツリーの希釈を2%に今日から変えてみた。

・2020/03/28、家族は夜中にズボンを履き替えても履き替えてもビショビショになってしまうほど汗をかいてしまっている。

・2020/04/01、夜中のかきむしりや暑さ、汗など毎日変わらずあり。脛からはかきむしったあとからだと思うが、悪化は見られないが、まだ浸出液の塊があり、それらが日中も痒みを出している。
昨日でかけた際、柔軟剤や排気ガスが以前よりもましてわかるようになっており、排気ガスは車内で息が苦しくなるほど。柔軟剤は店舗入り口で皮膚に反応が出るのではないかと思うほど匂いを強く感じ、店内では人がここにとどまっていたことやこの人はここを通ってきたなど道行くあらゆる人の柔軟剤が強くわかり、皮膚が反応しないかとてつもなく不安だった。
シックハウスの体内濃度の上下でこれらも左右されているように思うため、引っ越して森林、河川などのきれいな空気で濃度を下げればのもとに戻せると思っている。帰宅後は玄関に入った瞬間から木の匂い(ペンションみたいな)がし、キッチン付近はタバコの燃えているような匂いのシックハウス臭がしていた。また、曇で換気扇も回しっぱなしででかけたが、室温は19度、湿度も65%を超えていた。

家族の皮膚炎が肩甲骨両サイド上や下、背中中心、腰中心と広がってしまっていっているため、日中にペパーミントを最初にできた大きい部分に塗ってみた。反応がなければ患部全体に塗ってみようと思っている。また、手の甲に私と似ている湿疹ができているため、それにもペパーミントを塗ったが、そちらは特に反応はないよう。
また、家族の皮膚炎の過去写真の経過を見ると、毛穴が赤く隆起した湿疹が発生して、それらが合体しメロンの皮のような皮膚炎、その下がきめの荒い皮膚または、毛穴隆起後に下地がきめの荒い皮膚になっているよう。
(私も同じく経過としては毛穴が赤く隆起したものができ、それらが合体した湿疹ができ、その下地がきめの荒い皮膚になる、または合体なしで湿疹の増加とその下地がきめの荒い皮膚になる)

・2020/04/02、夜中のかきむしりや暑さあり。特に腕と脛をかいていた。右脛は変わらず浸出液が出ている。ゲーベンクリームもペパーミントと合わせて塗ることにした。

家族の皮膚炎は良くならず、浸出液も止まっていない。ダラダラとではなく患部から少し出ている感じだが顔、口周囲からも浸出液が出てきてしまった。
また、ペパーミントにアレルギーを起こしていないようなので、患部に私と同じく朝夕1回ずつ、計2回を塗ってみることにした。ティーツリー2%は昼1回にする。

・2020/04/03、訂正。家族の皮膚炎にはやはりペパーミントを3回にし、ティーツリーは後ろ髪の生え際にできているもののみ使用。

・2020/04/04、ほぼ毎日変わらず、夜中のかきむしりや発熱、暑さあり。特に脛を掻きむしっているため、浸出液が出ている。
日中も窓を開けての換気をしても、シックハウスが抜けず、息ができないほど苦しい、頭痛、腹痛、吐き気、めまい、目の腫れなども出ている。

家族に皮膚炎にペパーミントが効いているのか不明。湿疹は広がっており、右肩甲骨の湿疹の軍勢のような部分からは一個一個の湿疹から透明な水疱のようなものが出ている。また、その中のいくつかは毛包炎のような膿も出ている。(去年なったものと同様)
左肩甲骨の最初のものも、浸出液がまた出てしまっており、ミノサイクリンは効かずただ色素沈着の副作用が出ただけのよう。

・2020/04/05、お風呂後の乾燥が以前よりも激しく、皮膚が張り裂けるような状態。シックハウスにより皮膚の状態が悪くなってきている。

家族の皮膚炎にペパーミントにティーツリーも混ぜたが効いているのか、湿疹が元々赤いためかぶれを起こしているのかも不明だが、湿疹周囲の塗っているところが赤みを帯びているなどがないためかぶれてはいない?
一度、ペパーミントの濃度を下げたものに変えてみようと思う。

22:59、家族の皮膚炎に3%希釈(グレープシード)ペパーミントを3回塗っていたため、もしかしたら9%を塗ったことになり駄目だったのかもしれない。就寝前は私の使っているペパーミント1%と浸出液部位にゲーベンクリームを右肩甲骨にのみ塗り、左肩甲骨にできている最初のものにはアクアチムクリームを先日もらったため塗った。他の箇所はグレープシード、腰周囲はグレープとホホバとアボガドを混ぜたもので保湿。明日塗った部位がどうか見てみることにした。

・2020/04/06、夜中のかきむしりや発熱、暑さあり。発汗も足のみではなく上半身もかきはじめている。また、背中に湿疹が出始めている。

家族の皮膚炎は特に変わらず、浸出液も止まっていない。右肩甲骨のみペパーミントを塗り、保湿をグレープシードではなくホホバとアボガドを混ぜたものにした。

また、12:16時点で換気を行っていたが、外からゴム臭とてつもなく入ってきたため、全部の窓を閉めた。しかし、2階は換気をしていたのにシックハウス臭(焦げ臭さ、木の匂い)がしていた。

0:01、内覧時に皮膚が反応を起こしてしまい、首周囲と背中が発熱しかゆい状態。右手の甲にも湿疹が出てしまった。
帰宅時は室内がペンションのような木の匂いと焦げ臭さ、薬品のような匂いがあり、シックハウス臭が溜まっていた。

家族の皮膚炎は私の使っているペパーミントが右肩甲骨の部分に効いているようなので、患部全体的に塗った。左肩甲骨の一部のみアクアチムクリーム。浸出液はいまだ止まっていない。

・2020/04/07、夜中の脛へのかきむしりがひどかったため、傷から浸出液あり。夜中の汗もやはり全身的にかいており、暑さや発熱あり。汗が反応も起こしてしまうため、流したいが流すと今度は乾燥してしまうため、次のお風呂の日を待つしかない…。
また、先日より目尻が涙でかぶれてしまっている。泣いているわけではないが、あくびでついた涙などでかぶれているよう。
昨日の内覧時に反応した皮膚は回復していない。

家族の皮膚炎、右肩甲骨の一部にペパーミントが効いているのかその部分は平になってきている。腰に広がった部分ももしかしたら効いている?
しかし、浸出液は止まっていないため医者に抗生物質を飲んでいいかどうか相談する。
保湿は私と同様に、アボガド、ホホバ、アルガンオイルを混ぜたものに変更した。比率は私と同じくホホバ多めにアボガドとアルガンオイル2滴といった具合。
また、ペパーミントも私の使っているホホバ少し多めとアボガドにペパーミント1%希釈したものがなぜか良いのかもしれない。グレープシードの希釈のときより効いているように感じる。

・2020/04/08、朝方に汗がすごくティッシュで拭き起きた。かきむしりもあり。
手の甲の湿疹がまた出てきてしまっている。背中や腰部に乾燥している肌と湿疹があり、かゆみあり。

家族の皮膚炎は背中の湿疹の赤み、出っ張り、浸出液が収まらない。
湿疹は広がっており、メロンの皮のようなものや、湿疹が集団でなっているものなど複数症状がある。去年と同じである。
また、手にも湿疹がブツブツとあり、その湿疹からは浸出液がプツーと出てきている。
口周囲も浸出液が出てきてしまっており、骨盤部や足などにもプツプツと湿疹が出てきている。昨日よりビブラマイシンを飲んでいる。
ペパーミントも効いているのか不明で、湿疹が湿疹だけにかぶれているかも不明。右のみ使用に切り替えたが、右肩甲骨一部は効いている?
アクアチムクリームは左肩甲骨の最初の部分に塗っていたが、周囲が赤くなっているためかぶれたように思うため中止。

・2020/04/09、手の指にしもやけ(シックハウスで弱っているため刺激でしもやけの症状が出ているのだと思う)が新しく右中指第2関節、左薬指第一関節にできてしまっている。

・2020/04/10、先日の内覧時に反応した皮膚が治らず鎖骨周辺が硬いガサガサとした皮膚になってしまった。背中や膝裏も乾燥が強く、動くと裂けるような割れるような感覚。
また、背中が熱くなり痒くなることもある。手のしもやけは悪化しており、手の甲の湿疹も先日の内覧時に日出でてしまった分が消えない。おでこや眉あたりも同様に日でやられてしまったようで、触るとヒリヒリ感や小さいプツプツができている。

夜中の汗については昨日くらいから起床後の布団形を変えたことと、睡眠時に炊飯器を炊かなくしたことで改善されている。

家族の皮膚炎は抗生物質も効いていないようで、全体的な浸出液も止まらない。また、患部も広がっていて、鎖骨周囲や首にも広がり、顔が赤くなり浸出液範囲も広がっている。
左肩甲骨の最初の部分には昨日よりティーツリーを一回塗っている。ペパーミントは2回患部全体的に塗っている。保湿はグレープシードも混ぜてみることにした。

18:14、家族の皮膚炎について医者に相談。ビブラマイシンが効いていなかったため、ミノサイクリンを処方された。また、痛みもあるためカロナールという解熱鎮痛剤も処方してもらった。
しかし、前回のときのようにミノサイクリンも効いていなかったため効くかどうか不明。
また、抗生物質が効かないと皮膚科に行ってもらうしかないとのことだった。

・2020/04/11、夜中にかきむしりあり。特に脛が酷く夜中とても痛かった。ほか部位もかきむしり始めてしまっていた。
日光でなった右手の甲の湿疹は回復せず。

また、手の指のしもやけが悪化していて、右中指は曲がらず、薬指もしもやけになってきており、人差し指もまた腫れてきている。左薬指は第一関節であるためまだマシである。

右下まぶた(目頭)が腫れており、触ったり、瞬きしたりが痛い。よく見ると目頭に涙が溜まっているため、涙でかぶれたのかもしれない。(シックハウスにより涙が溜まっているのだと思う)

また、昼間より何か工事が始まったようで、窓を開けられない。

家族の皮膚炎はミノサイクリンの副作用か、浸出液の量が増えてしまった。悪化している。

・2020/04/12、やはり先日の内覧およびシックハウス、ストレス、就寝時間のずれなどにより悪化傾向。腰から尾てい骨にかけての皮膚がガサガサとした乾燥が強い皮膚で痒みが強い。背中中央や肩甲骨あたりから湿疹も出てきており、太もも前側や横側もガサガサとした皮膚の上に湿疹ができてきている。以前までは湿疹が翌日には消えていたが消えなくなっている。
手のしもやけも悪化し腫れており、腫れている指が増えている。

また、今日は雨が降っており、室温は15度前後で低いが、湿度は50%を超えているため、喉をつくような匂いがしており息苦しい。午後4時より管理会社が換気扇が壊れていないか訪問するが、いつも管理会社の柔軟剤に反応しているためその点が心配であり、ものも移動しないといけない。

家族の皮膚炎は浸出液が止まらず、顔の進行が悪化している。ミノサイクリンは効いていないと思われる。

・2020/04/13、昨日と今日と気温が外気11度で室温15度前後であるため寒い。
やはり全体的な湿疹の出たり消えたりがなくなり、出たままで増えていっている。
また、太ももが毛穴が隆起した湿疹がとくにできており、その部位はかゆみより乾燥で割れるような痛みのほうが強い。背中や腰も同様に乾燥で割れるような痛みが強くなっており、全体的な乾燥具合も強くなっていっている。

加えて、指のしもやけの腫れがひどくなってきており、目も常に腫れているため、めまいがする。
起床時に鼻水かと思い拭いたらちが両鼻から出ていた。シックハウスで弱った鼻腔が寒さで乾燥し、切れてしまったのかと思うが、どこが切れているかは不明だった。
これからは毎日20度前後になると思うので、正直怖い。
悪化要因としては、常時休めないこと、シックハウスによる便秘、シックハウス、起床就寝時間がおかしい、ストレス、皮膚が擦れることをしないといけない、窓を開けての換気での乾燥、生理が近い、先日の内覧での反応など。

家族の皮膚炎は浸出液が止まらず、依然として変わっていなく悪化している。手の浸出液が吹き出している部分は血が出てくるようになった。
ミノサイクリンはやはり効いていないようで、背中はミノサイクリンの副作用?で色素沈着が起きているもののその下は炎症が起きた赤い状態で湿疹が合体したもの、それらが全体的に広がっており、そこから浸出液が出ている。その浸出液はダラダラとではなく、固まったもの。口周りはダラダラと出ている。

・2020/04/14、夜中の暑さと汗をかく現象あり。肘の内側や鎖骨周囲に赤い毛穴の隆起した湿疹が多数できてしまっており、痒い。生理が近いことで体調も芳しくない。
今日から気温が上昇するため、シックハウスが放散され始める。
また、なぜかすごいイライラする。

・2020/04/15、夜中、朝方に全身汗をかきまくり、下半身はズボンやパンツがビチョビチョだった。それが3から4回ほど繰り返された。
昨日お風呂に入ったのに、また汗がついてしまった状態になっており、お風呂後の乾燥が強くなっていっているため、皮膚が悪化していっていのがわかる。

また、両肘の内側と鎖骨周囲が赤い湿疹が出ており治らない。手のしもやけも腫れたまま。
夜中に脛を掻きむしており、患部は燃えるように熱くなり痛かった。これはほぼ毎日。鎖骨周囲もかいてしまっていたように思う。

家族の皮膚炎は昨日往診してもらい抗生物質をやめた。皮膚科に見せたほうが良いとのことで名古屋のオンライン診療を今日午後に受ける予定。
背中の左肩甲骨の最初にできた部分の浸出液が半分とれ、下はミノサイクリンの副作用で黒くなった皮膚、その下から赤い炎症部位といった感じであり、背中は全体的にミノサイクリンをやめたら浸出液の吹き出しが止まったように思える。一部取れた理由も浸出液が吹き出さなくなったからだと思う。

保湿はグレープシードのみ。患部はゲーベンクリームの上にペパーミントを一日2回、左肩甲骨の最初のもの周囲のみゲーベンクリームの上にティーツリーを一日一回。

20:55、家族がオンライン診療にて診察。抗生物質アモキシシリンカプセルをもらった。
また、これで治らないなら飲むステロイドをとのことでしたが、シックハウスで免疫も下がっている状態であるためそれをすると本末転倒だと思う。
また、99%シックハウス症候群だが検査ができないため、シックハウス症候群の疑いとの診断書を書いてもらうことになった。

22:26、シックハウスの還元型解毒剤と原因の記事が出て来たのでまとめました。記事内に参考URL記載してます(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5352.html

・2020/04/17、夜中の汗がビショビショになるほどが何度かあり。脛を掻いていた。
生理中で体調が絶不調だが、休むことができない。体調が悪いため、シックハウスで息苦しい。
両肘の内側の赤い湿疹が悪化しているため、ペパーミントを上塗りではなくペパーミントを下塗りに変えた。

家族の皮膚炎は抗生物質が副作用が出ているようで痒みがひどく、赤みもひどくなってしまった。医師に相談する。

18:10、家族の皮膚炎は相談し抗生物質の副作用だったようなのでやめることになった。明日のオンラインで診察し、還元型解毒剤(グルタチオン)とビタミン剤を出してもらう予定。

私はいつもの医者に先日の還元型解毒剤の内容をFAXし見てもらうことになった。まだ出してもらえるかは不明。

・2020/04/18、夜中が相変わらず。両肘の内側の湿疹をかきまくっていた。

家族の皮膚炎にグルタチオンとビタミン剤(ビタミン剤は保険適用外なため実費)を処方してもらった。
薬剤師によると発注をかけてたが間に合わなかったため月曜に届くとのこと。

・2020/04/21、昨日薬剤師より家族の薬をもらった。また、家族のシックハウス症候群の診断書の生年月日が間違っていたので、再発行中。

家族と私の布団ともにシックハウス臭がひどいため取り替えた。

・2020/04/22、グルタチオンとシナールは実費になるが出してもらえることになった。
届くまでの間、家族のを借りて飲んでいいとのことだったので飲み始めた。

また、昨日布団を取り替えたところ、掛け布団が柔軟剤のような匂いがひどく皮膚が反応してしまった。鎖骨周囲は硬いガサガサしたかゆい皮膚になり、肘内両側の湿疹も増えてしまった。掛け布団はなくなり、洋服とアルミホイルをかかって寝たが、寝返りも打てず、寒くもあったため丸まって寝るしかなかったため体調が悪くなってしまっている。
しかし、布団は替えが明日にしか来ないため買い物に出て一枚でもいいので、探してこないといけないが、肌触りが合うものがあるか不明…。

・2020/04/23、体調が悪く掛け布団を買いに行けなかったため、掛け布団がなくアルミと洋服、靴下、綿手袋とデロンギを最弱でつけ寝たが、とても寒かった。
このこともあり、両肘の内側の湿疹が悪化、鎖骨周囲も湿疹が出てきており、背中中心ほどにも湿疹が出てきてしまっている。両肘の内側は痒みも出ている。

また、グルタチオンは4月末に病院に届く予定で、そこから発送になるため届くのは5月あたりになるかと思う。その間は家族のものを借りて飲む。

・2020/04/25、シナールとジェネリック品のグルタチオン(ジェネリックではないものはタチオン(家族が飲んでいるもの))が届いたため、シナールは同じものなので家族と共有で飲み、タチオンではなくグルタチオンを夜より飲み始めた。

両肘の内側の湿疹は良くなく悪化気味。鎖骨周囲も痒みも強くなってきている。
日中の気温が外気温20度であったため、シックハウスが放散、頭痛や吐き気、めまい、目に腫れや腹痛なども起こっていた。

・2020/04/26、夜中に汗をかいており、脛や鎖骨周囲をかいていた。
両肘の内側はペパーミントが効いたのか、湿度が58%だからか、湿疹が消えた。

21:35、ホルムアルデヒド:0.1mg/m3(野焼きゴム臭、窓を閉めた状態(2時間後の数値))
TVOC:0.6mg/m3
日本の基準値も超えている状態で体の震えや不安感、イライラ、目の腫れ、皮膚のかゆみの増加やジメジメと発熱する、息苦しさなどあり。

基準値
フィンランド(アレルギーや呼吸器系疾患等を有する居住者の要求を満たす濃度)
ホルムアルデヒド:0.03mg/m3
TVOC:0.2mg/m3

日本
ホルムアルデヒド:0.1mg/m3(30分平均値、温度は関係ない)
TVOC:0.4mg/m3(暫定)

フィンランドの基準を満たすと全体的に回復が見れる。

21:47、他の日の測定数値
ホルムアルデヒド 0.03mg/m3(窓を開け室温17度、湿度30台)
TVOC 0.2mg/m3

ホルムアルデヒド 0.06mg/m3(窓閉め、室温が18度に上昇。換気設備は回っており、キッチンの換気扇は中)
TVOC 0.4mg/m3

ホルムアルデヒド 0.01-0.02mg/m3(窓を開けて扇風機で排気)
TVOC 0.1mg/m3

窓を開けて扇風機での排気は有効性が高いと思うが、その代わりに室温が上昇するため、外気温が高いときは低さが↑のようにはならないと思う。

記載していなかったので載せておくと、2019年夏場(エアコン17、8度前後でつけた状態、換気も行っていた)はホルムアルデヒド0.06-0.08mg/m3前後
TVOC 0.4-0.6mg/m3前後、開いてる窓の窓際では0.2mg/m3だった。

・2020/04/29、ゴム臭の野焼きが毎日夜8時に始まり、日中も野焼きや柔軟剤の匂いで窓が開けれないなどあり。外気温が20度を超え始めてしまったため、室内濃度が高くやはり基準値も超えた数値(野焼きなしでホルムアルデヒド:0.1mg/m3、TVOC:0.6mg/m3)が出ている。便が出ないのに腹痛が来たりなど、皮膚も乾燥が激しくなり、足の一部ガサガサとした部位が赤くなり湿疹などが出て来ている。

家族の皮膚炎は引っかき傷が多いが全体的には平らになってきている。しかし赤み、かゆみは消えていない。足は悪化傾向、夜も寝れていないとのこと。また、私もそうだが、家族も色々な匂いが強くわかるようになってきてしまっている。

・2020/05/02、やはり毎日日本の基準数値が超えている。窓を開けると下がるものの、窓を閉めた途端に上昇し始める。
日中の気温も高くなっているため、放散量も増えてきており、エアコンをつけるか窓を開けて排気するか、どちらにせよ気温の上昇か排気ができないかで数値は下がらない。

夜中に下半身が汗だくになり、ズボンとパンツはびしょびしょだった。ドライヤーで乾かしたが、これが3回ほどなった。

太ももに毛穴の隆起した湿疹が増えてきてしまっており、かゆく、肩周囲もガサガサとしており痒みが出ている。
脛は先日夜中に掻いてしまったため、また浸出液が傷から出ている。両肘の内側は夜中に掻いているものの、傷できておらず良くなってきている。

また、なぜかはわからないが、太ももが良くなると腕が悪くなり、腕が良くなると太ももが良くなるといった感じになっている。皮膚を修復している免疫たちが移動して治して、移動して治してと人員不足でそうなっているのかなっと思ったりもするが、よくわからず…。

PM2.5については注視してなかったが、昨日の夜に野焼きの残りカスのような匂いが窓を開けていたらしており、目の腫れやだるさ、息苦しさなどが出ていた。その際のPM2.5は35-40だった。今まではシックハウス濃度、ホルムアルデヒドとtvocに気を取られていたが、野焼きの粒子サイズがPM2.5類であるため、PM2.5も注視したほうがアレルギー的に有効だと気がついた。

また、PM2.5の基準は環境省より、微小粒子状物質(PM2.5)の環境基準(人の健康を保護する上で維持されることが望ま しい基準)として「1年平均値が 15µg/m3 以下であり、かつ、1日平均値が 35µg/m3 以下であること」と定められています。と記載あり。

・2020/05/12、洗濯機洗浄でお風呂に入るのが19時半になってしまい、体調もすごく疲れていたにも関わらず、前々回前よりも入浴後の乾燥が酷くなく、回復しているように思う。グルタチオンのおかげなのか、ペパーミントなのか、心を折らずにいるからか、それら全てか不明ですが、まだ皮膚は頑張れるよう。数日で生理が来るので、その点は心配ではある。

また、日光で手の甲にできた湿疹については赤みあり、出っ張りありのものが治らずそのままの状態で、額や眉もまだ治っていない。最近は換気中、民家のタバコや芳香剤?が入ってきてしまうことが多々あり。

・2020/05/17、夜中の布団のジメジメが酷く、布団が暑いという現象が始まっている。また、汗もかいてしまっている。

グルタチオンのおかげなのか、生理の周期が26-29日周期になってしまっていたが、今回は31日できた。普段は32日周期。
また、生理前中の皮膚の症状も以前より良いと思う。

左下まぶたが昨日よりまたかぶれたのか腫れている?感じがあり、まばたきをすると痛い。見た目は特に何もなっていない。先日にホルムアルデヒドとtvoc 濃度が高くなってからである。

手の甲の日光でやられた部分は相変わらず。

また、夜中の数値は毎日必ず以下になり、窓を閉めた状態の日中も最近は同様な数値でtvoc は日本基準値の2倍。
ホルムアルデヒド:0.1-0.15mg/m3
tvoc:0.7-0.8mg/m3

グルタチオンは補助的であるため、上記数値および濃度が高い状態だとやはり、頭痛や吐き気、腹痛、めまい、目の腫れ、息ができない、精神錯乱など起き始めてしまう。

・2020/05/19、オンライン診療を受け、自費でシナールとグルタチオン、ベポスタチンを処方してもらった。
また、夜8時半あたりに21日の下水工事があるため家族とともに車移動するために外に出た。室内に戻ったら濃度は高くなかったものの(計器の場所がまだただ低かっただけかもしれない)、体の震えやイライラ感、体のジメジメ感などの症状が出始めた。

・2020/05/21、個人宅の下水工事のため窓の開けての換気および換気扇を弱、トイレと脱衣所の扉も閉めておくしかなかったため、シックハウス濃度が基準の2倍となっており、また工事後は換気扇を中に変え、トイレと脱衣所も開放したがアスファルトの化学的な匂いが室内に入ってきてしまい、頭痛や目の腫れなどが起きている。

また、先日より右鎖骨周囲から肩あたりが湿疹になっており、その周囲と首あたりがアスファルトの匂いに反応して痒くなっている。

・2020/05/23、先日の下水工事のアスファルトから皮膚がおかしい。胸の部分鎖骨下の肋部分、胸と胸の間より上あたりが痒く、肘の内側も寝てるときにかきまくってて、傷と湿疹ができている。

換気は毎日柔軟剤の匂いに、野焼きで窓も開けれず、シックハウスもすごい状態。

・2020/05/24、入浴後、上半身は塩素に反応したときのような小さい蕁麻疹ができ痒く、下半身は乾燥で痛かった。顔もおでこと眉がヒリヒリと赤くなり痛く、顎の下にも同じく蕁麻疹ができ痒くなった。(おでこと眉は前回の内覧時の日でやられた部分)

先日の下水工事でアスファルトが使われるまでは良くなっていたのに、あの日から入浴後も悪くなっている。また、今日も工事をしており窓を開けることがあまりできなかった。

また、昨日の夜中、下半身が汗でビショビショになりドライヤーで乾かさなればいけなかった。この状態のときは必ず体が発熱、暑く、喉もカラカラ、脱水状態のような状態でトイレにも行きたくなる。

・2020/05/27、夜中2時にトイレに行きたくなり、その後寝れそうになると3時にまたトイレに行きたくなり、4時か5時に下半身が汗でびっしょりになった。
また、昨日は換気口システムを作るために二階のエアコンの穴を確認しに、シックハウス臭く、排気ガスおよびタイヤの匂い(走行してる車やトラックのものと思う)が酷く、頭痛やめまい、吐き気、皮膚のかゆみなどが出てしまった。体内濃度がこれにより上昇したと思われ、今日起きてあと首の後ろ側の皮膚が痒くなったりなど少し悪化傾向になっている。

また、夜中がそのような状態であるため起床就寝がおかしくなってしまっているため、これ悪化要因となっている。

・2020/05/30、昨日のシックハウス数値はtvocが1、ホルムアルデヒドほぼ0.2。この状態は息がとんでもなく苦しくて胸のあたりが押しつぶされそうなくらい苦しい、頭痛、吐き気、めまい、目が痛い、まぶたの腫れがひどい状態だった。

天井付近は値が下がったりするのだろうかと腕を上げて図ってみたら、物質の重さなどでやはり天井付近の方がホルムアルデヒドもtvoc数値が低く、下がtvoc1なら上は0.7。ホルムアルデヒドも下が0.2なら上は0.1だった。値はすべてmg/m3。

23:09、違法産廃業者による野焼きで室内pm2.5が60-80の状態。皮膚が反応を起こしており、痒みや発熱あり。

・2020/06/03、正圧換気システムを作成するために、地面での作業をするしかなかったため、シックハウス濃度が高かったことと野焼きが何度も室内に入ってきていたことで、首の前側と後ろ側に湿疹ができ、右鎖骨肩側あたりがかゆくなっている。

家族も口周囲が湿疹と浸出液?と膝の裏がえぐれてしまっていたところが更に擦れてえぐれて浸出液がジュクジュクした感じになってしまっている。

・2020/06/05、外気温が30度超え、室内は朝8時から窓を開けても濃度が下がらず、tvocは0.6-0.8をさまよっている状態。息が苦しく、体は全身発熱状態、頭痛がし皮膚のかゆみや赤み、ガサつきが出ている。
匂いは野焼きのような焦げ臭さ、薬品、ペンションのような酸っぱい匂いなど去年と同様。

エアコンをつけても窓を開けている状態であるため室温は下がらず22−23度。窓を閉めても、民家のソーラーパネルの反射で室温が上昇してしまう。

また、換気扇を強で回しても意味をなさなかった。エアコンは窓を開けているため結露している。去年と同じである。

19:20、入浴後足の甲と足首および手の甲が赤くなっており、ピリピリとした痛みがあった。何かと思ったが、お湯が長時間当たっている部分のみがそうなっていたため、もしかしたら33度のお湯で火傷のような状態になったのかもしれない。足は引きが悪く、治りが遅い。

髪を乾かす際にドライヤーも気をつけなければと思い、ある程度まで乾かしたら冷風で乾かした。

・2020/06/07、2:19に体中の皮膚がチクチクと細かく刺されるようなかゆみに襲われて、かきまくっており起床。tvocが1.2−2.4mg/m3。窓を開けて扇風機での換気を実施した。
最近の日中は窓を閉めた状態だと同じく、tvoc1.2-2.4mg/m3、ホルムアルデヒド0.2-0.3mg/m3で基準の3倍から5倍。

また、せっかく良くなった手の甲の皮膚炎もぶり返し悪化している。日光でやられた部分より進行している。

・2020/06/09、数日のtvocが窓を閉めた状態で基準値の10-15倍、ホルムアルデヒドは7倍。
日光で出っ張りのない赤いものがブワッと広がるよくわからないものが出るようになった。痒みはない。また、何年か前に卵でアレルギーが起きたときになった事があるものと似ている。

家族も顔がなた浸出液が出て、目や顔も腫れ、背中も全体的に湿疹と浸出液が出てきており、その他部位もこないだなっていたような感じになってきてしまっている。

本日の入浴時はお湯はほぼ水だったが、前回と同様に足の甲、足首、手の甲、手首周囲が同じ火傷のようなものになった。
足はピリピリヒリヒリと痛み、火傷したときにような痛み。

・2020/06/10、頭痛やめまい、だるさ、腹痛などあり。皮膚も発熱及びかゆみ増加。
膝したから腫れかむくみかが起きており、手の発熱足の発熱も起きている。(これは以前斜めっている家に住んでいたときに起きていた現象と同じ感覚と症状)
また、顔と足を洗うだけの日ではあったが、足が全体的な入浴時と同じ赤いヒリヒリピリピリのものが出てしまうようになっている。

・2020/06/13、オンライン診療受け、グルタチオンとシナール処方してもらった。グルタチオンは600mgに増量になった。

・2020/06/16、夕方から換気中に外より塗料のような匂いが入ってきたため、皮膚が反応を起こした。数日前から同様な匂いが風向きによりしていたが、今日は特ににほいがひどかった。ガガガという重機音もしていたため、どこかで工事をしているのかもしれない。
窓を閉めたため、室内シックハウスはtvocが6、ホルムアルデヒド0.7で、肺が痛い、苦しいといった状態だったため、外に一度出たがやはり塗料とゴム臭がしたため室内に戻るしかなかった。

また、今日生理が来た。今月の周期は30日でやはりタチオンで周期が戻ってきているように思う。
ビタミンCのサプリ、1錠500mg、日1-2回(メイソンナチュラルズのビタミンC 500mg 100粒(添加物:ステアリン酸(野菜)、微結晶性セルロース、シリカ、ステアリン酸マグネシウム、クロスカルメロースナトリウム))を今日から試してみたが、特に副作用はなさそう。今日はシナールも飲んだため1回のみ服用で計700mg。

皮膚の状態は右肩の部分があまり良くなく、赤みと湿疹、カサカサで夜中に掻いてしまっていたりする。日中も濃度によりかゆみの強さが増す。
両肘内は乾燥が強く、湿疹も出ており夜中にやはり掻いてしまっているため、傷ができたりする。
背中も背骨中心あたりと右肩甲骨左下付近に湿疹ができているため痒みがある。

・2020/06/17、ビタミンCは前述のサプリに切り替えいる。
ビタミンCは朝晩で2回で1000mgにしている。また、シナールよりもこちらのビタミンCの方が調子が良い。両者ともにステアリン酸マグネシウムを含んでいるため溶解率が下がっているが、こちらは添加物が少ない点で違いがあるのかもしれない。

ステアリン酸マグネシウムについては、サプリの栄養素をステアリン酸塩で加工することによる吸収率低下があるとのこと。
(引用:Pharmaceutical Technology誌に発表された研究によると、ステアリン酸塩で加工した栄養素とステアリン酸塩で加工してない栄養素で、20分あたりの溶解率を比べたところ、前者では90%、後者では25%だった。ステアリン酸塩による加工によって、溶解率が65%低下した形となった。
当然、栄養の吸収率も落ちる。消化吸収力の落ちた人ではなおさらのこと。(参考:http://www.clnakamura.com/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E/%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%81%A8%E6%B7%BB%E5%8A%A0%E7%89%A9/))

今日のお風呂時もやはり軽度ではあるものの、足と手に例のヒリヒリのものができた。この部位に関しては一日、入浴後(足のみ洗う日も含む)と就寝前にペパーミントを塗っている。塗っていないときよりはまだマシな気がするが、症状が消えることはない。手はヒリヒリとしないが、足のみなぜかこのヒリヒリがある。

・2020/06/21、先日より両脇の下の皮膚のかゆみがぶり返している。前回、湿疹と血だらけになっていた部位であるため、悪化しなければいいが。対処としてはペパーミントを毎日2回から3回塗っている。

・2020/06/22、今日からグルタチオンをブロッコグルタチオン(ネイチャーズアンサー Brocco-Glutathione 500 mg(セトリアグルタチオン250mg+ブロッコリースプラウト250mg)60ベジキャップ(最大日4カプセル。添加物:植物性セルロース(カプセル)、米粉、ケイ酸カルシウム))に切り替えてみた。日2回で計2カプセル服用(グルタチオン500mg+ブロッコリースプラウト500mg)。

ブロッコリーに含まれる、スルフォラファンが体内の解毒酵素や抗酸化酵素の生成を促進し、体の抗酸化力や解毒力を高めるとのこと。ただ、ブロッコリーにはエストロゲンを抑制する作用があるらしく、日4カプセルを服用した方は生理が早まるや生理が来なくなってしまう副作用が出ている。日2カプセルだと副作用が出ていないようだったため、2カプセルで様子を見てみようと思っている。

・2020/06/23、継続でグルタチオンをサプリにしていますが、特に副作用らしきものは出ていません。
また、気がついたことですが、TVOCが4~6mg/m3、ホルムアルデヒド0.7mg/m3になると喉が腫れてくるようです。濃度が下がると徐々に腫れは引きます。

夕方に内覧か何かが来たようで、窓を閉めたらTVOCがエラーを示す9.999の値になってしまった。症状も酷く、息が苦しく二酸化炭素しかない、あるいは工事現場で防塵マスクをしないままいるような状態なほど苦しかった。体も発熱し、皮膚も反応おこし、痒みや湿疹が出た。ホルムアルデヒドは0.7-0.8だった。

・2020/06/25、車検の見積もりに行ったところ、店舗内が少し薬品臭と柔軟剤、整備の匂いがしており、目が腫れ、頭痛などが起きました。トイレにも入りたかったのですが、店舗のトイレは芳香臭が酷く入れず、しまむらのトイレに行きましたが、こちらのトイレも芳香臭が酷く、致し方なく我慢して入りましたが、皮膚が熱くかゆみを帯びた状態となってしまいました。
その後、時間が経つにつれて皮膚の痒みや熱さはなくなったのですが、自宅に戻ったところ再度炎症が起こり始め、湿疹なども出てしまいました。

この日は外出時の排気ガスへの息苦しさが緩和されていましたが、天気により排気ガス臭などの感度も違うため、すでに雨が降っていた状態だったため、緩和されていた可能性があります。排気ガスは雨の日の方があまり感じません。道路が濡れて冷えているや晴れて熱されているだとタイヤとのスレ具合なども違うためかもしれません。
また、整備場の匂いや柔軟剤などに関しては皮膚症状とほか症状が緩和されることはありませんでした。

・2020/06/26、入浴後の手と足の炎症についてですが、ペパーミントを塗るようにしてから鎮静化が早いようにも思いますが、換気ができていたため、TVOC:0.5mg/m3、ホルムアルデヒド:0.08mg/m3だっため、どちらか判別ができません。
また、日中快晴の場合は換気をしてもTVOC:0.7~0.8mg/m3、ホルムアルデヒド:0.1前後mg/m3までしか下がらなくなっています。

また、体調がひどいときや出かけるときはブロッコグルタチオンを3カプセルとビタミンCを3錠に一時的にしてます。

・2020/06/27、ブロッコグルタチオンにしてから5日ほど経ちましたが、ビタミンC同様にサプリの方が効きが良い気がします。
湿疹が肘の内側にでき、夜中に掻いてしまっていたりしますが、傷の出来具合が軽微になり、皮膚自体が強くなっているように思います。
また、室内湿度が80%を超えてくると、息苦しさがとても辛くなります。

日中雨のため換気ができなかったため、TVOC:4前後mg/m3、ホルムアルデヒド:0.4前後mg/m3で、腹痛と頭痛、息苦しさが常にしていました。また、肘の内側に湿疹もでき、湿疹は今までの傾向からすると、TVOC:4前後mg/m3になると急に出てきますが、0.4前後mg/m3になるとスーっと消えるようです。

・2020/06/29、昨日民家の柔軟剤のため窓での換気をすることができず、日中はずっとTVOC:9.999mg/m3、ホルムアルデヒド:0.8mg/m3状態でした。息が苦しく、頭痛がし、腹痛もしており、肘の内側や右肩周囲、腹部や太ももなどに湿疹が出ました。特に肘の内側と右肩周囲の湿疹がひどく、今日の時点時も湿疹が消えておらずまだ出てしまっている状態です。

・2020/07/01、窓を開けに行った際に前回日光でなった手首周囲、手の甲の赤い皮膚炎がまた出ました。今回は顔も同様に出てしまい、前回とは違いヒリヒリとした痛みがありました。ただし、時間経過で消えることは同じです。
前回出て以降は外出時も特に出ていませんでしたが、先日からのTVOC:9.999mg/m3からおかしくなっているように思います。

家族の皮膚炎は背中、顔、膝裏等浸出液は止まりました。しかし、未だ痒みや湿疹などは継続して出ており、背中はニキビが増えています。
前回治った際も同様になり、ニキビが消え始めると浸出液がまた出始めぶり返すといった具合だっため、これからまた暑さが来て更に濃度が上昇するため心配です。

・2020/07/04、気がついたことですが、TVOC:0.2mg/m3前後、ホルムアルデヒド0.03mg/m3前後の数値での気温21度は寒く、TVOC:1mg/m3超えの気温21度は暑いということです。
基準値以下になると体の炎症が収まるから気温が普通の体感に戻るのかもしれません。

・2020/07/08、洗面下収納が結露で水浸し状態。黒カビも生えており、水分を拭き取った際にこの場所はシックハウス臭もひどいため、シックハウスとカビを吸引したことにより腹痛と体に発熱、湿疹やかゆみが出てしまった。

・2020/07/10、夜中に湿疹がひどく、布団の中は熱いの現象が起き寝れず。
肘内は湿疹が特にひどく、肩周囲もそのような感じであり、背中も触った感じ湿疹ひどかった。

オンライン診療を受け、現在のサプリを継続になり、次回診察は状況が変わったら診察となった。

・2020/07/11、夜中に首周囲、お尻に蕁麻疹。背中と太ももに湿疹ができかゆみで寝れなかった。また、布団が暑いしというよくわからないあの現象もあり。

室内濃度があまり下がらずTVOC:1−2、ホルムアルデヒド0.1−0.2状態であるため、腹痛、体の発熱、皮膚のかゆみや湿疹、蕁麻疹、頭痛、めまい、吐き気などが出ている。

・2020/07/12、ブロッコグルタチオンが輸送の関係で切れてしまったため、昨日よりブロッコグルタチオン1カプセルと予備のタチオンを5錠の計750mgで対処している。

朝方、下半身が汗でビショビショになってしまったため起床するしかなかった。また、ドライヤーで乾かさなければ乾かないほどだった。

・2020/07/13、生理が今回は27日できた。シックハウスの濃度が高かったためか、ブロッコグルタチオンか不明だが、概ねシックハウス濃度が高いことが要因に思う。

・2020/07/15、最近大きめの蕁麻疹がいたる所に出るようになった。太ももや尻の湿疹があまり良くない。
肘内の湿疹はほぼ消えてきているが、ガサガサの皮膚は変わらず。

・2020-07-17、ブロッコグルタチオンが届いたのでブロッコグルタチオン3カプセルに切り替え。

・2020/07/20、朝方に下半身が汗でビショビショになり、ズボンとパンツをドライヤーで乾かすしかなかった。
日中から腹痛がひどくお腹がぐるぐるとしてしまっている状態。吐き気や頭痛、めまいなどあり。

・2020-07-21、夜中の汗で皮膚が反応を起こし、湿疹が多量に出てしまっている。
また、やはりタチオンの効果か皮膚の防御力?が上がっており、引っかき傷などができにくくなっている。飲んでいなかったときは肘内などは夜中に掻いてすぐに傷ができていた。湿疹については現状だとシックハウスがあるため出たり消えたりを繰り返しているが、シックハウスがない環境になれば、皮膚の防御力が上がり良い感じを保てると思う。

また、家族もタチオンを飲んでから皮膚の弾力性や柔らかさなどが増している。

・2020/07/27、24日と25日は風がすごかったため窓を開けて換気後、数値がTVOC0-0.2、ホルムアルデヒド0-0.02だった。日以降は風がなくなり入ってこなくなったまた、雨のため湿度が上がることで開けれないためいつも通りのTVOC0.7-1、ホルムアルデヒド0.1前後であったため濃度の変化により症状が強く出た。特に腹痛や吐き気、めまいや頭痛、息ができない、湿疹やかゆみ、パニックなどで薬品臭もとても強い。

また、プルーン3-5個継続食から、6-7個を3日間くらい食べ、20日くらいからお腹ぐるぐると腹痛がし始めた。22日までは6-7個継続していたが、プルーンのソルビトールではないかと思い、食べるのやめた。
23、24日と下痢とぐるぐるしている腹痛があり、25日は下痢と軟便に夜中に全身が緊張して腹痛がきた。26日は軟便と水下痢 になったため、熱を測るも36.6度と熱なしで唐突に全身が緊張して腹痛がくる。27日今日は硬い便と軟便、少し水に腹痛ありといった状態。原因としてソルビトールが起因と思うが、生活習慣の乱れ、シックハウスにより起床就寝が遅い、シックハウスによる自律神経の乱れ、シックハウスによる腸のアレルギー反応などで症状が継続してしまっていると思う。

・2020/07/28、洗面下の結露を掃除。匂いが水が腐った臭がし、掃除後に体が重いだるい、胃痛、関節痛、めまい、お腹がぐるぐると腹痛などが発生。

・2020/07/29、10時45分起床。起床後熱中症のような感じになっており胃の気持ち悪さ、吐きそうといった感じあり。一回目のトイレは便に形があったが、2回目以降は水下痢になり、ぐるぐるとした腹痛と気持ち悪さあり。

また、日中のほうが腹痛、気持ち悪さと下痢がひどく、食欲もなく気持ち悪くてあまり食べれない、食べれてもお腹がぐるぐるとしている。夜のほうが収まってくるため、食事は夜のほうが食べれる量は少ないですが食べれる。比較的活動しているときより、横になって丸まっている方が腹痛が和らぐ。
下痢により皮膚症状があまりよくない。

夜間、目の前の廃墟からか腐った水の匂いがし始め、室内にその匂いが入ってきてしまったため反応を起こし、胃痛、吐き気と腹痛、下痢が起こった。また、泣くほど痛いわけではないのに涙もダラダラと出てきた。

・2020/07/30、オンライン診療にて腹痛と下痢を受診。過剰に動いてしまっているとのことで、タフマックE配合カプセル(消化剤)毎食後、ブスコパン錠10mg(腹痛時)、メトクロプラミド錠5mgトーワ(吐き気時)を出してもらった。

今日は多少の腹痛はあるが、下痢はないが、雨が降ると腐った水の匂いが排水口から上がってくるため腹痛がひどくなる。

22:51、腐った水の匂いは汚水ますが原因の可能性、もしかしたらこれにより排水した洗剤等の化学物質に暴露し腹痛と下痢を引き起こしているのかもしれない。(参考:https://realestate.yahoo.co.jp/knowledge/chiebukuro/detail/14207485294/

・2020/07/31、タフマックE配合カプセルの副作用?めまいと目の腫れ、光の眩しさ、が出ている。一旦タフマックはやめてみようと思う。
また、今日も下痢と腹痛あり。ブスコパンを飲むと飲んでから30分後から4時間は効くがその後からまたぐるぐるとしてしまう。下水の匂いが充満しているためこれに反応しているようで、外気温も33度と高く、室内シックハウスもひどく高い。

・2020/08/01、以前として下痢と腹痛、胃の気持ち悪さあり。室内の腐った水の匂いが充満しているため治らず。腐った水の匂いがしていない時間帯は一時的に徐々にだが腹痛や下痢が止まる。

朝ごはんが14時でラーメン屋の方から風が吹いていたため窓を開けたら風が入ってきたため室内の水の腐った水の匂いが少し抜け、下痢はしたものの少量しか食べれていなかったご飯が普段よりは少ないものの2倍ほど食べることができた。

・2020/08/04、徐々にだが食べれる量が増えてきており、腹痛や下痢も少しはマシになってきているが治ってはいない。特に夜10時半くらいが胃痛と腹痛がくる。

調子が悪いため、皮膚症状が良くなく、湿疹が増えてしまっている。蕁麻疹も全身的に多量に出ている。またシックハウス濃度も非常に高く、下水の臭いも管理会社が改善をしてくれない。
夜中の布団内が暑いという現象については、昨晩トイレに入った際に太ももの皮膚が入浴後の手や足の赤い皮膚炎のような状態に覆われていたため、全身の皮膚が炎症をおこしそのような現象が起きているのかと思われる。また、夜中は窓を開けれないためシックハウス濃度はホルムアルデヒド0.7-0.8、TVOC6.4-9.999の状態で高いためと思う。

・2020/08/05、夜に窓換気を行おうと開けたら、うっと吐きそうなくらいなほどの異臭(動物の死骸みたいな)がし(汚水ますではないかと思う)、それを吸ったら全身的に痒みがひどく出てしまった。
また、太ももの湿疹がひどくなっており、痒みが強い。肘内も乾燥と赤い湿疹と合体した湿疹がひどく出ているため痛みと痒みがある。脛からはまた浸出液が出ている。

・夕方に内覧に行ったが物件は化学的な匂いがしていたため駄目だった。途中にトイレにドラッグストアに入ったが、店舗入り口に次亜塩素酸ナトリウムがまかれていた?ようで、臭いがひどく、息がとても苦しかった。

・2020/08/06、入浴後の手の甲と足の甲の赤い皮膚炎は未だ出ており、火傷のように痛む。また、入浴後に蕁麻疹も全身的に酷く出ているため痒みが耐え難くひどく、皮膚炎部も乾燥によりかゆみが強くひどい。

昨日の外出時は腹痛や下痢も止まっていた今日は腹痛や下痢がぶり返している。また、体がとてもだるく筋肉が重いといったことやイライラするなども起きている。これらは外にいるときは出ていなく、湿疹も外にいるときは消えていく。

また、汚水ますの臭いは隣棟の汚水ますが異臭を放っていることが発覚。管理会社に伝えたが、どうなるかわからない。
入浴後の蕁麻疹いついてもエコキュートの水が汚れていることが原因であるためメーカー問い合わせ後管理会社に伝えたが、こっちもやってもらえるのかどうかというところ。

・2020/08/08、やはり家に帰ってきて以降普通の便も出てはいるが、下痢がまた始まっている。お腹がすごく張ったりもする。
皮膚も湿疹が良くなく悪化している。特に太ももと尻、肘内と肩周囲。

・2020/08/09、朝の4時前に下半身が汗でビショビショになった。ドライヤーで乾かさないといけないほど。汗に皮膚も反応してしまっている。
また、洗濯物もお湯で洗ったままだっため、反応してるように思う。12日のエコキュートの排水まですすぎを入れて去年のように対処しないといけない。

生理が一日早くきて27日だった。明日お風呂に入らないといけないため、できたら2日は待ってほしかった。

・2020/08/13、連日34度前後の暑さが続くようで室温も26度前後と高くなっているため、物理的な暑さとシックハウスで体調が良くない。皮膚も湿疹が太ももや尻あたりが結構ひどく出ている。肘内も右のみ薄皮が裂けているためかゆい。また、下痢もまだ続いている。

シックハウス濃度も窓を開けて、ホルムアルデヒド0.2、TVOC1-2前後。起床時はホルムアルデヒド0.81、TVOC9.999。

・2020/08/24、数日前から首がの皮膚が全体的に腫れている。肘内、肩周囲も湿疹とガサガサとした皮膚は治らず。太ももと腰、尻の毛穴が赤く隆起した湿疹が悪化していて広がっている。特に右太もも外側が悪く、湿疹を掻きむしった傷、湿疹の下の皮膚がガサガサの皮膚なってしまっている。

・2020/08/26、ビタミンCとタチオン量をビタミンC1250mg、タチオン950mgに変更している。

・2020/09/02、22日から水道の水がお湯(34-37度くらい)しかでなくなり、水道屋とダイキンに確認するも改善がなし。水温が上昇してきているため、入浴時に例のやけどのような症状が出てしまっている。管理会社は直す気がないよう。
汚水ますも清掃してもらえず、臭いにアレルギーが出ているため皮膚の状態、特に首周囲と鎖骨周辺、太もも、ふくらはぎ、肘内と肩周囲が湿疹と乾燥、毛穴の隆起した湿疹、皮膚が熱を帯びた状態になりかゆみ等がひどくなってしまっている。

□物件の問題、しょうじょうにかんけいのあるものとないもの含む
シックハウス(化学物質による中毒、アレルギー)
水道の水がお湯しかでない(皮膚が負ける)
汚水ますの臭い(化学物質のアレルギー)
壁や天井からのシミ、カビ(カビによるアレルギー)
シロアリが発生している
洗面所水漏れ
サッシの吸気口清掃代金未払い
崖に向かって家が傾いてきている

・2020/09/05、3日ほど前からビタミンCを1500mgに増やしている。

・2020/09/07、氷を巻きつけて入浴後、蕁麻疹が全体的に出てしまい痒かった。蕁麻疹の理由としては、室内濃度がホルムアルデヒド0.1、TVOC0.7mg/m3であったことが原因に思う。

・2020/09/14、13日前後からジメジメとした何かがまとわりついてきて皮膚が発熱。全身的に湿疹がひどくなってきており、手首の湿疹も再発している。首が良くない状態でかゆいみやつっぱている痛みあり。まだ裂けてはいない。

区長代理という人が日に何度もインターホンを連打してきていたストレスとイオンネットスーパーの袋についている柔軟剤、壁紙のカビ、シックハウスによりアレルギーが酷く、皮膚の湿疹と炎症、蕁麻疹やかゆみが酷く出てしまい、あまり眠れず。起床後に擦り傷のような傷と赤い炎症が全体的に広がっていて、蕁麻疹も出ている。太ももの湿疹と炎症、ガサガサとした皮膚部が特にひどい状態。

また、最近寝汗がまた出始めており、首に溜まっていたりする。

・2020/09/21、気温の低下により基準値は超えていますが、濃度が低下してきています。しかし、夏場に体内に溜まった化学物質濃度により、症状は芳しくないです。
皮膚は全体的に良くなく、首は右側が硬い皮膚になり湿疹もできてしまいかゆみと動かすと痛みがあります。肩周囲も右腕のほうが悪化していて湿疹が肘内にかけてでていて、両肘内もガサガサの皮膚の上に湿疹といった形です。
腹部や背中も湿疹が出ていて痒みがあり、尻や太もも周りもガサガサの皮膚の上に毛穴が隆起した湿疹と湿疹単体、ふくらはぎは毛穴が隆起した湿疹が出ています。
また、手首と手の甲の湿疹もぶり返してきています。

・2020/09/26、最近は毎日夜中の0-3時の間に腕や首、腹部や太ももなど赤い湿疹が出てしまい、かゆみがひどい状態です。窓を開けていることで外の物質に反応しているのかと思いますが、閉めたら閉めたでシックハウスの濃度が上昇するため同じ結果になります。

・2020/10/02、やはり夜中は同じ状態で首が特にひどく悪化しています。右側から進行してきており、硬いガサガサに皮膚に湿疹といった感じで右に向くことができない状態となっています。まだ裂けてはいません。
また、シックハウス濃度がTVOC0.2からTVOC0.5−0.7と上下を繰り返したりすると異常に体が反応を起こして体調が悪くなります。

また、夜中に不整脈も起きており、夜8時くらいに頭痛、めまい、吐き気、涙が勝手にでる、皮膚に何かがまとわりつく感じなど症状がありました。

・2020/10/03、窓がほぼしまっているような状態で夜中1:09に薬品臭がひどくし、息が苦しい、吐き気がひどい、涙が勝手に出てきてしまうなどが起きました。ただ、皮膚は少しかゆみが減っていたので、この時間帯の皮膚は外の物質に反応が強いのだと思います。
このときのホルムアルデヒドは0.08−0.09、TVOCは0.6mg/m3でした。

・2020/10/05、オンライン診療を受け、タチオンを保険で出してもらいました。

・2020/10/08、5日ほど前からゲーベンクリームを首と肘内の傷に塗っています。首はゲーベンを塗ってから皮が剥けているが、まだシワシワとした硬い皮膚の状態です。

・2020/10/16、数値が基準値以下基準値超えの上下を繰り返すと体調がひどくなり、腸がぐるぐるしたり、頭痛やめまい吐き気なども生じることは変わりなく出ています。

首の症状は少し緩和され良くなってきていますが、ふくらはぎや太ももに湿疹が出て痒みが強くなっています。床付近に溜まっているシックハウスかなにかに反応しているようです。手の甲もお風呂の際に火傷のようになる部分が細かく裂けているような見た目の赤みがある、触るとカサカサとした皮膚になっています。
また、夜中の肘内等の湿疹も相変わらず出ており、痒みが強く無意識にかいてしまっています。

家族もまた背中の一部が例の湿疹ができ始めており、全体的にも良くない状態です。

・2020/10/22、イオンネットスーパーの袋についている柔軟剤で、頭痛と吐き気と目の腫れ、若干息苦しさがでました。

昨夜は早め日布団に入ったものに皮膚のかゆみと寝ようとしても寝れない状態で2時過ぎまで起きており、その後5時くらいに汗をかいて起きました。

また、今日は雨で室内の湿度が76%と高く、ジメジメとした何かが体にまとわりついてくるや頭痛があり、またシックハウスの濃度もホルムアルデヒド0.08−0.09、tvoc0.5−0.6mg/m3の状態です。

排水口から汚水マスの匂いも上がってきており、お腹もぐるぐるとし、気持ち悪さ、頭痛、吐き気、めまい、勝手に涙が出てくる、目がチカチカするなども出てしまっています。

・2020/10/25、最近は布団に入る時間を11時から0時にしているが、その後覚醒してしまい2時過ぎまで寝れない状態になります。また、皮膚のかゆみや湿疹も夜中は強く出て、室温は低いのにも関わらず喉の乾きや布団が暑いなどが発生しています。

・2020/10/27、気温が外気23度だったため、室内がシックハウスのあの暑いよくわからない空間淀んだ空気になり、いらいら感、頭痛、吐き気、体にだるさなどあり、昨夜は皮膚の発熱や喉が渇くなどがひどく寝付けませんでした。
また、室内濃度はtvoc0.6-0.7、ホルムアルデヒド0.09-0.1mg/m3です。

・2020/10/28、内覧に行き、景色が白けている野焼きがひどい地域では頭痛がひどく辛く、また、ドラックストアの店舗入口はエタノール消毒の匂いが充満し、少し気分が悪くなりました。
蚊にも食われてしまったようで、右肩の皮膚の状態が良くない場所が腫れてしまっており、かゆみが強い状態。外出中は全体的な皮膚症状が和らいでおり、乾燥はしているものの出っ張りや赤みなどが消えていました。

また、物件は2つ内覧に行き、一方は野焼きでだめになり、片方は消臭剤の匂いがきつく、空気質を図ってもシックハウスは不明、隣人がタバコをバルコニーで吸っているといった状態でどうしたらいいのか迷っています。タバコの位置は移動してくれるというが、実際問題それが行われるかも不明です。

内覧後に家に戻ると室内はペンションやペンキのような匂いが充満していて、皮膚症状も赤み、湿疹、出っ張り等が出てしまいました。

・2020/10/30、また首の皮膚がブチブチとした湿疹と赤み、硬い皮膚とむくみが出てきています。

・2020/11/02、最近は外気が下がってから入浴後に蕁麻疹がでなくなりましたが、お湯で足の甲と手の甲が火傷のようになるヒリヒリが出るようになってきています。また、時期的にも入浴後の乾燥もひどいです。

・2020/11/07、夜中の3時より喉が腫れてしまっていて痛いです。雨によるシックハウスが影響しているのかもしれません。日中はほぼ湿度が室内75%を超えた状態です。

・2020/11/09、目尻が泣いているわけではないのに涙がたまり、かぶれてしまい腫れているような感じにまばたきをすると痛みがあります。また、最近は就寝中に足からびちゃびちゃに汗をかいて起きることが多々あります。

・2020/11/14、数日気温の上昇(20-23度)により、吐き気や頭痛、めまい、皮膚の乾燥や隆起、かゆみ、寝汗や息が苦しい、布団がジメジメと暑いなどが発生しています。また、気温上昇によりシックハウス放散が増えているようで、室内の空気が淀んでいる空間、暑いという空間になっています。連日気温の上昇は続くようできつい状況です。

内覧に行ったが、1件は井戸水でもう一軒はネズミの糞、床がガタガタ波を打ち、現物件よりは薄いものの木のような匂いでシックハウス臭がし、周辺で違法な野焼きをしているなどがあり決めることができませんでした。
また、内覧途中に柔軟剤や野焼き、排気ガス等に暴露したため、調子もひどく悪くなるだけでした。

自宅に戻ったあと腹痛が起き、夜間に右肩にまた蚊に刺されたように赤く蕁麻疹のような腫れが起きとてもかゆい状態になりました。

・2020/11/22、雨のため湿度が68%と高く、温度は18度前後で頭痛や吐き気と腹痛やジメジメとしたまとわりついてくるものがあります。
シックハウス濃度はtvocが0.5mg/m3と基準を超えています。

・2020/11/25、最低気温が下がったことでシックハウスは減少しているものの、日中は日光による熱射および完全な冬でないことで18-19度室温がなってしまうため、特に気温の上がる午後より頭痛やめまい、気持ち悪さ、皮膚の湿疹などが出ます。

・2020年11月26日、寒さにより足指の内出血が増えてきています。また、お風呂のお湯で足の甲が痒みが出たり、赤くなったりしています。手の甲も同様に赤くあかぎれのような見た目で肌触りも細かく切れているようなザラザラとした感じになります。


・2020年11月30日、気温が朝は11度、日中14度台でとても寒く、冷えにより足が痛く、体も全身震えてしまっています。手もしもやけになりかけている赤みがあったり引いたりです。

手の甲については、同じ状態で出たり消えたりを繰り返し広がっていっています。首は右後ろ側がガサガサとした部位が少しあります。肘内は乾燥した状態の皮膚に湿疹が出たり消えたりで、ガサガサとした赤い皮膚の部位が肘側にの腕に広がっていたり、肘下の腕に飛んで一部できていたりしてます。肩は右肩が湿疹が出たり消えたり、ガサガサとしたりといった感じです。
足はふくらはぎに毛穴が隆起した湿疹が多くあり、すれたりなどで痒みがあります。

シックハウスは濃度が気温低下で下がっており、ホルムアルデヒド0.04mg/m3、TVOC0.2−0.3mg/m3といった具合で、二階はまだ臭気があり多く出ていると思われます。臭気は木のような匂い合板?や酸っぱい匂いです。
壁のカビは寝ている位置の上部の壁にも到達しています。

・2020年12月2日、右手の中指に押すと痛い、痒みのある平たいぶつぶつとした湿疹が出始めました。

・2020年12月5日、足の指の内出血部が手指と同様の湿疹になっています。また、手指の湿疹が中指だけでなく、人差し指にもできてきていて、湿疹内部は内出血が起きています。

・2020年12月7日、オンライン診療を受診し、グルタチオンを処方してもらいました。

・2020年12月16日、昨日あたりより気温の体ががひどく、オイルヒーターを強運転しても室温が14度前後にしからなず、足の指の湿疹ができていた部分がしもやけで赤く腫れてしまっています。

・2020年12月20日、内覧のため起床時間がずれたため体調はすでに悪い状態でしたが、(勝手に涙もでてしまう状態)内覧への道中交通量の多い道路の排気ガスを我慢し、内覧前に空気質測定器を一度山に校正しに行きました。山の気圧の変化で更に調子が悪くなり、お腹もぐるぐるぐるぐるとして腹痛とトイレを我慢し、校正しました。
その後、寒かったのですが、ドラッグストアの外トイレに入り、トイレ内に駐輪の排気ガスが入ってきてしまっていましたが、臭いを我慢し、そこから交通量の多い道路の排気ガスを我慢し、なんとか6時間内覧をしました。
物件はマンションからのタバコがあるという点と隣棟の室内犬が気がかりですが、室内の一部のみ木の匂い、脱衣所のビニールのような匂いがしていて、消毒臭がしていましたが(前回が営業所だったためだと思います)芳香臭はなく窓を閉め切っても入れる状態だったため、この物件に決めることにしました。

内覧後、家に帰ると室内は窓用換気扇を回して窓を開けて換気を行っても、木の匂いとよくわからない匂いが充満していてやはり抜けませんでした。そのため、帰宅後は喉が腫れてしまいました。

また、寒かったこともありしもやけが手の指足の指と悪化してしまいました。

・2020年12月28日、外気15度、デロンギはつけていないが室温19度超えとなり、頭痛と吐き気がひどく出ており、室内が暑いと感じるものになっています。

・2021年1月2日、0時に野焼きが始まり室内が野焼き臭がひどくなったため、皮膚や体が反応を起こしました。これの影響か、起床後も皮膚のかゆみや湿疹、隆起が多く出ている状態です。

入浴後、蕁麻疹と湿疹がひどく出ていました。痒みも強く、どこがかゆいのかわからない状態でした。

・2021年1月3日、目がチカチカ、光が眩しい、頭痛、目の腫れ、お腹の張り(腸が腫れてるのかと)、喉の乾き、喉の腫れ(3日ほど前から)物理的に部屋が寒いなどで非常に調子が悪いです。

・2021年1月4日、午後に室温17度になり、ひどい吐き気に襲われ、涙も出て唇がガサガサになるほど脱水?がおきました。2階は一部屋窓が開いている状態ですが、窓だけではなく扉も開けないと換気がされないためだめなようです。

・2021年1月7日、夕食後にソルガー、天然由来ビタミンE 67 mgを服用しました。成人は1日あたり15mgであれば、一般的に安全に摂取可能であるため、5日に一回で服用予定です。


・2021年1月15日、昨日と今日と外気の上昇により、室温が17-18度となりました。昨日は頭痛とめまいなどが起き、今日は腹痛と吐き気、頭痛が起きています。2階の3部屋は階段上の時点でシックハウス臭がひどくし、部屋内は扉を開けた時点で熱気とむわむわした感じとシックハウス臭がひどい状態です。
今日は夕方に窓用換気扇にて窓を開け、換気を行いましたが、シックハウス濃度の減りは非常に遅い状態でした。

・2021年1月16日、昨日の就寝時、息が苦しく、体が発熱、背中と下腹部、腰回りと尻の皮膚が鮫肌のような状態になり痒みが強く出ていました。鮫肌のような状態はそのまま継続中です。
また、日中、正午のちょうど気温が上がりはじめる時間から吐き気や腹痛が出ました。午後より次物件の清掃の打ち合わせに行きました。排気ガスがひどくて頭痛と目の腫れ、吐き気がひどかったです。皮膚は柔軟剤に反応し痒みが出ていました。
自宅に戻ると室内はなにか匂いが充満しており、窓用換気扇を回しても抜けていない状態でした。

・2021年1月21日、2ヶ月ほど前の生理時に足の付け根がナプキンによりかぶれ、そこから湿疹発生し、その部分が悪化している状態です。痒みが強く、パンツがちょうど当たるため擦れて掻かれたようになってしまいます。
手のしもやけのようなものは治りそうになりましたが、その後また悪化しています。しもやけのようなものができる前に小さいプチプチとした非常に痒みのある湿疹の集合体ができ、その湿疹の内部は血が出ており、その湿疹ができた周辺にしもやけのようなものができるようです。足も同様。

・2021年1月22日、ワックス前の清掃後の確認をしに行きました。排気ガスとゴム臭で目の腫れや頭痛、吐き気等が出ていました。
また、店舗の入り口の手指消毒用の消毒液臭で息が苦しくなり、店舗では口呼吸しかできない状態でした。

帰宅後、シックハウス臭と周辺が電子タバコのような匂いが充満していました。室内の換気ができなかったため、そのまま室内に入りましたが、全身が痒くなりました。

・2021年1月24日、扇風機2代を引っ越すのに清掃するために停止したところ、息苦しさとシックハウス臭がひどい状態になりました。1台のみの稼働でも臭いはきつく、いられるような状態ではないため、1台はしまおうと思っていましたが、引っ越し日まで回しておくことにしました。

・2021年1月27日、生理用ナプキンが足の付根にどうしても当たってしまうため、右付け根の湿疹が痒く、また左も当たり湿疹ができてきてしまっています。また、引っ越し作業により背中側が擦れて湿疹やかゆみが出てしまっており、疲れもあり全体的な皮膚状態がよくありません。

また、家族も背中の肩甲骨に例の湿疹、膝裏に湿疹と浸出液などが出てしまっています。

・2021年1月28日、引っ越し作業で圧縮袋の中身の整理をしていたところ、頭痛がひどくなり、おそらく生理によるものと疲れ、圧縮袋内が柔軟剤の匂いがしていたことが原因と思われます。
右肘内の皮膚と肩周りはガサガサとした赤いかゆい皮膚になっており、鎖骨周囲の皮膚も赤くなったり痒くなったりと柔くなっています。首は時折湿疹ができてしまい、右後ろ側が硬いかゆい皮膚でよくありません。

また、今日の夜からビタミンD(ナウフーズ ビタミンD3&K2、45mcg(1,000IU)、ベジカプセル120粒)を推奨摂取量600IU(日光による最小暴露考慮の値であるため、日光にあたれない点からするともう少しとったほうが良いのかもしれません)を基準に摂取し始めました。初めは1000IUを3日に一回の予定です。また、K2も45mcg入っているため推奨摂取量の38%は取れるようです。

・2021年1月30日、ビタミンDの服用を2日に1回に変更しました。
引っ越しの作業中に右足の付け根が擦れてしまい、湿疹が倍くらいの大きさになっていて、かゆみが強くなってしまっています。尾てい骨付近も立ったりかがんだりで、擦れたのか毛穴の隆起した硬い感じ湿疹ができてしまい、かゆみもあります。

・2021年1月31日、鍵の受け取りと荷降ろし作業をしました。荷積みとおろしで足の付け根が擦れたことで、湿疹が悪化していて、肩周りも擦れてしまうため右肩と右肘うちが赤みと傷、ガサガサとした皮膚で痒みがあります。
次物件は下水臭がひどく充満しており、特にクローゼット内がひどく臭っていました。新品の低VOCのカーテンもつけたのですが、やはり新品の匂いが強く、部屋が新品臭がひどかったです。皮膚も少し反応していました。

また、VOCがエタノールを使用したからなのか、カーテンなのか、下水なのか不明でしたがTVOC0.7mg/m3、ホルムアルデヒド0.1mg/m3と高かったです。5.2畳の部屋があるのですが、2部屋が匂いがこもりやすい?ように感じました。ただし、室内にいても息苦しさなどは起きていませんでした。

また、行く途中の道路の排気ガスとゴム臭がきつく車内では頭痛と目の腫れなどが起きていました。

・2021年2月1日、明日の荷降ろしの分を荷積みと、引越し業者に持っていってもらうものを養生しています。窓を開けているものの、外からの汚水桝の匂いなどで皮膚がジメジメとした反応を起こしていて痒みがあります。明日はガスの立ち会いもあります。

・2021年2月2日、荷降ろしとガスの立ち会いに行きました。室内は少し焦げ臭いような、木のような、埃っぽい?匂いがしていて、原因は不明ですが壁紙の匂い?の可能性もあります。
また、脱衣所は塩ビ臭が少しあり、下水臭はほ消えていました。やはり、5.2畳二間は匂いがこもっていて、カーテンの匂いはリビングは消えていましたが、5.2畳にはこもっていました。

また、店舗にて買い物をしたとき、エタノール臭がひどくしており、息が苦しくなりました。柔軟剤が充満している店舗では気分が悪くなり、頭痛や目の腫れなどがありました。

立ち会いと荷降ろし最中に寒さにより指の腫れがひどく悪化しました。肩周囲も擦れてしまうことで悪化し、右肩は範囲が少し広がっており、夜中に痒みが強くかいてしまっている状態です。

・2021年2月3日、引っ越し作業で机を掃除した際に足を掃除したら、目のかゆみと頭のボーッと感に襲われました。ホコリについたシックハウスかもしれません。

・2021年2月5日、引越し当日、養生をギリギリまでやっており、ベッドを解体する際に出た木くずがついてしまい、首のあたりが少し反応を起こしました。
また、1:43にやっと次物件でベッドを作り直すことができました。寒さにより手や足の指がパンパンに腫れてしまっています。足の付け根も擦れていることで痒みが強く、肩周囲も痒みが強くなっています。疲労もひどい状態です。

物件内は下水の匂いがまたし始めています。加えて、5.7畳の部屋は少し焦げ臭い、埃っぽいような匂いがこもっていて、壁紙などからのものなのか不明です。また、持ってきた冷蔵庫から焦げ臭いようなシックハウス臭がしており、おそらく冷蔵庫の排気口よりしているようです。内部のホコリにシックハウスが吸着しているのかもしれません。計測器を持っていくとTVOCも0.1mg/m3ほど上昇しました。
冷蔵庫の裏の鉄部におそらく前物件の壁紙が張り付いてしまっていたため、このあたりもシックハウスが出てしまわないか不安要素です。

・2021年2月6日、ビタミンEを4日に一度に変更しました。1日あたり16mgの日割り計算になります。

・2021年2月7日、前物件のダクトファンなどを片しに行ったが、室内のシックハウス及び違法な産廃野焼きにより外すことが困難でした。そのため、いつもの清掃業者に片付けを依頼することにし、瓶缶等の処分は買い取り屋に相談し依頼することにしました。

また、起床が家族の布団が引越し時に駄目になってしまったことで、一緒に寝ているため疲れが取れず遅くなってしまい、また疲れの取れていない状態で、行きの排気ガス、野焼きによる影響とシックハウスにより、首、肩含めた周囲が鮫肌のような状態とぶつぶつガサガサとしたかゆい状態になってしまいました。作業中寒さもあったため、指に腫れもひどい状態です。

また、冷蔵庫はシックハウス臭がひどく出てしまっているため、やはり買い替えが必要です。

・2021年2月9日、買い取りとダクトファン外しに前物件に行きました。途中の排気ガスと店舗内の柔軟剤と手洗い洗剤の香料で息苦しさと目の腫れが出ました。

また、前日に入浴したこともあり、皮膚の乾燥がひどかったです。

・2021年2月10日、前日の暴露した分とベッドが一つである点で疲労も取れず、だるさとお腹の張り、息苦しさ、目の腫れ、頭痛などがあります。起床時は顔がパンパンに腫れていました。
また、花粉に反応しているのか、小鼻の脇が裂けてしまっていて、痛いです。

明日はまた前物件に行きます。

・2021年2月11日、昨夜、布団に入ると肘の内側や太もも、腰などに湿疹ができとてもかゆみに襲われました。全身が発熱し、全身のかゆみもありました。おそらく布団がシックハウス臭がひどいためであると思われます。
また、布団に入ると目のかゆみなどもあります。

また、出かけた際の日差しでか、手の親指甲側と右手首親指側に湿疹ができてしまっています。

前物件に行った際に行く途中の排気ガスで息苦しさ、お腹の張り、目の腫れ、頭痛、皮膚のかゆみや炎症などがありました。家を出る前の冷蔵庫の排気でもお腹の張り、頭痛、目の腫れが出ていました。

・2021年2月15日、昨日の就寝時、レースカーテンがエコテックス100認証ではあったが、シックカーのような匂いがしており、息苦しさが出ました。
また、まだベッドと布団が用意できていないため、疲労が取れず、布団からのシックハウスによるVOCが体調を悪くしています。

また、花粉による症状が以前よりも強く出ているようで、目のかゆみ喉のかゆみが強く出ています。皮膚への刺激もでているようで、皮膚も痒みが出ています。

・2021年2月16日、花粉により喉が痒くなる現象は今までなく、前物件でシックハウスになったときに始まったものです。

前物件の鍵渡しに行きました。行く途中も排気ガスにて目の腫れや目の痛みがひどく出ました。また、帰りがけに買い物もしたのですが、店舗内の柔軟剤などでめまいなどが出たりしました。帰りがけは頭痛がひどかったです。
明日は市役所に転入届を出しに行きます。症状を相談して、別室にて行える予定です。

・・2021/02/17、市役所に転入届を出しに行きました。雪が吹雪いていたため、とても寒かったです。また、市役所内は入口が消毒液や柔軟剤、別室にて対応頂いたが、職員の柔軟剤で目が腫れました。

また、畳数のあっていないオイルヒーターのみしかないため、雪により室温も10度台で非常に寒いです。

21:59、気温8度で指が腫れて両手薬指が裂けてしまい、痛い状態です。
また、カーテンは寝る前に窓を開けて数分間換気をしないと、室内扉が日中空いていても換気がうまくいかないようです。換気の有無で夜間の息苦しさが違いました。車については現物件に引越し後シックカー臭が減った方に思えます。気温や乗ってる回数が多いことが違いがあるため、シックカーが直ったのかはまだ不明です。

・2021年2月19日、ネット回線の室内工事をしました。業者の柔軟剤と回線工事の線を消毒するのに使用したエタノールで目の腫れと息苦しさ、めまいがでました。

その後、家族の免許更新のために警察署に行ったところ、入口にて手の消毒とマスク着用を求められたが、アレルギーでできないことで配慮をもらえました。しかし、警察署内が消毒臭がひどく、また柔軟剤や香水のような臭いがひどくこもっていて、目の腫れと息苦しさ、めまいが起き、立ち去ったあとの車内で頭痛が起きました。買い物にもよりましたが、袋詰が入り口の近くであったため、入り口から入ってくる人の消毒臭と柔軟剤で息苦しさと目の腫れなどが起きました。

また、日差しにて洋服2枚と下着1枚着ていますが、胸の間が最近は焼けるように痛いといったことがあります。帰宅後は皮膚の乾燥がひどく、肘内は小さい赤い湿疹ができてしまっています。

・2021年2月20日、入浴後に足に例の赤いヒリヒリとかゆみのある皮膚症状が出ていました。また、今日からベッドは一人で使えてねれますが、掛け布団の新品臭(新車のような)がエコテックス100でも出てしまうため、息苦しさなどが出ないか心配です。家族の新品時も同じ布団ですが、若干の息苦しさがありました。

・2021年2月21日、昨夜布団の新品臭、マットレスのウレタン臭に反応を起こし、喉の痒みが起き、手の甲にできている皮膚症状も寝てる際の手足の発熱で痒みが非常に強く出ていました。また、昨日に入浴したこともあり、入浴後は皮膚が柔らかくなっていたものの、就寝時には乾燥が強く全身的に痒くなっていました。
また、引っ越してから数日後から深夜2時にトイレに行きたくなる状態が続いています。起床時は下半身から汗がまた出ていました。

・2021年2月23日、今の所家自体に反応を起こしてはおらず、あるとすれば洗面台についた今まで住んでいた方の芳香か何かの匂いがしているのと洗面の地面の塩ビ臭です。しかし、それらにはそこまで反応は起こしてはおらず、むしろ外出時や換気の際の柔軟剤の匂い、お風呂の香り、タバコ、排気ガス、消毒等への過敏性が高いままで症状が出てしまう状態が続いています。

また、前物件から持ってきた衣装ケースの安定剤や酸化防止剤が劣化してしまった匂いなのか、その匂い等が衣装ケース内にこもっているため反応するためそれらは買い替え予定です。前物件のホコリが付着してしまっているものについても、埃から前物件のVOC臭がひどくして、症状がひどく出るため、ホコリを取り除けず匂いが出てしまっているものは買い替え予定で、PCもホコリがひどく、おそらくすべてのホコリを取り除けない、ホコリの掃除が難しいため、買い替えるしかなさそうです。

・2021/03/03、収納のボックスを洗っている最中に水道の水がお湯水関係なしに浮き輪のような異臭がしており、目が異常に腫れ、頭痛やめまいが出ました。
日中に上水道に何かがあったのか、夜間は匂いが消えました。

・2021/03/04、起床後、目の腫れと顔がパンパンに腫れていました。日中は頭痛があります。外で何か塗料のようなガソリンのような匂いがありました。水は昨日のように臭っていません。

20:18、お腹の張り、下腹部痛が起きています。

・2021/03/05、冷蔵庫からのシックハウスVOCと持ってきたものの整理時にA4紙から出た甘い匂いのVOC、マンションからの柔軟剤でお腹のはり(まんまるボールのような)が起き、腹痛がおきました。

・2021/03/12、外から日により、交通量も関係があるのか塗料のような臭いがしたり(VOCメーターもTVOC値が0.2mg/m3ほどあがります)、水からはまだ少し異臭がしたりしています。何かしらのVOCに暴露すると頭痛や目の腫れ、お腹の張りや腹痛、イライラ等がおき、翌日は朝が起きれなくなってしまうなどが出ています。

・2021/03/13、起床時間の調整のために7時半に起きたものの、お腹が腸洗浄のような状態になり、最終的には下痢になりました。しかし、腹痛と下痢は時間とともに止まったものの、書類についていた匂いにて腹痛とお腹の張りが起きました。
また、お腹の張りと腹痛はあったものの入浴しましたが、入浴後に小さい蕁麻疹が非常に多く出てしまい痒みが強かったです。

・2021/03/15、オンライン診察を受けました。

・2021/03/17、昨日の夜お腹の腫れと腹痛が就寝前に起きました。また布団に入るとジメジメとした皮膚の発熱と湿疹、痒みが強く出ました。首後ろ側は慢性的にガサガサとした皮膚と湿疹になっており、就寝時に首後ろ側がブツブツと大きな湿疹が出て痒くなってしまう状態も続いています。

最近は何かしらの化学物質に暴露するとお腹の張りろ腹痛が顕著に出て、その後、皮膚症状が悪化しているように思います。

・2021/03/18、買い物に行き、店舗の消毒で息苦しさとめまい、目の腫れがおき、帰宅後はイライラ感がありました。また、フリーザーパックに入れていた洋服がフリーザーパックの臭いになってしまっていたため、着用後に皮膚のかゆみ、小さい蕁麻疹?やイライラがおきました。

・2021/03/21、寝室が昨日から息苦しくなっていて、スティックのりのような匂いがしており、給気口から風が出なくなっていました。
また、クローゼット内も匂いがしていて、寝室ではないもう一部屋のクローゼットは普通にタバコのような匂いになっていました。後日給気口は確認します。

・2021/03/23、昨日に私のパソコンの初期化を行い、その際に出たケーブル類についていた甘い匂い、モニターから新車のような匂いでイライラと皮膚のかゆみと湿疹が出ました。今日は家族のパソコンを初期化を行ったところ、窓を開けての作業であったため柔軟剤がひどく入ってきており、ひどい腹痛とお腹の張り、皮膚の湿疹とかゆみが起きました。柔軟剤の匂いが減ると張りが減ってきましたが、張りが減った際の反動なのかぐるぐるとお腹がなり、腹痛がひどく起きました。

・2021/03/24、レコーダーとPS4の初期化をしましたが、PS4からなのか、コードからなのかはわかりませんでしたが、強く甘い柔軟剤のような匂いがしていて、目の腫れ、めまい、目がチカチカとしました。
また、昨日の腹痛とお腹の腫れで切れ痔が悪化してしまいました。お腹の腫れが起きると切れ痔が治りそうとなっていても悪化してしまうようです。

また、入浴時にピジョンが洗髪の際についていた部位、手の甲が赤い例の炎症のものになり、熱湯をかけられたように痛み涙が出ました。洗髪も途中でしたが、痛みを我慢し洗いました。入浴後は全身に蕁麻疹がひどく出てしまっていて痒みがひどかったです。

・2021/03/27、ルーター類の初期化をするために窓を開けていたが、交通が非常に増えており、トラックも増えているようで、排気がひどく息が苦しくなりました。

また、塗料のような臭いは学校が塗装をしているのかもしれません。それか、建築系のトラックが増えているため、どこかで何かを建築しているのか…。

・2021/03/28、昨夜と一昨日の夜は汗がびしょびしょになるほど下半身に出てしまい夜中の3時頃に目覚めました。一昨日の夜はドライヤーで乾かさないといけないほどでした。

また、布団にてスティックのりのような臭いがしており、マットレスかベッドかだと思いますが、以前に不動産屋からもらった説明書類の入った箱が同じ匂いがしていたため、それがついてしまった可能性もなくもないように思えますが、不明です。
ただこの匂いでなのか、布団の掃除ができていないからか、布団に入ると体が痒くなり、特に右肩左肩、首が大きな蕁麻疹のような湿疹と小さい湿疹ができ非常に痒みが強く、しだいに背中やお尻といった部位に広がっていくような感じになっています。

また、今回の生理は生理痛、腹痛と胃痛、吐き気がひどく、だるさもひどいように思います。シックハウスになってから重くなってしまっています。

・2021/03/28、入浴時にピジョンが手の甲につかないように配慮したが、どうしてもついてしまうため、例の赤い炎症が起き痛かったです。また、入浴後には全身に蕁麻疹がひどくてており痒みが非常に強かったです。

夜間、窓を開けていたら、お風呂の香りが入ってきていて、その香りでお腹が腫れて腹痛がひどく出ました。

・2021/03/30、昨日は黄砂が来ていることを知らず、窓を開けていたら息が苦しくなりました。その際PM2.5は30μg/m3を超えており、VOCも窓を開けているのに下がらずでした。VOCは黄砂に含まれるVOCが外に飛んでいて下がらなかった可能性はあります。

また、昨日よりリビングが柔軟剤臭が入ってきてしまっています。

22:43、リビングの柔軟剤は換気口の活性炭とフィルターがちゃんとつけれてなかったのが原因でした。

・2021/04/01、昨夜就寝時に腕や肩、首、背中、お尻、腹部などが大きな湿疹と小さな湿疹に覆われて痒みが非常にひどかったです。化学物質への暴露が連日続き、総暴露量が多いとこの湿疹が出るように思います。
また、この湿疹が出るときは、就寝時にトイレにも頻繁に行きたくなります。また、胃腸の調子も悪いときが多い気がします。

昨日はリビングがおそらく玄関か窓の隙間から柔軟剤が入ってきているようで、柔軟剤、郵便物のインク、床を掃除した際に何か匂いが出たものと洗面台の掃除時に出た匂い(おそらく今まで住んだ方が使っていたものの匂い?)への暴露がありました。
夕方辺りから湿疹は出てきて、起床時には消えています。

・2021/04/02、昨夜就寝時、同じく湿疹がでました。マットレスなのかがまだ不明確ですが、スティックのりやボンドのような匂いが寝室に充満しているため、これも影響が出ていると思います。どこからなのかを突き止めないといけません。

17:58、家族のパソコン回収にためにダンボールを作成していたところ、外の柔軟剤のような甘い匂いにてお腹の張りと腹痛が起きました。

また、就寝時起きる湿疹が起床時も少し出たままになってきています。

・2021/04/03、昨日ボックスの整理をしていたら、ボックス内がスティックのりみたいな匂いが非常に強くしており、外にて作業をしたにも関わらず匂いがきつく皮膚に夜中になる湿疹と同様の湿疹が出ました。また、柔軟剤かお風呂の匂いにて、お腹の腫れと腹痛も起きました。

この作業をしていたため、就寝時間が遅くなってしまいましたが、就寝時に出る湿疹が寝室にいない、布団に入っていないのに同じように多量に出ていることに気が付きました。思うこととしては、家族がガムテープの匂いがリビングに充満していると言っていたことと寝室の換気がマンションの柔軟剤があるため、夜にしか換気ができないため、夜に窓を開け換気をすると寝室のスティックのりみたいな匂いがリビングに流れてきていることがあります。

また、就寝中下半身が2-3回ほど汗でびしょびしょになりました。疲れているときと曝露量が多いときはこれになる気がします。

・2021/04/05、毎日寝室がスティックのりのような臭いがしており、リビングにも匂いが来てしまっているので深刻です。マットレスの可能性が高いように思います。また、スティックのりみたいな匂いで、就寝時の湿疹が毎日出ており、足以外は蕁麻疹のような湿疹が密集してブチブチブチブチと出てきてしまうような湿疹で、かゆみが非常に強く就寝の妨害がされています。

・2021/04/07、湿疹は同様にスティックのりみたいな匂いに出ており、朝に顔を見たら目の下、目周りに湿疹のあとのような赤い丸が複数できていました。もしかしたら顔にも湿疹ができているのかもしれません。
また、気がついたことですが、エコテックス認証証明の検索ができるようで、届いたときに検索をかければよかったと思いました。
検索はここからできます:https://www.oeko-tex.com/en/label-check

日中12時くらいからスティックのりみたいな匂いがリビングにして、就寝時と同様な皮膚の湿疹が足を除き出てしまい、かゆみが非常に強い状態で、湿疹以外にも、湿疹ができた部位周囲が赤くなりその部分もかゆみが強い状態でした。
入浴時は手の甲の例のもの、流すときに全身の傷がしみました。入浴後は少し蕁麻疹がでました。

・2021/04/08、就寝時に足も含め湿疹と赤い炎症が起き、特に胸部腹部が赤い炎症がひどく起きていました。かゆみがとても強く、掻きむしってしまっていたため、細かい傷が痛い、かゆいの両立状態でした。
また、このときは毎回頭皮も非常に痒く、湿疹ができているようです。

・2021/04/09、ボックス整理時、庭前の道路排気ガスにて腹痛がし始め、お腹もぐるぐると下痢のような感じになりました。
また、整理後は皮膚、特に右肩が就寝時と同じ湿疹になってしまっていて痒みが強く出ています。

・2021/04/10、昨日の就寝時に枕のみエコテックス認証(認証IDも確認済み)に変更したところ、湿疹があまりでずに寝れましたが、スティックのりの匂いは寝室に充満していました。やはり、スティックのりの匂いは枕とマットレスからのようだったようです。枕分がなくなったので、湿疹が減ったのかと思います。

・2021/04/11、昨日の就寝時は湿疹がまたひどく出ていて、足も湿疹が出ていました。痒みも強く、無意識にかきむしりがひどいです。

また、入浴後、手の甲が赤くなるものが手首まで今日は広がっていました。いつもよりは痛みは少ないものの、ヒリヒリとした痛みがありました。顔も洗濯機を回して入ったからか、水量の変化でお湯の温度が上がったようで、赤くなりヒリヒリと痛みがありました。温度は熱湯やすごく熱いと感じるような温度ではありませんでした。
また、全身的な乾燥もひどくかゆみ痛みもあります。

・2021/04/19、昨日と一昨日の気温が低く、手指が腫れてしまい、腫れた部分に湿疹ができ湿疹内が内出血を起こしています。今日も腫れた状態のままです。また、今月は生理が4日はやく、25日できました。

・2021/04/20、生理で非常に調子が悪く、頭痛、めまい、目の腫れが起きていて、皮膚はベッドとマットレスを変えられていないため、首周りが特に左付け根が赤い炎症と突っ張り感、湿疹がひどく、背中は細かく割れるように痛く、口周りも赤い炎症が起きていて、小鼻の脇も裂けぎみになっています。
また、生理時は化学物質への反応が強くなります。

・2021/04/23、一昨日とその前の日は生理で微熱になりました。室温が27-29度と暑かったこと、マットレスのVOCもあると思います。

また、昨日は熱はなかったものの、以前としてマットレスからのりの匂いにて皮膚症状は変わらずであり、昨夜家族が計測したところ、リビングはTVOC0.4mg/m3からマットレスに近づくとTVOC1mg/m3(昼間に測定時は0.6mg/m3で、気温が上がる時間帯から夜にかけてが匂いが強くなってきます)に変化しました。皮膚の湿疹はマットレスが原因であると確定できました。マットレスはやはりエコテックス認証と書いてありましたが、番号がないこと、このVOCからするとエコテックス認証は偽物だったのかもしれません。

マットレスは値段が2万前後してしまいますが、ウレタン、生地全てがエコテックス認証番号で確認済みのものを購入する予定です。値段的には正直購入したくないですが、一回でマットレスが購入が終わるのならと諦めます。

また、昨夜は寝汗がひどく、足が水に突っ込んだようにびちゃびちゃになりました。

・2021/04/24、連日就寝中の寝汗が続いていて、昨夜も足がびちゃびちゃになりました。また、数週間くらい前からつくしのような匂いが、夕方から夜間に外から匂いがしており、風がないと匂いがないことからどこからか何かが運ばれてきているのかもしれません。この匂いは少し息苦しさを感じます。

・2021/04/27、入浴時、手の甲の赤い例の炎症と顔、唇のヒリヒリ感がありました。おそらくピジョンによるものと思います。
また、入浴後は蕁麻疹が毎度出ているため、蕁麻疹のかゆみも辛いです。

・2021/04/28、無味無臭と記載があったルームシューズを購入しましたが、接着剤とゴムが混ざった臭いがきつくし、頭痛、目の痛み、皮膚も痒みが出てしまいました。

・2021/05/07、マットレスの交換ができず、のりの匂いでの症状は変わらず出ています。
また、皮膚が悪化してしまっていて、左手首の内外側に前回円形の皮膚炎ができていた部位がまた同じ症状になりそうな感じに少し湿疹ができています。左肘の内側にも円形の乾燥したガサガサと痒みのあるその上に湿疹ができる炎症が増えていて、右肩も同様にガサガサと痒みのある皮膚に湿疹が広がっている状態です。首もあまり良くなく、皮膚は乾燥ぎみで就寝時にかいてしまっていることでの小傷等で突っ張り感があります。就寝時は湿疹がひどいです。
また、就寝時は全身的に熱くなり、毛穴も隆起した状態で痒みが非常に強いです。

・2021/05/10、鼻腔内は裂けてる(切れてる?)たままで、治そうとはするものの治らず同じ状態の繰り返しで、治らないため切れている部位の鼻腔内の皮が剥けてしまい、そこから浸出液?が出ているようです。浸出液のようなものが固まると臭います。
また、切れてしまっているため鼻腔内に痛みもあります。

・2021/05/11、入浴時、ピジョンによる手の甲や手首周囲への赤いヒリヒリとした炎症が起きました。

・2021年5月19日、昨日にベッド、マットレス、寝具一式を交換しました。交換の際
前回使用していたベッドの解体および、マットレス類の処分時にマットレスからのスティックのりの匂い、ベッドからの木の匂いで皮膚の湿疹、痒みが出ました。また、左肘内にできている炎症も擦れてしまい、悪化しました。

ベッドは無垢のパイン材(すのこも含む)、穴埋めのパテ以外は化学物質不使用で木材輸入の際も燻煙処理で化学物質不使用のもの。マットレスはエコラテエリートの3つおりマットレスでエコテックス認証確認済み。枕は前回のエコテックス認証確認済みの枕。掛け布団もエコテックス認証確認済み。敷きパッドは表地綿100で裏と中はポリ100のもの。ボックスシーツはオーガニックエジプト綿のものを使用しました。マットレスは説明にもありましたが、生成時に匂いがついてしまうそうで、おそらくその匂いがウレタン臭として出ています。今まで買ったものよりは匂いは少ないように思いますが、どの程度で抜けるかはまだ不明です。ウレタン臭は皮膚の痒みが少しありますが、スティックのりの匂いのときよりはマシです。

また、解体と処理、組み立てと設置等で就寝したのは朝の6時過ぎでした。

・2021/05/23、マットレスのウレタン臭はまだしていて、反応しているのか就寝時に皮膚のかゆみが出ています。あるいは冷蔵庫からの匂いでかのどちらかです。

・2021年5月25日、昨日に家族の分のマットレスも交換したため、ウレタン臭は2倍になり、鼻がもげそうな匂いが強く、頭痛と皮膚の湿疹、痒みが強かったです。これにより就寝できたのは3時過ぎでした。

・2021年5月27日、ウレタンの臭いあるいは冷蔵庫の匂いのどちらかで右肘の内側にも左肘の内側と同じガサガサとした円形状の炎症と湿疹ができています。
また、肩と肘の内側は動作でどうしても擦れてしまうため、はやく治って欲しいと思ってます。

・2021年5月30日1:04、ウレタン臭でなのか夜中就寝中に全身が熱く痒くなり、おそらく毛穴の隆起が起きており、腕の一部はスティックのりの匂い時の蕁麻疹のような湿疹と同じものができていました。VOCメーターで数値を図るとリビングはTVOC0.3mg/m3で寝室にいくとTVOC0.8mg/m3でした。寝室を出ると数値は下がっていきました。

・2021年5月31日、オンライン診療を受けました。

・2021年6月8日、エアコン、冷蔵庫、洗濯機を買いに行きました。レジにて柔軟剤がひどくしていたため、目の腫れとめまいが起きました。

・2021年6月9日、室温33.6度であったため、汗にてふともも、腕などが湿疹ができてしまっています。

・2021年6月10日、就寝時の布団にて全身が痒くなることが起こり、イライラと眠れないが起きています。また、ウレタン臭はあまりしなくなってきているため、冷蔵庫の匂いかアマゾンベーシックの書類入れが臭いのでクローゼットに入れてるそれかもしれません。

・2021年6月11日、昨日に書類入れは処分したものの就寝時のかゆみは変わらず全身ひどく、勝手に掻きむしってしまい、寝れない状態です。
室温が連日33度で体調が悪いため、ウレタンや冷蔵庫の匂いに多く反応が出ている可能性があります。また、冷蔵庫は暑さで余計にVOCの放散が増えてしまっていると思います。

・2021年6月13日、就寝時におがくずにペットの糞尿を混ぜたような匂いがしていて、全身のかゆみがひどい状態です。おそらく冷蔵庫から前物件の木が腐ったような匂いが出ているため、それだと思います。

・2021年6月16日、夜中のかゆみは変わらずです。21日の冷蔵庫と洗濯機の取替えで変化があればいいなと思いますが、最初は新品臭への反応があるかもしれません。後日に設置予定のエアコンも含め。

・2021年6月19日、一昨日に草取りをした際に手を蚊に刺されてしまい、これのせいか就寝時の痒みが更に強くなってしまっています。また、昨日は雨でジメジメとしていたため、冷蔵庫の匂いがひどくなっていました。

・2021年6月20日、アート引越センターに冷蔵庫、洗濯機を移動してもらったが、柔軟剤か整髪料かの匂いがひどく、頭痛とめまいが起きました。

・2021年6月22日、日付が変わったが、洗濯機、冷蔵庫の設置場所等の掃除をしました。エタノールを使用したのと、暑さ、生理、掃除の疲れで非常に疲れていて体がだるく重いです。お風呂にも入る日だったので入りましたが、蕁麻疹ができてしまい、痒みが強いです。
また、冷蔵庫を20日に電源を切っていこう、腐ったような匂いはしなくなりましたが、キッチン付近、冷蔵庫のあった壁紙から何か焦げ臭いような匂いが出ています。これが、冷蔵庫の匂いがついたのか、前に住んでいた方のものかは不明です。

・2021年6月22日、起床後、右足の膝横に大きな蕁麻疹ができてしまい、かいていないのにとても大きくなってしまい痒みがひどいです。

・2021年6月24日、右肘の内側のガサガサとかゆみが強く、鼻周りは赤くなり小鼻脇が裂けているようで痛みとかゆみがあります。

・2021年6月27日、冷蔵庫の壁紙の匂いは取れず、キッチンが焦げ臭いような匂いがしていていたくなくなるときがあります。ただ、別の部屋に冷蔵庫の匂いがひどく充満したりなどはなくなりました。

就寝時は以前として皮膚のかゆみがあり、肘の内側特に右はガサガサとした痒みのある保湿してもされない皮膚が広がっていて、首も右後ろが同様になっています。

・2021年6月28日、エアコン設置後から頭痛や関節痛があります。エアコンを稼働するとプラスチックのような匂いが出ているため、この匂いが原因かもしれません。VOC測定器もTVOCが0.7mg/m3になっています。

また、就寝時のかゆみは0-2時の間が痒みが強くなります。

・2021年7月4日、入浴後のソープをドクターブロナーに変更しました。入浴時の赤いヒリヒリとした症状は出ませんでしたが、入浴後の蕁麻疹に変わりはありませんでした。蕁麻疹は塩素で出ているのかもしれません。

・2021年7月7日、ブロナーに変更してから入浴後の乾燥が減ったように思います。ただ、蕁麻疹は変わりありません。

・2021年7月7日、ビタミンB1,2,3,5,6,7,9を飲み始めました。食事と一緒だと副作用が出にくくなるそうなので、説明にも書いてあったとおり、食後に飲むことにします。

・2021年7月8日、ドクターブロナーでの入浴2回目です。体の乾燥は変えてから減りましたが、蕁麻疹は変わらずでした。おそらく、蕁麻疹は夏で塩素が増えていることで、はねた水に含まれる塩素や蒸発した塩素で出てしまっているのだと思います。

・2021年7月12日、かゆみで昨夜朝の4時まで寝れず、皮膚の状態はよくありませっ。
右肘内側のガサガサとした円形のものは湿疹も重なり、近くの皮膚にも湿疹が出てしまっていて痒みが強い状態ですが、左肘の内側の円形状のものはもう少しで治りそうです。しかし、二の腕が毛穴隆起の硬い皮膚の状態で痒みが強く、右肩は湿疹も出てしまっています。この硬い皮膚は胸の間から鎖骨、胸にもできていて、夜間非常に痒みが強いです。
就寝時、首の後ろ右側もかゆみのある湿疹が出てしまっています。

・2021年7月15日、入浴後の蕁麻疹は変わらず。また、掛け布団からダイソーの圧縮袋のような匂いがしていたため、就寝時のかゆみがこれなのかと思い、今日敷きパッドと共に交換しました。

・2021年7月16日、昨夜の就寝時は新品臭はあったものの、かゆみが少し減っていたように思います。また、起床のズレで右膝内側に大きな蕁麻疹、腕は湿疹の痒みが強く、特に右肘内側がかゆみのある湿疹がひどい状態です。

・2021/07/22、おそらく、エアコンや冷蔵庫、洗濯機の新品臭がまだ抜けていないため、体内濃度も上昇して皮膚の状態、その他症状も良くないのだと思います。今日はエタノール使用時にいつもより強く反応したようで、皮膚のかゆみ以外にボーっと感もありました。
また、まだマットレスのウレタン臭がしています。

・2021年7月26日、就寝時のかゆみは変わらず、首や腕は湿疹によるかゆみ、胸部、鎖骨は毛穴が隆起したざらついた肌のかゆみがあり、胸の間には掻いてしまってできた炎症があり、右肘の内側はまだ乾燥したガサガサした肌と湿疹が治らず痒みが強い状態です。右肩は湿疹があり、両二の腕も胸部よりはざらつきが少ないものの同じような状態で、痒みが強いです。

・2021年7月31日、入浴後の乾燥はないが、体調が悪いこともあり、蕁麻疹が全身に前回よりもひどく痒みが辛かったです。
また、おしりと足の付根がガサガサとした保湿してもされない痒みのある皮膚と湿疹、尾てい骨周辺湿疹がひどく出てしまっています。

・2021年8月2日、外気の上昇により外の空気がアスファルトや排気ガスの匂いも増えているため、室内の濃度も上昇しており、頭痛などが出ています。また、もしかすると2年前に張り替えられた壁紙からも出ているのかもしれません。TVOCは0.6mg/m3です。

・2021年8月6日、オンライン診察を受けました。

・2021年8月8日、お尻と足の付根以外にも陰部も赤くなっており痒みが非常に強い状態です。

・2021年8月9日、全身の皮膚がかゆく、毛穴の隆起した湿疹や赤い湿疹、ガサガサの皮膚などで痒みが非常に強く、特に腕とお尻、陰部、足が強いです。

・2021年8月10日、ノートパソコンの機械的新品臭と新品のカーテンの匂いで皮膚が特にお尻とおしりと足の付根、前側の付け根が悪化しました。他にも吐き気などもありました。

・2021年8月17日、生理前であることも影響があり、足や腕、手の甲などが毛穴の隆起した湿疹が痒みが強く、またおしりと足の付根は治りそうですが、まだ痒みと湿疹がありガサガサとした皮膚が特に痒みが強い状態です。肘内は右のみまだ悪化しています。

また、12日に仮の椅子ですが、GREENGUARDGOLD認証のTo-syncを購入済みです。

・2021年8月21日、午後12時を過ぎると室内が排気のような匂いになってしまい、頭痛やだるさ、気持ち悪さなどが出てしまっています。おそらく近くの大きな道路から来ているのかと思います。窓を開けると外が同じに匂いがしています。

・2021年8月22日、手首や手の甲、太モモ内側などが毛穴の隆起した湿疹が多く出ており、痒みが強く出ている状態です。

・2021年8月25日、B1とB12を別途服用しQ&Piから変更しました。

・2021年8月27日、室内の排気のような臭いが再来しました。外の排気ガスが溜まってなっているのか、2年前の張り替えた壁紙からか、キッチンの引き出しからの匂いかわかりませんが、いずれかだと思います。VOCメーターもTVOCが0.6mg/m3を超えてます。

・2021年8月29日、排気のような匂いは変わらず、今日は柔軟剤の匂いで窓を開けれなかったこともあり、息苦しさとボーっと感、イライラ感、皮膚のかゆみが出ました。

・2021年9月2日、お尻や後ろ足の付け根は改善してきているものの、陰部や前側の足の付け根の湿疹とかゆみは強いままです。肘の内側まだ変わらずガサガサとしている皮膚と湿疹、かゆみのある状態です。

・2021年9月2日、別のノートパソコンを購入し開封したところ、機械のような匂いが非常に強く、お腹の腫れと目の腫れ、目が押される感、チカチカ、めまい、皮膚のかゆみなどが起きました。

・2021年9月9日、昨夜就寝時に柔軟剤のような匂いがひどく床下から入ってきており、皮ふが反応しかゆみが非常に強く、掻きむしってしまっていました。
また、11日より道路向かい30mの距離にて外壁塗装が始まるようです。期間は半月で、塗料を使う期間も同様です。

・2021年9月10日、柔軟剤の匂いが部屋中にひどく充満していて、皮膚が全身的に痒みがひどい状態です。

・2021年9月15日、柔軟剤の匂いが床下収納の換気や屋根裏換気から入ってきてしまっており、皮膚のかゆみがあります。また、塗装工事で窓を開けての換気ができなくなってしまったため、この影響で体のだるさや皮膚症状の悪化があります。特に肘の内側の悪化が顕著でガサガサした皮膚に湿疹といった状態で、就寝時のかゆみも強いです。

陰部のかゆみも減ってきており、陰部のかゆみはもしかしたら洗濯物の石鹸カスでかぶれていたのかもしれません。4日ほど前から洗濯はセスキ炭酸ソーダに変更していて、セスキに変えてから痒みが減ったように思います。

・2021年9月21日、やはり塗装の匂いが室内に入ってきてしまっていて、皮膚が反応し悪化しています。匂いはアクリル絵の具やペンキのような匂いです。
また、特に胸の間や肘の内側、手の甲の湿疹の悪化顕著です。

・2021年9月22日、室内が排気のような匂いがし、頭痛と息苦しさ、目の腫れ、だるさが出ています。換気は塗装のため窓を開けれずです。
室外は塗装の匂いがひどくしており、玄関を開けると玄関先に匂いが充満してしまうような状態です。また、この塗装の匂いと同じ匂いがここ最近水道水からも出ているため、水汚染も起きているのかもしれません。

・2021年9月23日、室内のVOC、TVOCが0.7mg/m3を超えており、PMも15μg前後で頭痛とお腹の張り、目の腫れやだるさ、皮膚のかゆみ、気持ち悪さが出ています。おそらく塗装工事の影響と思います。

・2021年9月29日、昨夜就寝時塗料の匂いが非常に強く入ってきており、体の発熱や喉の乾き、皮膚の炎症やかゆみや乾燥、気持ち悪さ、目の腫れ、息苦しさが出ていました。
また、塗料の匂いが入ってきてから朝も起きれなくなっており、日中も匂いが入ってきているため、特に皮膚は腕や手、胸の間や陰部などが顕著に悪化しています。

匂いはペンキやニスのような匂いです。

・2021年10月4日、塗装は9月いっぱいで終わったものの、硬化時の揮発の塗料の匂いが室内に入ってきてしまっており、室内がアクリル絵の具のような匂いが充満し、息苦しさや皮膚の全体的な乾燥(保湿しても保湿がされない痒く痛い状態)などが出ていました。

・2021年10月5日、昨夜就寝時、塗料の匂いが非常に強く室内に入ってきており、息苦しさと体の発熱、喉の乾きや皮膚のかゆみ等が出ました。起床後も塗料の匂いが室内に充満しています。
18:40、塗料の匂いで吐き気が強く出ています。

・2021年10月11日、オンライン診療を受けました。

・2021年10月21日、昨日辺りから体がジメジメとした(まとわりつくような)痒みのある症状が出ています。塗料のような匂いが少ししているため、これの影響かもしれません。

・2021年10月26日、昨日から塗料の匂いがきつく室内に入ってきており、就寝時なども皮膚の痒みが非常につよくしており睡眠がちゃんと取れない状態です。日中も匂いがすると皮膚が痒く、腕や胸の間、手などが悪化している状態です。
匂いの強度からして、塗装の塗り直しがあったのかもしれません。

・2021年10月30日、就寝時の塗料の匂いはまだ続いており、太股や骨盤付近の皮膚がざらついた乾燥している肌になってしまっていて、痒みや細かく裂けるような痛みがあります。

・2021年10月31日、おでこに小さな湿疹が多数でき痒みが強い状態になりました。今日は換気扇を回していた際に塗料の匂いが入ってきていたのと昨日にガソリンや柔軟剤の匂いが酷かったこともあるかもしれません。

・2021年11月2日、夜間の塗料とお風呂の匂いがきつく、皮膚が反応し痒みが非常に強くかいてしまう状態が続いています。これの影響で皮膚の炎症も悪化しています。日中は交通が増えたせいか、排気ガスのガソリン臭が室内にしており、息苦しさなどが出ています。

・2021年11月4日、昨日に届いた机の拭き上げをしたのですが、天板裏面から木が焦げたような匂いが非常に強くしていて、皮膚が炎症を起こし、腕や胸の間などが悪化しました。
また、GreenGuardGold認証取ってる製品でしたが、調べると低VOCなためであるため、そういった匂いが最初は出ていることがあるようでした。ただ、数日から一週間ほどで匂いが消えている方が多かったのでそうなると良いと思っていますが、違う場合は机をどうしたらいいかを考えなければいけません。

・2021年11月16日、机は天板に下穴がなく組み立てができなかったため返品になりました。机については無垢材とワックスを蜜蝋?と昇降脚で自作することにしました。

また、塗料の匂いがなくなったため窓を開けることができるようになりましたが、排気ガス(トラックなどのガソリン臭)が酷いときもあります。夜間は床下からお風呂の匂いが来てしまい、皮膚が痒くて特に肘の内側、胸の間、手などを掻きむしってしまう状態です。

・2021年11月24日、起床時間を直そうとしているものの時間がまばらになってしまっている影響か、腸の調子が悪く、つられて胃の調子も悪くなってしまい気持ち悪さも出てしまっています。皮膚の状態は多少良くなりつつありますが、すぐに治る気配はありません。

・2021年11月26日、昨夜アクリル絵の具や塗料のような匂いが非常に強くしていて、息苦しさ皮膚のかゆみがひどい状態でした。

・2021年12月7日、起床時間のずれのせいか、生理前ということもあり、体調が悪く口角部が赤く痒みのある口を動かすと痛みがある状態になっています。



保湿剤、実践していること等色々
▼服用及び使用中のもの(2021/07/16)
▶服用
・ネイチャーズアンサー、ブロッコグルタチオン500mg(ブロッコスプラウト250mg+セトリアグルタチオン250mg)を日3回
・処方タチオン100mgを日2回(朝夕)
・メイソンナチュラル、ビタミンC 500mgを日3回
・ソルガー、天然由来ビタミンE 67 mgを4日に1回夕、日当たり16mg
・ナウフーズ、ビタミンD3 1,000IU&K2 45mcgを2日に1回夕、日当たりビタミンD500IU、K2が22.5mcg
・カルフォルニアゴールド、ビタミンB群(B-1 24mg、B-2 26mg、B-3(ナイアシンアミド、ナイアシン)32mg、B-5パントテン 100mg、B-6 34mg、B-7ビオチン 300mcg、B-9フォレート(L-5-Methyltetrahydrofolate Clcium(MAGUNAFOLATE PRO))400mcgDEF)を日1回(朝食後)
・Q&PI(ビタミンのみ載せてます。B-1 138.3mg、B-12 60mcg、E 51.79mg)を日1回(朝)→B-12、B-1を見つけ次第別のものに切り替え予定

▶使用中の塗り薬
ゲーベンクリーム(傷のみ)

▶保湿、炎症止め 2021/03/13
ホホバオイル、アボカドオイル、アルガンオイルの3種混ぜたもの(ホホバ多め、アボカドについでアルガンオイルは数滴ほどの配合)を都度と入浴後に使用。
ペパーミント1%希釈オイル(ホホバとアボカドで希釈)日2回(アルガンオイルを手の上で数滴混ぜてます)および痒みや赤みがひどい場所は再度塗布。再度塗布は1回から2回まで。
リップは就寝時、入浴後。

▼皮膚写真 2020年~2021
※2020年11月26日、経過写真は撮っているのですが、最近更新できてないので引っ越し後にこの項目改良して見やすく作り直します。
追記 2021/08/11、写真の更新についてですが、本当は過去のとか更新できていない期間の分なども追加更新しようと思っていたのですが、流石に大変で難しく思い、記事にてたまに更新するものをリンクで今後も載せていく形にしようと思います。細かく更新がなく申し訳ありませんが、ご理解いただけると助かります。

一部の皮膚のみ経過と一時的なものと載せています。参考になりましたら幸いです。
※日付は記事の日付です。経過写真日付ではありませんので、前後してる場合あります。

□手の甲、手首
3月26日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5284.html
しもやけのみ↓
4月13日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5340.html
4月15日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5350.html
4月22日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5378.html
4月24日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5386.html
ここまで↑
5月9日(しもやけ含む)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5426.html
6月9日(一時的?)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5520.html
6月10日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5525.html
6月23日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5574.html
7月1日(前回日光で出たものと同じ、今回はヒリヒリと痛みあり)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5604.html
7月25日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5661.html
8月2日(入浴後の足と手)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5713.html
9月23日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5874.html

□肘内側、肘、腕
5月31日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5494.html
6月10日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5528.html
6月23日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5573.html
6月24日(TVOC:6mg/m3で出た湿疹とシックハウス濃度)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5581.html
6月27日(濃度による湿疹)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5595.html
6月29日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5601.html
7月9日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5620.html
7月10日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5623.html
7月25日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5660.html
9月23日
http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5875.html
9月26日(夜中)
http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5884.html
9月30日(夜中)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5885.html
2021年4月1日(夜中)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-6265.html

□足首、足の甲
入浴後↓
6月5日(一時的)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5508.html
6月9日(一時的、手の甲、手首周囲含む)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5524.html
6月13日(入浴後一時的だが、入浴後以外の日中も濃度によりヒリヒリと痛みあり)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5540.html
ここまで↑

□手足指
12月5日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-6033.html
しもやけ↓
12月16日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-6075.html
2021年1月10日(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-6123.html
ここまで↑

□足
2021年7月16日(起床ずれによる蕁麻疹)(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-6461.html

▼塗り薬(合わなかったもの含む)
・ステロイド全般
焼けただれたようになり逆に悪化。その後自分でステロイドとアトピーについて詳しく調べ、副作用等よくないことを知り、以降自分から拒否。

※調べた結果、アトピーは免疫過剰反応であるため、それを押さえるのに免疫を抑制するステロイドを出しているのでしょうけど、それをしたところで、根本的に解決されていないため、ステロイドをやめると抑制していた免疫が、枷をはずしたことになり、抑制されていなかったときに逆戻りし、結局治らない、あるいはそれよりも酷くなるということだと思います。
分かりにくいと思うので、簡単に言うとこういうことです。
アトピー=免疫過剰反応→ステロイド=免疫抑制→症状が良くなる→ステロイドやめる=抑制がなくなる→免疫が抑制されてなかったときに戻る=症状悪化→ステロイド→症状が良くなる→ステロイドやめる→症状が悪化→ステロイドectの無限ループ

ってことだと思います。
根本的に良くなっているのではなく、ただ抑制がされているから、ステロイドを使っているときは良くなっているだけです。

・アクトシン軟膏(傷治療薬)
使用後、傷に使ったらものすごい激痛がはしりました。涙出るほどに。使用中止。

・アズノール軟膏(非ステロイドの最弱)
使用後、悪化したため中止。

・プロぺト(皮膚保護剤)
もらってきてから調べたら、石油由来のため使用しなかった。

・ヒルドロイドローション(血行促進剤)
使用後、悪化したため中止。

・亜鉛華単軟膏(皮膚保護剤)
使用後、悪化したため中止。

・テラジアパスタ(抗菌剤)
ゲーベンとともにもらい、どちらか合う方を使うというのだったため、未使用。

・ゲーベンクリーム(抗菌剤)(顔も可、目周りは不可)(傷口しみない)
傷口などに細菌が入らないようにですが、別に塗らなくても何も起りません。特に傷が酷い場合などは塗った方が良いですが、裂けてる程度なら傷口には塗らずに傷口の周りに薄く塗る程度で良いです。 裂けてる程度の場合はリンパ液の膜をそのままにしておく、掻かないをすれば治ります。

追記 2019/11/26
シックハウスにより皮膚炎が酷いため、往診してもらいもらいました。

追記 2019/12/27
追加で予備をもらいました。

追記 2020/02/04
使用していて思ったことです。リンパ液や裂けなどがある場合は塗っていても大丈夫ですが、その後リンパ液が止まった、裂けが閉じたなどのあとも長々と塗っていると、皮膚がむくんだり、かゆみが出たりします。(やめればすぐに治ります)
私だけかもしれませんが、傷がある、裂けている、リンパ液が出ている状態でない場合は塗ると逆に悪影響を与えるようです。参考になりましたら。

・レスタミンコーワクリーム(顔も可、目周りは不可)(傷口しみない)
最初の頃、ジュクジュクとぶつぶつが酷かった時に使用。その後平らになったので、そのまま使用していたら逆にブツブツが増加。平らになった時にやめることがたぶん重要。やめたらブツブツは消えました。

・タリビット眼軟膏(抗菌剤)(目回り)
使用後、赤くなってしまったので、使用中止。エコリシン眼軟膏に変更。

・エコリシン眼軟膏(抗菌剤)(目周り)(傷口しみない)
目じりの裂け、瞼の裂け等に使用。目は細菌感染すると失明などもあるので裂けた場合とかは塗った方が良いです。治ってから1週間程度は塗っておいた方が良いかもしれません、一応。

・オイラックスソフト(市販)(肘の内側、膝裏等に)(傷口しみる)
市販で売っているノンステロイドの塗り薬です。初期の頃とか、あとはかゆみ止めとして使いました。
私はえい!って我慢して塗ってましたが、傷口に塗るとすごく痛いので注意。
九州に引っ越して以降は皮膚炎部に塗ると反応を起こすような感じになってしまったため、足のしもやけにのみ使用していましたが、その部分もかぶれをおこすようになったので使用していません。

・アクアチムクリーム(抗菌剤)
家族が浸出液の出ている湿疹にゲーベンクリームが効いていないためもらいましたが、かぶれたように患部周囲が赤くなったため中止。

※薬に関してはステロイドは使わずに治した方が良いです。副作用等いいことはありません。基本的にステロイドでないもので自分に合ったものを探すしかないです。
また、塗り薬は汁が出ていたときまでで、その後のガチガチ、ガサガサ肌のときは使用せず、以下の保湿のみに。




▼保湿
※極力自然のもので、成分があまり含まれていないものを選ぶ。また、香料や防腐剤も避けること。やはり保湿もですが、基本的に自分に合ったものを探すしかないです。

マジック オーガニックバーム ベビーマイルド 14g(傷口しみない)
これだけでは良くならなかったのと、値段とかの関係でココナッツオイルとの併用に切り替え。

上記のドクターブロナーは以前の輸入元ではなくなり値段も高くなってしまったので、配合されている種類がすごく変わってしまいますが、以下のbadger companyの製品に切り替え中です。
2019/07/13時点、足のみのテスト中です。2019/07/31時点、腹部や腕、額などにも塗りましたが反応はありませんでした。

以下製品はオリーブオイルと蜜蝋のみなのでアレルギーが起こりにくいかと思います。


Badger Company, Badger バルム、センシティブな乾燥肌用、 無香料 2オンス (56 g)

Dr.ブロナーバージンココナッツオイル 414ml(傷しみない)
バームと併用して起床時、お風呂後、就寝前の1日3回使用。(皮膚が良い状態のときは入浴した場合のみ3回使用、入浴なし時は2回使用)

バームとココナッツオイルの使い方は、ココナッツオイルを下地に塗って、その上にバームを塗る。一週間程度使用し続けると効果あると思います。
今のところ(2018年8月時点)アマゾンの定期お特便で買うと安いです。12月時点輸入が終わってしまいました。そのため海外から何らかのかたちで輸入をするか、別のものに切り替えるしかないです。

iHerbにて販売されている、Garden of Life, ローエクストラバージンココナッツオイルを全身に反応がないことをパッチテストの上、2019年時点で代用してます。塗った感じはこちらのほうがサラッとしているように感じます。
6_20190405192052b67.jpg
Garden of Life, ローエクストラバージンココナッツオイル

※途中から、バームの使用量を減らすのに、起床、入浴後、就寝前以外の普段はココナッツオイルを塗るようにしました。
また、2016年時点では、起床、入浴後、就寝前もココナッツオイルのみに。バームは時々の乾燥が酷いときに使用していました。
2019年時点では皮膚の状態が芳しくないため、ココナッツオイルとバームの両方を使用中。8月時点で、使用をやめアボカドとホホバオイルを混ぜたもの(下記に書かれています)に変更しました。

※ココナッツオイルを購入する際はバージン(ヴァージン)あるいはエキストラバージンがついているもののみ、購入してください。ただのココナッツオイルだと化学処理がされていますので注意。

マジック オーガニック リップバーム ベビーマイルド 4g
リップも販売終了したため、別のものを探すしかありません。使ったことはありませんが、上記Badger companyがリップも製造をしています。

2019年時点、家族がシックハウスにより皮膚炎が大変なことになったので、以下探した商品です。
ベビーオイル, カモミール & カレンジュラはカモミールとマリーゴールドを湿布のようにして貼った際の効能を考えて少しでも効けばと思い、エキスが入っているこの商品を購入しました。2019/07/18以降に届くので、家族の皮膚に効くかどうか使用後追記します。
ただ、シックハウスでなってしまっているので、シックハウスに対する皮膚炎の効果はあまりないのではないかと思いますが、少しでも効いてくれればと…。(キク科アレルギーの方は注意ください。私はカモミールを飲んでアレルギーが出たので使用でき無いと思います…)

追記 2019/07/31
家族にシアバターをこの製品と混ぜたものを背中に塗っているのですが、やはり手のひらがヒリヒリしたりするので、私は使用できませんでした。家族のを塗るときは一応反応はしているものの、私自身が悪化するようなこと起きていないので、我慢し塗っています。
また、家族のシックハウスによる皮膚炎への効果としてはとても良く効いています。キク科のアレルギーがない方にとっては良い商品かもしれません。
ただ、値段は高いです…。なので、自分で植物油と精油を買って調合できればそのほうが安いと思います。参考までに。

20190713230501169.jpg
Badger Company, カーミング ベビーオイル, カモミール & カレンジュラ, 4 fl oz (118 ml)
産地:オリーブオイルがスペイン、ホホバオイルがイスラエルとアルゼンチン、カレンデュラがエジプト、カモミールがハンガリーで製品はアメリカにて製造。

シアバターも家族の一部皮膚炎に効能的に良さそうだと思い、精製されている以下のものを購入しました。シアバターは精製されていないものだと、工程がたぶんなのですが現地の方がネリネリとしている(工場などではなく)ようでしたので、未精製のシアバターレビューにもアレルギーの方は反応したと記載があったので、工程がそういう感じなので不純物が入っていてもしかしたら反応するのではないかと思い精製されているものを購入しました。こちらも2019/07/18以降に届く予定です。

追記 2019/07/31
上記にも書いたとおり、シックハウスにおける皮膚炎にて家族が使用中です。使用方法は上記通り。
保湿効果はココナッツオイルとバームを合わせたときよりも良いとのことです。

シアバターの効能はここに書いてあります。
https://www.healthline.com/health/shea-butter-for-eczema
https://en.wikipedia.org/wiki/Shea_butter

20190713230456849.jpg
Earth's Care, シアバター、純度100%、6オンス(170g)

2019/07/31時点、天然オイルが他にないか探していたところ海外サイトにて ”オリーブオイルには抗炎症作用がありますが、皮膚の水分損失を促進し、皮膚のバリア機能を低下させます。皮膚炎を患っている人や乾燥肌に苦しんでいる人は、オリーブオイルの使用を避けるべきです。” という内容を見ました。なので、もしかしたらオリーブオイルは良くないのかもしれません…。Badger製品はオリーブオイルベースのため良くないのか、それとも大丈夫なのかわからないのですが、レビューには悪化したという方もいたりするので、合わないと思ったらやめたほうが良いです。私は今の所、ドクターブロナーのバームを使用していたときと違いを感じられていません。

また、ココナッツオイルが気温が低いと固まってしまう性質、外での保湿には使えない観点から長年愛用(一番ひどかったときはこれしかなく助かりました)してきましたが、よくも悪くも現在は現状維持であり、悪化するときはしてしまうため、変えてみようと思っています。
調べたところ、浸透性と吸収性が高いアボカドオイル、先住民の方が痛みや傷の治療に使っていたホホバオイル、ひまわり油(海外サイトでアトピーに良いと見ました)が良いようなので、以下商品をiHerbで購入しました。注文してからひまわりはキク科ということに気がついて、私は使えるのだろうかと心配しています。以下3商品をパッチテスト後遮光瓶に入れて調合する予定です。

遮光ビンに関してですが、調べたところによると油は紫外線など(蛍光灯の光も含む)に弱く、劣化しやすいため、瓶はガラス製のもの、(茶色が遮光一番高いようです。遮光瓶がなければガラス瓶にアルミホイルを巻いても大丈夫と思います。)ポンプ部や口部などはガラス製はないと思うので、その部分はポリエチレン、ポリプロピレンのものを選ぶと良いです。
補足として、プラスチック容器を製造しているメーカーサイト数件に ”ポリエチレン、ポリプロピレン、ポリエチレンテレフタレートは油に強く、ポリスチレンが油に弱い” とありました。

また、遮光瓶などを売っているショップにも問い合わせたところ、ポリエチレンは植物油では溶けることはなく、植物油+精油でも精油が1%以下なら溶けないとのことでした。
それと、柑橘系(リモネンが入ってるものですね)とティーツリーは溶けやすいとのことでしたが、通常の範囲内であれば大丈夫とのことでした。
加えて、ステンレス製の入れ物などあると思うのですが、それは長期保存は望ましくないとのことを別のショップから教えていただきました。

また、ナウフーズのアボカド、ホホバオイルは未精製、未漂白で沈殿物を除去する濾過のみ。
産地はアボカドがインド。ホホバがイスラエル、ペルー、パナマとのことでした。

フローラのひまわり油は重金属など汚染がないことを確認しており、産地は中国とのことでした。

0.jpg
Now Foods (ナウフーズ)ソリューションズ、オーガニックアボカドオイル、4 fl oz (118 ml)


image_2019073114071055a.jpg
Now Foods (ナウフーズ)ソリューション、認定オーガニック、ホホバオイル、4液量オンス (118 ml)

1_20190731140610a58.jpg
Flora (フローラ)認証オーガニックひまわり油、17液体オンス(500 ml)

アボカドオイルについて
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321543.php
https://www.leaf.tv/4911553/is-avocado-oil-good-for-the-skin/
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/avocado-oil-for-skin

ホホバオイルのついて
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/jojoba-oil-acne

追記 2019/08/06
アボカドとホホバオイルを混ぜたものを塗っていますが、肌質が少し改善されたようで、入浴後の痛みが軽減されています。水に反応してできた湿疹は相変わらずあります。
また、ココナッツオイルとバームのときはシャワー時もベタベタしていたのですが、アボカドとホホバオイルはそういったのもなく良いです。

また、ひまわり油についてですが、私はやはり使用後にひりひり感が出るときと出ない時があり、アレルギーが出てしまっているので使うことができませんでした。
ひまわり油の効能はhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/にあります。
他のものも載っているので参考に。

あと、ひまわり油の代替として私はグレープシードオイルを検討中です。

家族に関しては背中の疾患に関してはBadgerのカレンデュラとカモミールオイルとシアバターとアボカドを混ぜたものやひまわり油、ホホバオイルなど配合色々試してみて塗っていますが、悪化の一方です。
他の疾患にはカレンデュラとカモミールはあっているようです。

追記 2019/08/16
Badgerのカレンデュラとカモミールについてですが、湿疹に対してではなく発赤とその炎症に対しては有効ですが、湿疹のように表面が凸凹としてしまっているものには効かないようです。

また、家族の一部疾患にシアバターとカレンデュラとカモミールを混ぜたものを朝晩、その他の時間はアボカドとホホバオイルを混ぜて塗っていたら少しずつ良くなりましたが、これが少し涼しくなったことによるシックハウスの減少で良くなったのか、塗っていたもので良くなっているのかが不明瞭です。

グレープシードオイルに関しては本日届いたのでまだ使用感はわかりませんが、効能は抗炎症、抗酸化、抗菌、紫外線防止、柔らかく弾力性のある肌に改善する等があるようです。

グレープシードオイルの効能
https://www.healthline.com/health/grapeseed-oil-for-skin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

また、グレープシードオイルのPAH(多環芳香族炭化水素)の懸念についてナウフーズに問い合わせをして、ナウフーズのオーガニックグレープシードオイルは安全であるか確認しました。

ナウフーズはPAHについてはテストをしていないが、食品グレードである。
また、190℃を超える温度で長時間加工及び、加工中に燃料ガスへの暴露はPAHの発生源である可能性は高いが、ナウフーズの処理フローチャートでは最大処理温度が105℃を超えないとのこと。
有機油(オーガニックの方)は燃料ガスに直接さらされないので、オーガニックの方のグレープシードオイルはPAHの懸念にはならないとのことでした。

また、原産国と精製されているかに関しては、オーガニックのものが圧縮機で圧縮されて、精製されており、原産国がインド。
オーガニックでないものが、溶媒抽出され精製されており、原産国がイタリア、スペイン、チリとのことでした。


Now Foods, ソリューションズ、オーガニックグレープシードオイル、8 fl oz (237 ml)

また、カモミールやカレンデュラ以外のエッセンシャルオイルも検索して、ゼラニウムが抗菌、抗炎、鎮痛、ラベンダーも抗炎、鎮痛効果があるようです。(ラベンダーの鎮痛はトラマドール(がん疼痛治療、鎮痛薬)の痛みに匹敵する痛みの緩和が得られたとのことが書いてありました。)
ベルガモットにも抗炎、抗菌作用があります。

現状の家族の皮膚炎に対してはゼラニウムが抗菌、抗炎、鎮痛の全て入っているのでいいのではないかと思いiHerbは遅かったので、楽天にてマンデイムーンのものを購入しておきました。
マンデイムーンのゼラニウムは産地、南アフリカ、最終加工も同様に南アフリカでマンデイムーンが輸入販売とのことでした。

また、ベルガモットについては、ベルガモットに含まれるベルガプテンという化合物が光毒性があり、日光で皮膚刺激性があり、ベルガモットを使う場合はベルガプテンが含まれてないバージョンをと書かれていました。ベルガモットはその点注意です。

アトピーのためのエッセンシャルオイルが11種載ってたサイト↓
https://www.byrdie.com/essential-oils-for-eczema

ゼラニウム
https://www.healthline.com/health/geranium-oil#benefits

ラベンダー
https://www.healthline.com/health/lavender-oil-for-skin#wound-healing
https://www.healthline.com/health/pain-relief/essential-oils-for-pain#research

ベルガモット
https://www.healthline.com/health/bergamot-oil#aromatherapy

追記 2019/08/17
グレープシードオイルですが、私は太ももから下は反応しなかったのですが、顔に塗ったらひまわり油のようにヒリヒリになり駄目でした…。(シックハウスかとも思いましたが、塗った直後からヒリヒリになり、濡らしたキッチンペーパーで拭いたら少しヒリヒリが消えたので反応したのだと思います)

家族は使用できていますので、私は致し方無いので引っ越すまではアボカドとホホバオイルで過ごそうと思います。湿疹はアボカドとホホバオイルでは治せないのでゼラニウムを希釈して使えたらと思っています。

グレープシードオイル効能がよかったので使えたらと思ったのですが、残念です。反応してしまうものしないものを探すのが大変です…。

ゼラニウム、ラベンダーについてはまた後日使用後に書きます。

また、抗炎症作用に関してですが、そのハーブが持っている抗炎症作用が全ての炎症に効くわけではなく、効く炎症効かない炎症とあるとの記載も見ましたので、抗炎症作用の入っているものを使ってみて効かない場合は別の抗炎症作用をもつものに変えてみると効くかもしれません。参考までに。

追記 2019/08/18
家族の皮膚炎、背中の1つの疾患(色は赤く毛穴が隆起し、湿疹のようになりそれが背中全体的にでき、それらの湿疹は複数できると合体する、また湿疹のできた皮膚はガサガサしており、湿疹からはリンパ液も出ている。乾燥をすると皮が向ける)にグレープシードオイル3、アボカド2、ホホバオイル1の割合で混ぜたものを塗っているのですが、グレープシードオイルを塗ったその夜(夜中)から少し湿疹が平らになり、私の触った感覚、見た感じリンパ液の量も減り、よくなってきているように思います。
もしかしたら、この部位の疾患にはグレープシードオイルがあっているのかもしれませんが、涼しくなったからシックハウスが減ったなのかどちらかなのか不明瞭です…。

また、背中のもう一つの疾患には、グレープシードオイル2、アボカド3、ホホバオイル1を塗ってあげています。
こちらも少しずつ良くなってきていますが、↑に同じくです。

追記 2019/08/19
ゼラニウムは帯状疱疹後の神経痛に効くもののようなので、皮膚炎の鎮痛はできないようです。
どちらかというとラベンダーの方が皮膚炎の鎮痛になるのかもしれません。(まだラベンダーは届いてないので、未検証です…)

ゼラニウムは現在家族の湿疹に塗っています。今の所抗炎症作用効果もまだわかりません。

追記 2019/08/23
家族がグレープシードオイルで希釈したゼラニウムを以下の皮膚炎

1,毛穴が赤くなり隆起している湿疹
2,ガサガサで分厚い赤茶色の皮向けのある皮膚で湿疹のようにボコボコではないもの

に塗った結果、1には効かず、2の方には効いてるようで、皮向けと通常の皮膚との段差が減ってきており、表面もつるつるとした感じになってきています。
もしかしたらゼラニウムは2のような疾患に効くのかもしれません。

ラベンダーですが、さきほど私がパッチをしたところスースーするようなヒリヒリするような感じとかゆみ(表面は何もなっていません)が出たので、私は使用できませんでした。湿疹に効くものが私もほしいのですが、花系がだめなのかまだ見つけらてません…。

追記 2019/09/02
ラベンダーについては家族も反応してしまい、使えませんでした。(追記2019/09/27、今更ですが買ったラベンダーはアロマ用のでした…だから反応してしまったのかもしれません。肌用のを買うかもしれません。その際はまた追記します。追記2019/09/30、昨日にラベンダーを希釈した物を捨てるために流しに流したところ揮発したものにすら反応してしまったので、家族も私もラベンダー自体がだめなようです。)

また、私の皮膚炎(毛穴が赤くなり隆起したもの、その隆起したものの下の皮膚が乾燥しているもの、色は通常毛穴が隆起して密集したもの、乾燥しガサガサとし革が向けてしまっている部分(塗っても保湿されません)など)が悪化していっているので、痒みも耐え難く、かゆみ止めとして使えるのならとペパーミントを購入し、使用してみました。

まだ2日しか使ってませんが、ペパーミントはメントールでスースーするので、一応一時的なかゆみ止めとはなりましたが、根本的な解決にはできませんでした。また、塗った感じ、小さい隆起した赤いものならもしかしたら、炎症を止めて消滅させてくれる可能性もあるかもしれません。(大きく隆起したものは難しいかもしれません...。)

あとはアルガンオイルも抗炎症作用があると見たので、購入はしてあるので、試してみようと思います。

アルガンオイルの効能
https://www.healthline.com/health/argan-oil-for-skin#benefits-of-argan-oil-for-skin

ペパーミントの効能
https://www.healthline.com/health/benefits-of-peppermint-oil#ibs

カレンデュラオイルの効能載せてなかったかもなので。
https://www.healthline.com/health/calendula-oil

ちなみに↑のhealthlineはわかり易く役に立つので、使いたいオイルなどがどんな効能があるのかなど検索すると役に立つと思います。

追記 2019/09/04
ペパーミント使用して、4日ほどですが、一日3-4回ほど湿疹?の場所に塗ると一応広がらないような感じに思います。あと、やはり小さいものなどは効きも早く、大きいものは効きが遅いですね。

また、最初はホホバで1%に希釈していたのですが、薄くて効きが悪いのかもと思い、希釈をアルガンオイル3、ホホバ2、アボカド0.5くらいの混合にペパーミント4滴ほどで2%の希釈(10ml瓶)にしてみました。希釈を上げましたが、反応することもなく使用できています。こちらの希釈のほうが私には良いかもしれません。

それと、エッセンシャルオイルの希釈についてですが、以前Aura Caciaに問い合わせた際に顔、髪、体用は1-3%の希釈率と教えてもらいました。

エッセンシャルオイル1%希釈の場合:キャリアオイル30ml(1オンス)にエッセンシャルオイルを6滴
分かりやすくするとキャリアオイル10mlに2滴で1%です。

希釈の参考になればと思います。

追記 2019/09/06
抗ヒスタミン薬が以前効かなかったからその理由を先程調べてみたところ、アトピー性皮膚炎や腎臓・肝臓疾患、乾皮症、乾癬、痒疹、HIV感染症などのかゆみには、抗ヒスタミン薬が効かないと見ました。
その理由は健常者と比べると表皮内に神経線維が多く分布しており、これが皮膚バリアが壊れている角質層直下まで伸びてくると僅かな刺激で痒みが生じ、神経線維には痒みを感じる受容体が色々あり、そのごく一部がヒスタミンであるために抗ヒスタミン薬を飲んだとしても痒みを止めることができないそうです。

だから、保湿を塗った際に塗ったあとめちゃくちゃ痒くなるんだと納得いきました。

また、セマフォリンというタンパク質が神経線維の伸長を抑え、退縮させる機能があり、このセマフォリン3Aというのが健常者と比べると発現していないそうです。
現時点ではこのセマフォリンの促進剤はないそうですが...。

結局のところ、↑だから痒みに抗ヒスタミン薬が効かなかったんですね。
それと結局現状痒みを止めるものはないんですね...。

かゆみというよりかは、痒みは炎症からきてる、乾燥肌を起こしてるのもまず炎症だから炎症をまずなんとか抑えるものがなくてはならないのですが、それを探すのが至難の業ですね...エッセンシャルオイルでもそれぞれが効く炎症があるから...。

参照記事↓
世界に誇る「かゆみ」の研究拠点・順天堂大学環境医学研究所。

また、気温が上がったためにシックハウスの増加により、私の湿疹?も増加しています。けど、前述のペパーミント希釈オイルでなのか、塗る前はプチプチと出てきた湿疹?はそのまま大きくなっていたのですが、それらが塗ってからは大きくなる前にその状態を維持あるいは徐々に消滅させることができているのではないかと思っています。(ただし痒みは止められません。)

他にも効きそうなエッセンシャルオイルがないか調べてみます...。望みは薄いですが。

あと、私のいま現状なっている湿疹?は、たまたま抗ヒスタミン薬が効かない理由↑で見た、痒疹というものではないかと思いました。説明、症例写真が似ています。

⚠リンク先症例写真注意です
痒疹ってどんな病気ですか?

追記 2019/09/22
入れ物についてですが、ドロッパー付きの瓶は外出用などは良いと思いますが、自宅内で使う分はちょっと使いにくいです。
自宅で使っているときはドロッパーを外して中身出してます…。(早く塗りたいのに、ドロッパーからすぐに出てこないんです。)

なので、自宅で使う場合は瓶にポンプタイプのものをおすすめします。キャリアオイル入れる分にはスカイオーガニクスのアルガンオイルのポンプ入れ物でも良いです。
一応精油も入れて大丈夫か問い合わせもしたのですが、うまく伝わらず、また数滴との回答もらったので香り付けとかそういう感じかもなので、私は精油入れるのやめました。
ほんとは精油入りがポンプタイプだったら使いやすいんですが。

追記 2019/10/09
家族の1ミリ台の小さい赤い湿疹についてです。
クラリーセージ、カモミール、カレンデュラの3種を混ぜた希釈オイルを塗っていたのですが、これが効くようで、塗っていると消滅させてくれます。
参考になりましたら。

追記 2019/10/28
50ml瓶ドロッパー付きに入れているペパーミント希釈オイル(アルガン、アボカド、ホホバ入り)ですが、全身に広がってしまっているため、すぐになくなってしまうので、2瓶にそれらを入れておいて、片方がなくなったらまた片方を使い、片方に追加しておくという方法に切り替えようと思いました。

最初はオイルが酸化などしてしまうため、そういうふうにしていなかったのですが、1,2日でなくなってしまい、また重要なときに足りないなどが発生してしまうため、同様にすぐに使い切ってしまう場合はこの使い方をおすすめします。

しかし、すぐになくならない場合は、酸化等してしまうので、一瓶のみにしたほうが良いです。


追記 2019/10/30
まだドクターブロナーのリップが残っているので使っていますが、なくなった場合に備えて探してはいるのですが、カレンデュラやひまわり、カモミールが入っているものが結構多くて私がアレルギー起こさないものを探すの難航してます。
何か探せましたらまたリップについて追記します。

追記 2019/11/02
ペパーミントを最近、皮膚炎が酷いため夜中に塗ったり、昼間に何度も塗ったり、計6回以上(腕とかは10回以上塗ってしまっていたかもしれません。)は塗ってしまっていたので、シックハウスによる皮膚炎にプラスして悪化させてしまっている可能性もあるので、本日より朝晩だけ抗菌があるので、細菌感染しないようペパーミントを塗り、アルガンオイルとアボカドとホホバの混ぜたオイルをほか時間は塗ろうと思います。

これで少しでも良くなるようなら、ペパーミントの塗り過ぎ、良くならないならシックハウスとわかると思うのですが...。
少なくとも現段階でペパーミントの塗り過ぎに気がついたことは幸いです。

追記 2019/11/02
こんな状況だから冷静に考えられなくなって、回数がすごく塗ってしまったのだと思うのですが、エッセンシャルオイルは塗り薬と同じように一日2回塗るとかそういう風に使うものだと思います。ほんと、こんな状況でなかったら、冷静に考えてこんな過ちおかさなかったと思います。

追記 2019/11/03
もしかしたら何度も入れ替えを行ったので、ペパーミント濃度が高くなってしまったり等でドロッパー部が変質してしまったりして、そいうのも反応してしまっているのかと思い、先日記述しました2本は中身いっぱい入っていたのですが、もったいないではあるけど、皮膚には変えられないので捨てました。
また、現状塗りすぎてしまった分があるので、10ml瓶に0.5%希釈のものに変更し、ペパーミントは手の甲などのぷちぷちとした赤い湿疹(毛穴の隆起?)にのみ局所的に朝晩使用に変更、ほか部位にはアルガンオイルとホホバとアボカドを混ぜたものを使用するようにしました。

あと、家族もカモミール等のエッセンシャルオイルを使ってるので、私みたいにならないように救えたのでその点で言えば、私が人柱になったというかそんな感じで、良かったです。

追記 2019/11/03
アルガンオイルやエッセンシャルオイルのリンク貼ってなかったので↓に貼っときますね。



原産国:モロッコ



原産国:南アフリカ



原料原産地:スイートアーモンドがスペイン、カレンデュラがエジプト
最終加工地:徳島県徳島市



原産国:インド


Garden of Life, 100% Organic & Pure, Essential Oils, Energizing, Peppermint, 1 fl oz (30 ml)
原産地:インド


Aura Cacia, ドイツのカモミール, ホホバオイル, .5 fl oz (15 ml)
原産地:エジプト


Garden of Life, 100% Organic & Pure, Essential Oils, Calming, Geranium, 0.5 fl oz (15 ml)
原産地:エジプト


Aura Cacia, Organic Clary Sage, .25 fl oz (7.4 ml)
原産地:フランス


Now Foods, オーガニックアルガンオイル、 2 液量オンス (59 ml)
原産地:モロッコ

追記 2019/11/04
確か傷からはエッセンシャルオイルの吸収が上がってしまうので、そういう点も気をつけないといけないですね。ペパーミント傷にも塗っていたので、そういうのもあったのかもしれません。

追記 2019/11/04
ホホバオイルについて補足ですが、私と家族はニキビに対しすごく効き、綺麗に治ってくれています。参考になりましたら。

また、ドクターブロナーのココナッツオイルが染みなかった理由はよくわかりませんが、現在使用しているキャリアオイル(アボカド、ホホバ、アルガンオイル、グレープシードなど)は傷に染みます。

追記 2019/11/08
手の甲へのペパーミントも最近は使用しておらず、アボカド、ホホバ、アルガンオイルだけの保湿にしています。また、ペパーミントをやめたところ皮剥けが始まり、ペパーミントで酷くしてしまった分が少しずつですが、収まってきています。ただ、シックハウスが現状あるため、このあとどうなるかわかりません。
今後どうなったかはまた追記します。

追記 2019/11/11
通常なら皮膚は良くなってきているので、収まっていくはずの痒みが収まりを見せません。原因物質が常にあり接触しているためと思われます。
また追記します。

追記 2019/11/12
脇の付け根前側、この部位はペパーミント分の炎症が大部分であったようで、ほか部位はペパーミント分よりもシックハウス分が大部分なようです。なので、少し良くなりましたが、そこからが治らずじまいです。
ただ、言えるのは、私の場合病院の薬で悪化したときよりもペパーミントで悪化した分は回復が早いように思います。また、炎症の広がり具合もペパーミントは塗った部位だけですが、病院の薬は塗った部位からブワーっと塗っていない部位まで広がります。なので、病院の薬よりかは炎症がペパーミントのほうが優しかったのかもしれません。

追記 2019/11/17
スカイオーガニクスのアルガンオイルについてですが、この部分に金属が入っており、オイルが溜まったり、通過する部分であるため、もし金属が変質していた場合、オイルに溶け出しそれを肌に塗っていることになってしまいますので、金属アレルギーがあった場合反応すると思い、アルガンオイルの使用、ボトルの使用を中止しました。

そのため、本日よりアボカドとホホバを手の上で混ぜ塗るに切り替えました。

また、badgerのベビーオイル(カレンデュラとカモミール)のものもバネが金属かどうかスカイオーガニクスのアルガンオイルと同じ部分を見てみたのですが、見える範囲ではバネ自体、入っていませんでした。(参考写真:https://blog-imgs-129.fc2.com/m/o/y/moyomoyo2/20191117150932579.jpg

追記 2019/11/17
アボカドとホホバオイルを使い続けて気がついたことですが、ココナッツオイルとバームのときは小鼻の脇が裂けてしまっていることが多々あったのですが、アボカドとホホバオイルの皮膚軟化性でなのか、その部分が裂けることが今の所なくなっています。今後もどうかは追記します。

追記 2019/11/19
ホホバオイルについての補足です。
healthlineにてYou should n’t apply pure jojoba oil directly to your skin.と記載があり、グーグル翻訳をしたところホホバオイルを直接肌に塗らないでくださいとの翻訳でした。なので、ホホバオイルを直接塗ってはいけないのかどっちなのかわからなかったため、NOW Foodsに問い合わせをしてたところ、ホホバオイルは直接肌に塗って使用できるとのことでした。healthlineの記載が間違っているのか、翻訳がおかしいのか、少なくとも直接塗れるとのことでした。

追記 2019/11/21
ホホバオイルについてですが、ホホバオイルは人間の皮脂に近いものであるため、皮脂生成いらないですよみたいな信号を送るようですので、現状のガサガサとしてしまっている部分には良くなかったりするのかと思い、症状をみて部分部分でアボカドのみ、ホホバオイルとアボカドと使い分けてみています。

追記 2019/11/28
やはりホホバオイルが抗炎症の可能性もあるので、アボカド、ホホバオイルを混ぜたものにしました。
また、今日NOWFoodsのアルガンオイルが届いたので、アルガンオイルを数滴混ぜて使用しようと思います。

以前紹介した、Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oilsに書かれている、オイルやエッセンシャルオイルの抗炎症があるとかそういうのが書かれている表を自分でも使いやすいように、グーグル翻訳してスクショしたものがあるので、参考になりましたら。





追記 2019/12/02
アルガンオイルを混ぜている方が、ないときと比べ、炎症がやはり少し収まるように思います。
また、ココナッツオイルとバーム併用時と比べ、アボカド、ホホバ、アルガンオイルの混ぜたものを塗っている方が、皮膚炎が治っていく過程が分厚い乾燥した象肌や鮫肌にならずにその過程を飛ばして治っていっています。

追記 2019/12/21
ナウフーズのアルガンオイルはiherbで購入すると漏れていることが多々あります。なので、アルガンオイルは致し方なく私的には値段も高いのですが、マンデイムーンのアルガンオイルの方に切り替えようと思っています。
ナウフーズのものはスポイトで使いやすくもあったのですが、iherbは返金が全額返金ではないので、漏れてしまったものが使えないとなると出費がかさみ、最終的に金額面の意味がなくなりますので、今現在の皮膚状態には必要なので切り替えようと思います。

もし、ナウフーズのアルガンオイルをiherbで購入しようと思った方は漏れている場合があるので、ご注意ください。

追記 2020/01/02
保湿、塗り薬と同じですが、塗り方は先に辛い部分を塗り、最後に辛くない部分を塗ると精神的にも良いです。

追記 2020/01/03
本日より手の甲と手首の赤い小さい湿疹とそれらが合体し下地は赤い象肌状態の皮膚炎にペパーミント希釈1%(アボカドとホホバ1対1)を塗り始めました。頻度は朝夕1回ずつにします。経過はまた追記します。

また、ほか部位の全身の皮膚炎についてはアボカド、ホホバ、アルガンオイル数滴を混ぜたものを継続中です。治ってはいませんが、経過としてやはりココナッツオイルとバームよりも象肌、鮫肌が分厚いものではなく薄いものですので、アボカド、ホホバ、アルガンオイルの組み合わせはココナッツオイルとバームの組み合わせより、私の場合はですが良いようです。

小鼻の脇についてはやはり以前よりも柔らかくなり、裂けることはなくなりました。あとは花粉の時期がどうかまた追記します。

追記 2020/01/05
ティーツリーは特定の細菌、ウイルス、真菌を殺すことが示されている化合物が含まれており、大腸菌、肺炎球菌、インフルエンザ菌など、病気の原因となるいくつかの一般的な細菌やウイルスが死滅することが示されているとのことです。また、抗菌性以外にも、抗炎症作用もあります。

ただ刺激性が強いため必ずパッチテストは必須です。

芳香として使って、部屋の真菌類などを減らせたらと思っています。

参考:14 Everyday Uses for Tea Tree OilHow Does Tea Tree Oil Help the Skin?

追記 2020/01/20
ペパーミントのおかげで左手の甲小さい湿疹はほぼ消滅しました。もしかしたら、こういった小さい湿疹の状態のときにペパーミントを一日2回1%希釈で塗っていれば右手の甲のように悪化せず鎮静できるのかもしれません。

追記 2020/01/23
リップについてです。iherbで見つけたiherbオリジナルのリップが反応を起こさず使用できるようなので、記事にまとめました。参考になりましたら幸いです。
http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-4616.html

追記 2020/01/25
ティーツリーを芳香として、紙コップにキッチンペーパーを入れ3滴ほど垂らして使用開始しました。反応が起きたかどうかその後どうかはまた追記します。

それと最近は保湿の比率はホホバ2にアボカド1の割合でアルガンを2滴にしてます。書いていなかったと思ったので。

追記 2020/02/07
ペパーミントを全体的な患部に1%希釈で1日2回朝晩塗っていますが、赤い毛穴の隆起したようなプツとした湿疹はやはり効くようで、また赤みのあるガサガサした皮膚などの部分も赤みが引くように思います。(赤みのあるガサガサした皮膚は初期のときは赤い毛穴の隆起したものでした)
現在はシックハウスとタバコが原因であるためそれを取り除かないと治りませんが、通常のときに赤い湿疹がでてきてしまった場合は、前回書いたように赤い湿疹の状態のときに塗れば慢性化を防げるかもしれません。ただ現状でも塗り方を間違わなければ完治はできなくても、維持はできるかもしれません。

また、塗り方としては保湿をした上に薬のように患部にのみ塗っています。傷がある場所(吸収率が上がるため)や軟そうな場所などは希釈したものに更にホホバオイルなどを手の上で混ぜ0.5などに低くして都度合わせて塗っています。

追記 2020/02/24
家族使用になりますが、少し赤みのあるガサついた見た目はきめ荒い状態の痒みのある皮膚にはクラリセージ多めとカモミールを混ぜた1%希釈オイルが効果があるようです。少しずつ赤みもとれガサつきも減っていっています。1日2回朝晩、患部に塗っています。

追記 2020/03/23
マンデイムーンのリンクを貼っているカレンデュラオイルについてですが、マンデイムーンに聞いたらそのまま使用できるものであるため希釈せず使用推奨とのことでした。多分ですが、スイートアーモンドですでに希釈されているもののようです。

追記 2020/03/25
↑のものを家族の皮膚炎に混ぜていましたが、希釈したものを更に希釈していたことになるので、ほぼ意味ないのかと思います…
別のカレンデュラオイルを探せたらと思います。時間があるときにリンクの方は削除しておきます。

追記 2020/03/26
シックハウス状況下ではありますが、ペパーミントでの手の甲と手首のみ経過写真を載せました。写真見ても大丈夫という方のみ↓から参考ください。
http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5284.html

追記 2020/05/12
しもやけも載せていますが、手の甲の経過写真も載せてます。
http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5426.html

追記 2020/05/21
現在の使用オイルは、私はペパーミント1%希釈を患部に一日2回塗り、ホホバとアボカドとアルガンオイルを混ぜたもので一日3回保湿な感じです。傷にはゲーベンも使用中。
家族は私と同じくペパーミントを患部に一日2回、グレープシードオイルを一日3回です。

追記 2020/07/27
瓶の使い回し回数についてですが、私は1%希釈で使用したものを4-5回使いまわしています。その回数と濃度であれば、今のところ問題なく使いまわして使用できていますので、参考になりましたら幸いです。




▼飲み薬(途中まで飲んでいたもの含む)
・クラリス(抗生物質)
腹痛、吐き気のため途中で中止。

・ジスロマック(抗生物質)
腹痛のため途中で中止。

・ビブラマイシン(抗生物質)
傷が酷く、リンパ液もだらだらであったため、傷からの細菌感染を防ぐのに飲んでました。途中から汁も少なくなったので、飲むのやめました。長期飲んでいると肝臓にも悪いです。(ごめんなさい…書いたのが古いのと、そのときの記憶がストレスで曖昧で実際はどうだったかわからないのですが、過去記事を見ると途中から飲んでいないようにも書いてあり、これが正しいのかがわかりません。ごめんなさい。お薬手帳を引っ張り出したら、2日分のあとに30日分出されてたので飲んでいたのだと思います。飲むのやめる際は抗生物質なので医師に確認ください。)

追記 2019/11/26
シックハウスによる皮膚炎が酷いため、往診時に家族と同じになるかもしれないとのことで、1週間分もらいました。

追記 2019/12/04
昨日で飲み終えましたが、抗生物質で細菌が死んだのか、常在菌のバランスが整ったのかどっちかわかりませんが、飲んでから徐々にですが良くなっていっています。(シックハウスによる皮膚炎時)

追記 2019/12/27
ミノサイクリン後、首からリンパ液が吹き出してしまったので、往診でビブラマイシンをもらいました。

追記 2020/01/08
2週間分追加でもらいました。また、抗生物質を一ヶ月以上飲んだ場合のデメリットを薬剤師に聞いたら、耐性菌がなるくらいで、皮膚のほうが重要だから問題ないようです。耐性菌になったとしてもその抗生物質への耐性菌なので、別の抗生物質に変えればいいそうです。

正直、私としては肝臓に良くないので飲みたくないですが、引っ越すまでは飲んでいないと皮膚が良くならないので…

追記 2020/01/24
2週間分追加でもらいました。

追記 2020/03/03
前回の2週間分以降は飲んでいません。

・シナール配合錠
ビタミンC+色素沈着を防ぎます。色素沈着を気にする方は自分から言って処方してもらうのをお勧めします。
粉のものもあるので、好きな方を。私は錠剤を飲んでたんですけど、粒が結構大きいので飲みずらく途中から粉に変えました。
2020/04/20、グルタチオンと共に家族がもらいました。
2020/04/22、私も服用し始めました。

・ハイチオール錠
色素沈着を防ぎます。色素沈着が気になる方はこちらも合わせて。

・タリオン、アレジオン
抗ヒスタミン剤です。アレルギー性のかゆみであれば効きます。私は効いていなかったと思いますので、アレジオンは途中でやめました。

追記 2019/11/26
効かないのはわかっていますが、もしかしたらの可能性でシックハウスによる皮膚炎が酷いため、タバコや野焼きなどに異常に反応し痒みがものすごいことになるのでタリオンの後発薬、ベポタスチンをもらいました。

追記 2019/11/27
昨日の夜から飲んでいますが、タバコなどの反応のかゆみは収まりません。

追記 2019/12/12
継続していますが、やはり効いてません。

追記 2019/12/27
一応追加でもらいました。

追記 2020/01/24
追加で花粉の時期も来るのでもらいました。花粉症の症状には一応効くのですが、経験上は花粉の皮膚への症状には効かなかったです。

追記 2020年2月29日
往診時に追加でベポスタチンのみもらいました。

追記 2020/03/24
ベポスタチンを追加で一ヶ月分もらいました。

追記 2020/04/27
一ヶ月分追加でもらいました。

追記 2020/05/21
先日追加でもらいましたが、肝臓やグルタチオンの解毒物質を増やしているだけでは?と思いやめてみました。飲んでてもかゆみ変わりませんし。

ミノサイクリン(抗生物質)
2019/12/12、ビブラマイシン以降ぶり返しか再発かが来てしまったので、往診してもらい、もらいました。家族はこれを最初に飲んでその後良くなりましたが、私も同じようになればなと思います。

追記 2019/12/14
ビブラマイシンのとき同様に皮膚が平らになり、ツルツルとしたやわい肌になり始めました。なぜ、シックハウスによる皮膚炎に抗生物質が効くのか理由がわかりません。
家族の仮説としては、常在菌のバランスが整うからではないかと。

追記 ミノサイクリンは副作用でめまいが出ていました。

追記 2019/12/28
気がついたことです。ミノサイクリン服用後、皮膚がカサカサシワシワとなりその部分からリンパ液が吹き出しました。もしかしたら副作用か合わなかったかでなってしまった可能性があります。

追記 2019/12/30
ミノサイクリンで茶色くなった皮膚はシワシワとしてしまっている部分でもあり、その下の皮膚はまた赤く炎症を起こしているため、副作用の色素沈着かもしれません。今後はミノサイクリンは飲みません。

アタラックスPカプセル25mg(抗アレルギー性緩和精神安定剤)
2019/12/12、ミノサイクリンとともにもらいましたが、ミノサイクリンを飲んで、治ればそのままで痒みがひどいときにとのことでした。薬剤師いわく、大学病院、皮膚科でよく出されるとのことでしたが、私は初めてです。
2020/02/24、処方はされたものの未服用です。

カロナール(解熱鎮痛剤)
家族が痛みが強いため処方してもらいました。解熱されるのでかゆみにもそれなりに効くようです。

アモキシシリンカプセル(抗生物質)
家族が処方されたが、飲んでからかゆみや赤み、ほてりが酷く、患部の浸出液もジュクジュクとしてきてしまったため中止。

グルタチオン(還元型解毒剤)
家族が処方され、2020/04/20にビタミン剤と共に届く予定。シックハウスや化学物質過敏症の方が処方されるもので、化学物質を解毒し肝臓の手助けをしてくれます。また、グルタチオンは元々人間の体内にあるものです。
2020/04/22より私も服用。

追記 2020/04/26
シナール、グルタチオン合わせて一ヶ月分、実費4000円。自分でサプリ購入したほうが安いかもしれません。
家族のはタチオンでジェネリックではないもので、グルタチオンはジェネリック品です。

追記 2020/05/12
記載が間違えていましたので修正です。ジェネリック品の名前はグルタチオン「ツルハラ」がジェネリック品になります。

追記 2020/05/21
グルタチオンのわかりやすい説明があったので、参照貼っときます:
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/glutathione/
http://www.wakasanohimitsu.jp/sp480/seibun/glutathione/

腸が過剰に動いてしまったときに出されたもの:
2013年
ブスコパン錠10mg 腹痛時
ラックビー微粒n(1%) 毎食後
プリンペラン錠5 嘔吐時(飲んだか不明)

2020/07/30
タフマックE配合カプセル(消化剤)毎食後
ブスコパン錠10mg 腹痛時
メトクロプラミド錠5mgトーワ(プリンペラン錠) 吐き気時

※先にも述べましたが、治った時に跡残り(色素沈着)を気になる方は色素沈着を少しでも少なくするため、シナール、ハイチオールは必ず出してもらった方が良いと思います。飲まないよりは飲んでいる方が少しは違うと思いますので。




▼ハーブティー
確実に効果があるわけではありません。試せるものがないので、ハーブティーにも手を出してみた感じです。服用中の薬がある場合は飲み合わせを聞いてからにしてください。

・カモミールティー
皮膚刺激や抗炎症作用があるようです。キク科のアレルギーがない場合は試してみてください。
私は飲んだら咳が出たので飲めませんでしたが、家族はちょっとですが効果があったようです。眠気作用も結構あるようです。
(飲む場合は、最初はスプーンに少しとって飲んで、咳や喉のイガイガ、体に異常がない確認ください)

カモミールの効能はここに書いてあります。
https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/types-of-herbal-tea.html#analgesic-properties

湿布のように貼った際の効能はここにありますが、貼ったことはないのでどうなのかわかりません...。(以下サイトにマリーゴールドも載っており、マリーゴールドは南北戦争での治療に使われていたとあるので、良いと思うのですが、売ってませんでした...。また、マリーゴールドもキク科ですので注意ください)
https://www.herbal-supplement-resource.com/dermatitis-remedies.html

・ルイボスティー
皮膚疾患、体内の過活動アレルギーを防ぐことができるようです。(研究によると←は失敗したと記載がありましたがどうなのでしょうか)ルイボスはマメ科なのでマメ科アレルギーのある方は注意ください。家族が飲んだところ焦げ臭さがあるようです。家族は痛みが少し引いたと言っていました。

私も牛乳入れて砂糖なしで飲んでみています。私はちょっと薬臭さ?があるような感じがします。牛乳の多さでも味変わります。
(試す際はカモミールティーのところに書いたものと同じくしてください)

追記 2019/10/30
グリーンルイボスというものを発見したため、調べたたところ、グリーンルイボスは発酵していないもので、発酵させたものが赤の通常ルイボスになるようです。
また、グリーンの方が抗酸化物質を多く含んでいるとのことなので、グリーンに切り替えてみようと思います。

ルイボスの効能はここにあります。
https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/types-of-herbal-tea.html#analgesic-properties

・レモンバームティー
不安や鬱などに効くそうです。味はお茶のような味でした。何回か砂糖無しで牛乳を入れて飲んでいたところ、レモンのような酸味を感じられるようになりました。
(試す際はカモミールのところに書いたものと同じくしてください)

レモンバームの産地が変わってしまったので、レモンバームエキスに切り替えてみましたが、同様に効果はあります。ただ、エキスは値段が高いです...

レモンバームの効能はここに書いてあります。
https://mellowed.com/best-tea-for-stress/
https://en.wikipedia.org/wiki/Lemon_balm
https://adrenalfatiguecoach.com/best-teas-adrenal-fatigue/

・チャイ
内蔵の消化、免疫を助けてくれたり、痛み緩和もしてくれるようです。
5種類くらいのスパイスが混ざったものです。味はよもぎ餅みたいな感じです。

私は飲んだあと、自律神経がくるい涙がボロボロし頭がフラフラ、お腹もぐるぐるになってはってしまいました…。

追記
シナモンなどの量を自分で調節するか、あるいはチャイでも色々なメーカーのものがありますので、そういうので飲めるものもあるかもしれません。

チャイの効能
https://www.cupandleaf.com/blog/chai-tea-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/chai-tea#section2

・ローズレッド
不安軽減とビタミンcが豊富などあるようなので、飲んだら、カモミール同様に咳が出たため私はアレルギー反応が起きて飲めませんでした。

効能
https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/rose-tea.html

・レモングラス
不安軽減や利尿作用、感染症防止、抗炎症などがあるようです。

利尿作用でシックハウスの物質を体内から出せないかと思ったのですが、飲んだらなぜか眠気に襲われたのでやめておきました。

追記 2019/12/28
皮膚炎のためにもう一度飲んでみたら、眠くならなかったので、前回はなにか違う要因だったのかもしれません。味はccレモン温めたみたいな味です。
継続しようと思います。

効能
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321969.php

・ローズマリー
トゥルシーを調べていたら、cox-1およびcox-2酵素を阻害することにより炎症と戦うものがあります。cox-1およびcox-2酵素は炎症性化合物を生成し、痛み、腫れ、炎症を引き起こします。という記述があり、cox-1と2を調べたら、ローズマリーにもその作用があるようです。
また、抗酸化物質と抗炎症が豊富とのこと。

薬みたいな味で無理でした…。家族は飲んでいます。

追記 2019/12/26
皮膚炎が酷いので、良くなればと思い飲み始めました。以前のときより味がなんというか違くて、少し辛っぽい感じがします。

効能
https://www.medicalnewstoday.com/articles/266370.php

・トゥルシー(ホーリーバジル)
栄養価も高くビタミンAとC、カルシウム
亜鉛、鉄、クロロフィルが含まれており、抗うつ薬と同様の抗うつおよび抗不安特性を持っています。
また、抗酸化物質も多く含まれており、体の解毒(有毒化学物質の)もしてくれるそうです。
その他、感染防止や創傷治癒、血糖値とコレステロールを下げ、胃の保護や関節痛を和らげると書いてありました。

また、アーユルヴェーダ医学で古くから使われていたそうです。

レモンバームの産地が変わってしまい、代替えとして探したものです。

薬みたいな味で無理でした…

追記 2019/12/31
読み直したら有毒化学物質の解毒があるそうなので、シックハウスにも効かないかと思い、飲み始めました。以前は変な味だったのですが、今はスパイシーな感じで普通に飲めました。

効能
The Health Benefits of Holy Basil

・緑茶
緑茶にはlテアニンとcox阻害があるとのこと。
lテアニンはレモンバームと同じ効果(抗不安作用)があるものです。
一石二鳥になるかなと思っています。

レビューは甘いって言うのもあったのですが、飲んでみた感じ味は苦いお茶でした。

また、一日3-5杯飲むと良いようです。(https://www.healthline.com/nutrition/how-much-green-tea-per-day

効能
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea#section2

・白茶
緑茶よりも抗酸化物質を多く含んでおり、カフェインも緑茶よりも少ないため、緑茶からこちらに切り替えました。
ただ、味は緑茶から苦味をとり、色も濃くした感じで、味的には緑茶の方が私は好きかもしれません。
でも、抗酸化物質が多く効果的なので、味は諦めてこちらを飲んでいます。

プリンスオブピースによるとカフェイン量はカップあたり↓
白茶:約10~20mg
緑茶:約20~30mg
コーヒー:100~180mg
と記載がありました。

効能
https://www.healthline.com/nutrition/white-tea-benefits#section1

・ローズヒップ
ビタミンCが豊富です。免疫高めるのにいいかと思い飲んでましたが、あまり美味しくありません。
なので、料理に入れて食べています。

効能
https://www.healthline.com/nutrition/rosehip-tea

・ウコン
強力な抗炎症作用を持ってるクルクミンが入ってます。
また、クルクミンは血流にほとんど吸収されないため、黒胡椒と一緒に取ることでクルクミンの吸収を2,000%高められ、クルクミンは脂溶性であるため、脂肪の多い食事と一緒に摂取することをお勧めしますと記載ありました。

また、まとめにはクルクミンには、心臓病、アルツハイマー病、癌を予防する可能性など、科学的に証明された多くの健康上の利点があります。
強力な抗炎症および抗酸化物質であり、うつ病や関節炎の症状の改善にも役立つ可能性があります。と書いてありました。

追記 2019/12/03
料理に入れて食べています。結構匂いがクセあります。

効能
10 Proven Health Benefits of Turmeric and Curcumin

・甘草
消化器、呼吸器、および副腎の健康を促進。グリチルリチン酸が有効成分です。
とりすぎは副作用で低カリウム症などになります。

なので、たぶん例えば胃の調子悪いなとかそういうときに胃薬代わりに飲む的な感じで、毎日摂取用ではないと思います。
販売されてるティーバッグのもの見ると4週間以上毎日飲まないでくださいって書いてありましたので。

追記 2019/11/06
買おうか悩んだのですが、私が買おうとしたものは野生のものを使ってるみたいで、オーガニック認定はなっていますが、野生なので土壌から汚染されていても困るので、買うのやめました。ちょっとやっぱり野生っていうの心配だったので。

効能
Health Benefits of Licorice Root

・ショウガ
強力な抗炎症、抗酸化が含まれているそうです。消化を助けたり、吐き気を緩和したり、月経痛を減少させたりもあるようです。

追記 2019/12/28
ショウガに皮膚が反応しているようなので、一時的に皮膚が良くなるまで中止します。

効能
11 Proven Health Benefits of Ginger

・成分無調整豆乳(ハーブではありません)
ハーブではありませんが、飲み物として載せておきます。
私は便秘がちなので、便秘は皮膚疾患にもよくありませんので、豆乳を飲んでいます。
私的には効果がありますので、大豆アレルギーでない場合で便秘で悩んでいる場合は試してみてください。
また、中国の豆乳は砂糖が入っていると見たので、私は成分無調整に砂糖を少し入れて飲んでいます。(成分無調整は美味しくないので...)
2019/07/31、最近は砂糖無しで飲んでいます。

また、便秘に関してはためしてガッテンでもやっていたうつ伏せゴロゴロ寝運動が効果的です。
https://www.google.com/amp/s/tokusengai.com/_amp/_ct/17213247

こういう便秘の場合もあるようです↓
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180314/index.html

また、便秘の際は食べ物もスープにして水分量を多くとり、食物を減らしたり、消化に優しいもの豆腐やうどん、おかゆなどにすると良いです。飲み物も温かいもののほうが良いです。血流が悪くなると腸の動きも悪くなると見ました。
あとはストレスを無くすこととありましたがそれは難しいので、起床就寝時間、食事の時間を一定にすることで改善も見られるようです。

また、昼間に16分の仮眠をとってみるのも良いです。その後にお腹が動いてくれることあります。
それと、プルーンやバナナなども食べると有効です。

▶ハーブティーについての補足です。(2020/02/13)
毎日自分が調子のいい最低回数を把握し、その回数をちゃんと飲み続けると効果が出るのか、シックハウス状況下でも比較的皮膚や体調がマシになります。
また、私はローズヒップとウコンは料理にいれ、トゥールシーとローズマリーを混ぜたものに少しだけレモングラスを入れたものを2−3杯、レモングラスに牛乳を入れたものを2−3杯、緑茶あるいは白茶を2−4杯、寒いときや冬の入浴前に牛乳にウコンを入れて温めたもの、豆乳を温めたもの2−3杯、レモンバームエキスを入れた牛乳を3−5杯、グリーンルイボスに牛乳を入れたものを1杯飲んでいます。(牛乳はある場合)

追記 2020/02/26
最近飲めるチャイを見つけれたので、チャイも牛乳を入れ昼間に1杯飲んでいます。

追記 2020/03/22
気温上昇でシックハウスの放散が多いとやはり、飲んでないよりはマシかもしれませんが、きついようですね…

追記 2021/06/22
引っ越したあとも継続で飲み物はハーブティーに変えています。私的にはレモングラスが利尿作用が強く、尿による解毒にいいと思っています。

また、トゥルシーを飲んでいると便の排泄(便通)がうまく機能するように思うのでトゥルシーも解毒としては強いのかなって思います。
あと、トゥルシーは飲んでるとやはり精神が少し安定します。あるのとないのとだと不安感などの違いがあります。ただ精神安定はレモンバームエキスが一番私的には効いていると思います。緊張してやらなければいけないとかそういうときにレモンバームエキスがあると緊張してるけど、話すのが落ち着いて少しうまくできるように思います。なので、緊張とか不安にはレモンバームがいいかなと思います。




▼その他色々
・内臓系と皮膚
肝臓が弱っていると皮膚症状が出ると記載を見たのと、薬剤師にもそう言われたことがあったので、もしかして肝臓を強化したら皮膚も少しは改善があるのではないかと思い、肝臓良くするものを調べました。

Healthlineには「肝臓は臓器の原動力です。タンパク質、コレステロール、胆汁の生成から、ビタミン、ミネラル、さらには炭水化物の保存まで、さまざまな重要なタスクを実行します。また、アルコール、薬物、代謝の天然副産物などの毒素を分解します。肝臓を良好な状態に保つことは、健康を維持するために重要です。」と記載があり、「コーヒー、緑茶、グレープフルーツ、ブルーベリーとクランベリー、ぶどう、ウチワサボテン、ビートルートジュース、アブラナ科野菜、ナッツ、オイリーフィッシュ、オリーブオイル」が良いと記載がありました。

グレープフルーツが良さそうに思いましたが、買ってこないといけないのと、切る際に手が痒くなってしまうのとで、自宅にあるものだと緑茶で普段も飲んでるので緑茶が私的には手軽かなって思いました。

それぞれどのように効果があるかは以下を参照ください。
11 Foods That Are Good for Your Liver:https://www.healthline.com/nutrition/11-foods-for-your-liver#section11

追記 2020/03/26
気がついたことなのですが、内臓系が調子が悪くなると皮膚も同時に悪くなっていく気がします。もしかすると肝臓以外の内臓系の調子でも関係があるのかもです。

追記 2020/04/15
シックハウスの還元型解毒剤と原因の記事が出て来たのでまとめました。記事内に参考URLも記載してます。(http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5352.html

また、シックハウスになる原因として肝機能が関係しているとのことです。

追記 2020/05/30
還元型解毒剤、グルタチオンを継続して飲んでいますが肝臓を手助けしてくれるため皮膚の状態もシックハウ状況下にしては、去年より良好です。ただし、100mgを3回で飲んでいるため、飲み忘れやシックハウス濃度が高い状態にあると皮膚だけではなくほか症状も悪化します。

これはたぶん肝臓の能力およびグルタチオン量よりも体内濃度が高すぎるために思います。

また、グルタチオンは効能として、サビ取りをして疲れたビタミンC(酸化型ビタミンC)をもとの元気なかたち(還元型ビタミンC)に戻してくれるそうなので、皮膚にはビタミンCが欠かせないので、そういう観点からも皮膚が良くなるのかもしれません。

それと私が油脂で首とか腕とか裂ける理由についても調べてみて結局たどり着いたのが肝臓でした。体調自体悪く、肝臓が上手く機能していないや肝臓が分解能力を超えたとかそういうのでも皮膚に影響がやっぱりあるのだと思います。そういう観点からもグルタチオンの服用は皮膚を良くするのかもですね。

あとは自律神経の問題もあると思います。私は斜めの家に住んで以降、自律神経がおかしくなってしまっているので、略しますがリンパの流れが滞って正常ではなくなるから肝臓までの間に滞って溜まってが起こって裂けるになる可能性もあるのではないかと考えました。
http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5415.html

まとめると、もしかしたらシックハウスのない状況に引っ越せたあともグルタチオン服用し続けたら肝臓も良好でビタミンCももとに戻してくれるので皮膚症状の改善につながるかもしれません。特に問題ない状態なら飲み続ける必要はないとは思いますが…。
また、グルタチオンは日本だと医薬品になってしまうので、また100mg3回が上限?みたいなので、海外はサプリとして普通に売っており、iherbで500mgが売っているので、そちらも検討しています。

また、自律神経系もたぶんにはなりますが、皮膚に関係あるのではないかと思いました。斜めの家での最後の方、立っていられないほどのめまいなどがあり、その頃は皮膚にも影響が出ていましたし、その後もストレス過多、物件がおかしく起床就寝時間が不規則などで皮膚の状態が乾燥が激しくなったり、赤くなったり、湿疹が出やすくなったりもしているため、ストレスを緩和および規則正しく生活を送ることも重要だと思います…。

追記 2020/05/31
ビタミンcの詳しい役割についてはhealth lineに以下書かれてました。

ビタミンCは、真皮(皮膚の内層)だけでなく、表皮(皮膚の外層)にも高レベルで見られます。その抗癌作用(抗酸化)特性とコラーゲン生成におけるその役割は、あなたの肌を健康に保つのに役立ちます。これが、ビタミンCが多くの老化防止スキンケア製品に含まれる主要成分の1つである理由です。

ビタミンCを経口摂取すると、太陽の有害な紫外線から保護するために皮膚に塗布される日焼け止めの効果を高めることができます。細胞の損傷を減らし、体の傷の治癒過程を助けることによってこれを行います。ビタミンCは、身体の自然なコラーゲン合成における重要な役割のため、老化の兆候を防ぐのにも役立ちます。傷んだ皮膚を治すのに役立ち、場合によっては、しわの出現を減らします。ビタミンCの適切な摂取は、乾燥肌の修復と予防にも役立ちます。

他にもEやK、Dについてもリンク先に書かれてます。

参考:The 4 Best Vitamins for Your Skin
https://www.healthline.com/health/4-best-vitamins-for-skin#1

グルタチオンについては以下。
グルタチオンは栄養不良、環境毒素、ストレスなど、いくつかの要因によって低下する可能性があり、そのレベルも年齢とともに低下するとのことです。不眠でもグルタチオンの量に悪影響を与えるとのことも書いてありました。

また、グルタチオンは酸化ストレスの減少に役立ち、抗酸化物質のレベルが上昇し、がん細胞の酸化ストレスに対する耐性が高まるなども記載がありました。
略しますが、その他色々な疾患にも効果があるようです。

参考:Glutathione Benefits(https://www.healthline.com/health/glutathione-benefits#glutathione-benefits

グルタチオンを上昇させる自然な方法としては、
牛肉、魚、鶏肉、ネギ、アブラナ科の野菜など、硫黄分の多いタンパク質を摂取やビタミンCの摂取量を増やすなどがあるようです。

興味深かったのは、ビタミンcが細胞を酸化的損傷から保護する抗酸化剤としての働きを含む多くの機能があります。また、グルタチオンを含む他の抗酸化物質の体内への供給を維持します。

研究者は、ビタミンCが最初にフリーラジカルを攻撃し、それによってグルタチオンを節約することにより、グルタチオンレベルを増加させるのを助けるかもしれないことを発見しました。

彼らはまた、ビタミンCが酸化型グルタチオンを活性型に戻すことにより、グルタチオンの再処理を助けることも発見しました。
というとこです。
ビタミンCがグルタチオンを節約し、更にグルタチオンをもとに戻してくれるというのは驚きました。グルタチオンもビタミンCをもとに戻してくれるとの記載が日本のサイトにありましたので、グルタチオンとビタミンCは相互作用があるんだなっと思いました。

参考:10 Natural Ways to Increase Your Glutathione Levels(https://www.healthline.com/nutrition/how-to-increase-glutathione#section2

追記 2020/06/01
グルタチオンは
「すべての抗酸化物質の母」と呼ばれるグルタチオンは、体内のすべての細胞のマスター抗酸化物質であり、解毒剤です。とhealth lineに記載がありました。

参考:https://www.healthline.com/nutrition/how-to-increase-nitric-oxide#section2

追記 2020/06/08
グルタチオンは海外論文によると、経口摂取の場合は日あたり1000mgまでなら大丈夫なようです。副作用としては鼓腸および軟便の増加、紅潮、および体重増加があるようです。

また、静脈注射の場合は「グルタチオン静注1,400 mgを週3回4週間投与した場合、小規模(N = 21)の臨床試験Hauser 2009では忍容性が良好でした。しかし、症例報告では、1か月に累積投与量36,000 mgの場合、毎日投与されるIVグルタチオン1,200 mgに関連する可逆的で重篤な肝障害が示されています。」との記載がありました。

相互作用については、高用量のアセトアミノフェンは特に肝臓でグルタチオンを枯渇させることが知られているとのことです。

参考:Glutathione(https://www.drugs.com/npp/glutathione.html
Randomized Controlled Trial of Oral Glutathione Supplementation on Body Stores of Glutathione(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791752/
Effects of Oral Glutathione Supplementation on Systemic Oxidative Stress Biomarkers in Human Volunteers(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21875351/

ビタミンcについては、日あたり2000mgが上限のようで、推奨は日あたり1,000 mgとの記載がありました。ビタミンcの過剰摂取(2,000 mgを超える量)による副作用は消化器症状(下痢と吐き気)、鉄の過剰摂取や腎臓結石など。

また、水溶性なので体内に保存されず、体が必要とする以上の量を摂取すると、尿中に排泄されるようです。シナールの説明書によれば4時間で体外に排泄されてしまうようです。

参考:Does Too Much Vitamin C Cause Side Effects?(https://www.healthline.com/nutrition/side-effects-of-too-much-vitamin-c
The 4 Best Vitamins for Your Skin(https://www.healthline.com/health/4-best-vitamins-for-skin

追記 2020/06/09
グルタチオンを販売しているサプリメーカーによると最大500mgが上限のようですが、メーカーによりまちまちで1000mg上限のものもあります。

追記 2020/06/11
CRCというサイトによると、ビタミンCは尿中への排泄は摂取後2時間位から起こり、3~4時間後で最大となる。ビタミンCを1000mg経口投与した場合には100mg/dL以上排泄されることもあり、24時間後でも排泄されます。サプリメントや薬剤などで多量に続けて摂取している場合には、尿中に高濃度のアスコルビン酸が常に存在していることになります。
との記載があり、グラフも載っていたため、4時間ですべて排泄されるというわけではないようです。

シナールも4時間で最大、9時間目にもとの状態になると書いてあるので、4時間で排泄されるという意味ではなかったようです。間違いました。

参考:http://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/57.html#:~:text=ビタミンCを摂取すると,になることがあります。

追記 2020/07/14
私はお酒は飲みませんが、グルタチオンは二日酔いにも効果あります。アルコール分解→アセトアルデヒドと肝臓内で分解が起こり、このアセトアルデヒド(シックハウス症候群の原因物質でもあります)が肝臓の許容オーバーで分解が間に合わず二日酔いになるのだそうです。
これをグルタチオンで分解を手助けすることで、お酒を飲む前に飲むと二日酔いがなくなったりするみたいです。お酒飲む方の参考になりましたら幸いです。

追記 2020/07/27
腸内フローラについてです。
ビオフェルミン製薬に記載があったのですが、まず下痢とか便秘って善玉より悪玉が多くなったときになり、自律神経が腸を統括してるから自律神経が乱れる(ストレス、生活習慣など)とお腹を壊したり調子が悪くなるそうです。

また、肉類中心だと脂質や動物性たんぱく質を好む悪玉菌が増えてしまい、加齢や生活習慣などでも悪玉菌が増えるそうです。加えて抗生物質は病原菌だけでなく、他の害のない菌まで排除することがあるため、腸内の善玉菌が減って腸内環境が乱れることにもなるため、抗生物質を飲むときは整腸剤も大切だそうです。

整腸剤はビオフェルミンしかないものと思っていましたが、そうではなく、人は個々に腸内フローラが違うため自分にあった菌の整腸剤を探さないといけないそうで、確認には2週間ほど同じ菌を摂り続けて合ってるか確認するようです。また、腸内フローラを整えるには短くて2週間、長くて1年程かかると言われてるそうで、整腸剤は小腸と大腸の両方を整える成分のものを選ぶと良いそうです。

それと極度に緊張したとき、お腹が痛くなることがありますが、これはストレスを感じた脳が自律神経を通して腸にも影響を与えているからです。と記載があり、私はただ単に腸が動いてるだけなのかと思ってましたが、これも自律神経からだったんだなってちょっと驚きました。

あと、重要だったのが腸内の悪玉菌が優勢に(多く)なると、悪玉菌がつくりだす有害物質も増え、便秘や下痢、肌荒れやアレルギーなどを引き起こすことがあるって記載があったことです。私は腸の調子が悪いときに皮膚が悪化するのってこれが原因なのかって思いました。
また、悪玉、善玉以外に日和見菌っていうのもいるらしく、これは腸内の善玉菌・悪玉菌の優勢な(多い)方に味方する菌らしいです。そんな菌もいるんだなって、初めて知りました。

食べ物としては発酵食品が乳酸菌やビフィズス菌、酵母菌、麹菌などの善玉菌が含まれているため良いようです。

また、善玉菌のエサには食物繊維とオリゴ糖が良く、腸内で菌数を増やす助けになるそうです。食物繊維は水に溶ける水溶性と水に溶けない不溶性があり、どちらも便秘改善など期待できるそうで、便をやわらかくしたい場合は水溶性、便の量を増やすことで腸を動かしたい場合は不溶性が効果的だそうです。善玉菌の増殖に特に効果的なのは水溶性の食物繊維だそうです。

このあたりもケアしてあげると皮膚が良くなるかもしれないので、参考になりましたら。

参考:https://www.biofermin.co.jp/nyusankin/chonaiflora/

追記 2020/07/27
ビタミンCについてです。
Healthlineによると、医学研究所(IOM)によるビタミンCのガイドラインの1セット、推奨栄養摂取量(RDA)(食品とサプリメントの両方からの1日の平均栄養素摂取量を考慮)は以下だそうです。

ビタミンCのRDA:
ライフステージ│ RDA
子供(1~3歳) 15mg
子供(4~8歳) 25 mg
青年(9~13歳) 45mg
10代(14~18歳) 65~75 mg
大人の女性(19歳以上) 75 mg
成人男性(19歳以上) 90 mg
妊婦(19歳以上) 85 mg
授乳中の女性(19歳以上) 120 mg
※成人と4歳以上の子供のためのビタミンCの推奨DVは、性別に関係なく60 mg。2020年1月には90 mgに増加。

食品医薬品局(FDA)による推奨される毎日の価値(DV)は、食品およびサプリメントのラベルに記載されており、毎日の必要量と比較して1回分の食品に含まれる栄養素の割合を特定することができ、食品ラベルでは%DVとして表示されているそうです。

また、鉄欠乏症の方にとってはビタミンC は鉄の吸収を増加させることが知られているためビタミンC摂取量を増やすことで恩恵を受けるかもしれないとのこと。加えて、1日1~2グラムのビタミンCを定期的に摂取すると、一般的な風邪の症状の期間が短くなり、免疫システムが向上する場合があるとのことです。

ビタミンCは取りすぎると吐き気や下痢といった胃腸の副作用が出るそうですが、副作用を回避するためにIOMが確立した許容上限摂取量(UL)を守れば副作用は回避できるそうです。また、ヘモクロマトーシスの人は、ビタミンCのサプリメントを服用する際は特に注意が必要との記載ありです。

ライフステージ  UL
子供(1~3歳) 400mg
子供(4~8歳) 650 mg
青年(9~13歳) 1,200 mg
10代(14~18歳) 1,800 mg
大人(19歳以上) 2,000 mg

参考:https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-c-should-i-take-daily

追記 2020/07/27
LRSなど薬品の最初についてる名前についてです。タチオンでいうL-タチオンなどの部分です。薬剤師に聞きましたが、このLRSなどは地域でつけた名前の違いであるため、薬効は同じだそうです。LRはアメリカでつけたもので、Sは別国でつけたものだそうです。

追記 2020/10/04
グルタチオンは飲み続けるのをやめてしまうとどのくらいの期間だったか忘れてしまいましたが、元の状態に戻ってしまうので、飲み続けて貯蔵しが良いです。肝機能が低下し解毒が低下しているのなら尚更です。

追記 2020/10/25
グルタチオン以外にもフリーラジカルスカベンジャーとしてBやEも記載があったので、摂取予定ですが、調べがまだできていないので、引っ越し後に調べ上げて取ろうと思っています。また、BはQ&Piの代替として使用できると思うので、目関係の方も調べてみようと思います。

追記 2020/12/23
ビタミンEを調べた感じ以下のような感じでした。
結論は成人は1日あたり15mgであれば、一般的に安全に摂取可能(脂溶性であるためビタミンCと違い体に貯蔵します)でであるが高容量(300 mg以上)の場合は薬、投薬などと相互作用があります。

また、ビタミンも最適な摂取時間があるみたいで、ビタミンEの下にまとめました。

○調べたまとめ
ビタミンEとは、8つの異なる化合物を表し、アルファ-(またはα-)トコフェロールは人間の要件を満たすことが認められている唯一の形態。

また、ビタミンEは視力、生殖、血液、脳、皮膚の健康に重要な栄養素で、抗酸化物質であり、脂溶性であるため体に蓄積し、使用され、強力な抗酸化物質であるため、フリーラジカル(体が食物を分解したり、タバコの煙や放射線にさらされたり、大気汚染への暴露、日光からの紫外線への高い露出したときに生成される分子)の損傷を減らし、細胞の老化プロセスを遅らせるのに役立つ可能性がある。

食品ベースでのビタミンEを過剰摂取する可能性は低いが、サプリメントの形で高用量で摂取すると深刻な副作用を引き起こす可能性があり、抗凝血などの重篤な合併症を引き起こす可能性があり、出血性脳卒中のリスク増加がある。

摂取量は1日あたり1,000国際単位(IU(ほとんどの人が合併症なく食品やサプリメントを通じて毎日摂取できる量))を超えてはいけず、成人に推奨されるビタミンEの1日量は1日15ミリグラム。

(mgからIUに変換するには:
1mgのα-トコフェロールは、天然型の1.49IUまたは合成型の2.22IUに相当。

IUからmgに変換するには:
天然型の1IUは、0.67mgのα-トコフェロールに相当。
合成形態の1IUは、0.45mgのα-トコフェロールに相当。

たとえば、15mgの天然α-トコフェロールは22.4IU(15 mg x 1.49 IU / mg = 22.4 IU)に相当し、合成α-トコフェロールの対応する値は、33.3 IU(15 mg x 2.22 IU / mg)になる。)

サプリメントとして利用できるビタミンEは2つのタイプがあり、d-アルファ-トコフェロールが天然型とdl-アルファ-トコフェロールが合成型がある。天然型はわずかにより生物学的に活性。

心臓病、特定の癌、視力の問題、脳障害のリスクを減らす可能性があり、その重要な機能の1つは、血管の拡張を維持し、血管内に血栓が形成されるのを防ぐことである。

皮膚サポートは経口摂取すると、食品やサプリメントを通じて、ビタミンEは皮脂腺によって生成される油性分泌物である皮脂によって皮膚に送達され、脂性肌の人は真皮と表皮に高濃度のビタミンEが含まれている可能性がある。

紫外線と日光への露出は、皮膚のビタミンEレベルを低下させるため、ビタミンE摂取は皮膚への紫外線によるダメージを減らすのに有益である可能性がある。また、ビタミンEレベルは年齢とともに減少する。

ビタミンEはビタミンCと組み合わせるとさらによく吸収される。

参考:https://www.healthline.com/health/all-about-vitamin-e
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144
https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skin


○最適なビタミンの摂取時間
脂溶性ビタミン、A、K、E、Dは夕食時が最適であり、飽和脂肪または飽和油を含む食事と一緒に摂取するのが最も最適である。余分な脂溶性ビタミンは肝臓に貯蔵される。

水溶性ビタミン、ビタミンC、すべてのビタミンB群、および葉酸(葉酸)は、空腹時に最もよく吸収される。朝、食事の30分前、または食事の2時間後に最初に服用することを意味する。必要な量のビタミンを摂取後、残りは尿で排泄される。

また、ビタミンB群は朝最初に目覚めたときの空腹時に服用するのが最適である。ビタミンB群は、エネルギーを高め、ストレスを解消する水溶性ビタミンであり、最も人気のあるビタミンBは、B-2、B-6、およびB-12。
Bビタミンは自分が感じるストレスの量を減らし、気分を改善することができる。

参考:https://www.healthline.com/health/best-time-to-take-vitamins

追記 2021/01/07
ビタミンEについての追加です。
高容量(300 mg以上)の場合は薬、投薬などと相互作用というのは、主に抗凝血剤、タモキシフェン、およびシクロスポリンなどのようです。

参考:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25225959/

また、ある研究では1日あたり180 mgを服用している人の脳卒中のリスクが高いことが示されているとの記載もありました。

参考:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18997197/

追記 2021/01/13
ビタミンDについて、以下調べました。

まとめるとビタミンDは脂溶性でD1-3があり、D3がビタミンDの血中濃度の上昇に効果的であり、ビタミンDは骨の強化、免疫促進、うつ病軽減といった効果があります。

1日推奨量は子供と大人1~70歳は600IU(英国は4歳以上400IU)で、安全な1日の摂取上限は4000IU(4000IU以下は血中濃度を管理している場合に限りとの記載もあり)です。(推奨摂取量は日光による最小限の暴露を考慮した量)

D過剰摂取の場合、高カルシウム血症になりさまざまな症状が出ます。ただし、高用量を長期服用した際に発生するのでまれであると記載がありました。

また、ビタミンDがカルシウムの吸収を促進するため、Dが高用量であるとビタミンK2が枯渇し、骨量減少などが起きます。そのため、ビタミンKの効果、カルシウムが体内のどこに到達するかを調節することが役立つため一緒に取ると良いそうです。

ビタミンAもまた摂取量が多いとビタミンKの枯渇を防げるため、(ビタミンAは翻訳が意味不明だったので、分割翻訳したらそのような感じでした。間違ってたらごめんなさい。)ビタミンA、ビタミンK、マグネシウムをビタミンDと一緒に摂取すると、骨機能が改善され、他の組織が石灰化する可能性が低くなる可能性があるそうです。

○調べたまとめ

ビタミンDは脂溶性であり、体内に貯蔵が可能。日光の皮膚暴露によりビタミンDは体内で生成されるが、洋服や日焼け止め、肌の色素などにより左右される。

ビタミンDはビタミンD3とD2の形態があり、D3(コレカルシフェロール)は脂肪の多い魚や卵黄など、一部の動物性食品に含まれており、D2(エルゴカルシフェロール)はいくつかの植物、キノコ、酵母に含まれている。
D3はD2に比べて、ビタミンD血中濃度の上昇に効果的。

ビタミンDは骨の健康に関連するさまざまな細胞に影響を与え、たとえば腸からのカルシウムとリンの吸収を促進する。
また、免疫機能や癌からの保護など、他の健康分野でも役割を果たすことを発見されている。

ビタミンD欠乏の場合、骨粗鬆症、ミネラル密度の低下、高齢者の転倒や骨折のリスクの増加に関連している。ビタミンDレベルが低い場合、心臓病、糖尿病(1型および2型)、癌、認知症、および多発性硬化症(多発性硬化症などの自己免疫疾患)のリスクがはるかに高いことが示されており、平均余命の低下にも関連している。

ビタミンDの1日の推奨摂取量は
400 IU(10 mcg):乳児、0~12か月
600 IU(15 mcg):子供と大人、1~70歳
800 IU(20 mcg):高齢者および妊娠中または授乳中の女性
であり、安全な1日の摂取上限は4000IU(4000IU以下は血中濃度を管理している場合に限りとの記載もあり)。
(推奨摂取量は日光による最小限の暴露を考慮した量)
英国政府は、4歳以上の市民に1日あたり10 mcg(400 IU)の摂取を推奨している。

ビタミンDがマグネシウムおよびビタミンAとKと一緒に働き、健康を促進することも示唆されている。
ビタミンKはカルシウムが体内のどこに到達するかを調節するのに役立つち、大量のビタミンDは体のビタミンKの貯蔵を枯渇させる可能性がある。
ビタミンAの摂取量が多いとビタミンKの枯渇を防げる。(ビタミンAは翻訳が意味不明だったので、分割翻訳したらそのような感じでした。間違ってたらごめんなさい。)
マグネシウムは骨の健康を改善するために必要な栄養素の1つであり、ビタミンA、ビタミンK、マグネシウムをビタミンDと一緒に摂取すると、骨機能が改善され、他の組織が石灰化する可能性が低くなる可能性がある。

ビタミンDの毒性は非常にまれであるが、高用量を長期間服用した場合にのみ発生し、主な症状は錯乱、集中力の欠如、眠気、うつ病、嘔吐、腹痛、便秘、高血圧などがある。

また、ビタミンDの消化器系からのカルシウムの吸収増加により、ビタミンD過剰摂取の場合は高カルシウム血症、つまり血中のカルシウムレベルの上昇が起きる。高カルシウムレベルはさまざまな症状を引き起こす可能性があり、カルシウムは他の組織に結合してそれらを損傷する可能性もあり、これには腎臓も含まれる。

ビタミンDの血中濃度のガイドラインは以下。
十分: 20~30 ng / ml、または50~75 nmol / L。
安全な上限: 60 ng / ml、または150 nmol / L。
有毒: 150 ng / mL、または375 nmol / Lを超える。

ビタミンDが少ない人は、摂取量を増やすとうつ病が軽減され、体力が向上する可能性がある。

参考:https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-is-too-much#TOC_TITLE_HDR_8
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-101#bottom-line
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d#how-much-you-need
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/

追記 2021/02/01
ビタミンKとEは一緒に取るとKの効果が低下する可能性があるので、摂取はずらして飲んだほうが良いようです。

参考:https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144

追記 2021/06/03
ビタミンB群について以下調べました。
ビタミンB群は、エネルギーレベル、脳機能、細胞代謝に直接影響を及ぼし、ビタミンB複合体は感染を防ぎ、以下をサポートまたは促進するのに役立つとのこと。

・細胞の健康
・赤血球の成長
・エネルギーレベル
・視力が良い
・健康な脳機能
・良い消化
・健康的な食欲
・適切な神経機能
・ホルモンとコレステロールの生成
・心血管の健康
・筋緊張

また、気分、認知機能、うつ病の症状も改善する可能性があり、ビタミンB複合体は、以下8つのBビタミンで構成されています。
B-1(チアミン)
B-2(リボフラビン)
B-3(ナイアシン)
B-5(パントテン酸)
B-6(ピリドキシン)
B-7(ビオチン)
B-9(葉酸)
B-12(コバラミン)

女性の場合は妊娠中や授乳中は、胎児の脳の発達を助けるだけでなく、先天性欠損症のリスクを軽減し、妊娠中の母親のエネルギーレベルを高め、吐き気を和らげ、子癇前症の発症リスクを下げる可能性があるそうで、特にB12と葉酸が必要だが高まるそうです。

男性の場合は、テストステロンレベルを上昇させると考えられて、年齢とともに自然に低下するため、男性が筋肉を構築し、強さを高めるのを助ける可能性があるそうですが、人間による研究が不足しているため、定かではないみたいです。

また、B6、B9、B12の組み合わせは、ホモシステインレベルを下げることで、AMDを発症するリスクを減らすのに役立つ可能性があるとのこと。

B-3は2つの形態があり、それぞれ体への影響も違い、形態は以下。
ニコチン酸:ニコチン酸はコレステロール値を下げ、心臓病のリスクを下げるために使用されるナイアシンの一種。
ナイアシンアミドまたはニコチンアミド:ニコチン酸とは異なり、ナイアシンアミドはコレステロールを低下させない。乾癬の治療に役立ち、非黒色腫皮膚がんのリスクを軽減する可能性がある。
副作用を見ると、副作用の強さはおそらくですがニコチン酸の形態のほうが強いのかと思います。

B12の吸収は適切な胃酸量に依存するため、50歳以上の人の10~30%は、B12を適切に吸収するのに十分な胃酸を生成しないと推定されているため、加齢とともにビタミンB12を吸収する能力が低下し、食事だけで十分なB12を摂取することが困難になる人もいるそうです。

また、セリアック病、癌、クローン病、アルコール依存症、甲状腺機能低下症、食欲不振などの特定の病状を持つ人は、ビタミンB群を含む栄養不足を発症しやすく、B12は肉、乳製品、卵、シーフードなどの動物性食品に自然に含まれているため、ビーガンや厳格な菜食主義者の方は、栄養強化食品やサプリメントを通じて十分に摂取しないと、B12欠乏症を発症するリスクの可能性があるとのこと。

◯1日の推奨食事摂取量
ビタミンB複合体の一日の推奨量は男女で違い、女性の場合は1日の推奨食事摂取量は以下で、妊娠および授乳中はこれよりも多く必要とするそうです。
B-1(チアミン): 1.1ミリグラム(mg)
B-2(リボフラビン): 1.1 mg
B-3(ナイアシン): 14 mg
B-5(パントテン): 5 mg(RDAは確立されていない)
B-6(ピリドキシン): 1.3 mg
B-7(ビオチン): 30マイクログラム(mcg)(RDAは確立されていない)
B-9(葉酸): 400mcg
B-12(コバラミン): 2.4 mcg

男性の場合は以下。
B-1(チアミン): 1.2 mg
B-2(リボフラビン): 1.3 mg
B-3(ナイアシン): 16 mg
B-5(パントテン): 5 mg(RDAは確立されていない)
B-6(ピリドキシン): 1.3 mg
B-7(ビオチン): 30 mcg(RDAは確立されていない)
B-9(葉酸): 400mcg
B-12(コバラミン): 2.4 mcg

◯副作用
ビタミンB群は水溶性なので、体内に貯蔵させず尿として排泄される(尿が黄色くなるがビタミンCやBなどの排泄時の通常の色)が、過剰摂取時は以下の副作用があります。
・過度の喉の渇き
・肌の状態
・かすみ目
・腹部のけいれん
・吐き気
・嘔吐
・排尿の増加
・下痢
・皮膚の紅潮

また、高用量のB3(ナイアシン)は、嘔吐、高血糖値、皮膚の紅潮、さらには肝障害を引き起こす可能性があり、高用量のB6は、神経損傷、光過敏症、および痛みを伴う皮膚病変を引き起こす可能性があるそうです。

参考:B-Complex Vitamins: Benefits, Side Effects and Dosage
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b-complex#benefits
Why Is Vitamin B Complex Important, and Where Do I Get It?(https://www.healthline.com/health/food-nutrition/vitamin-b-complex#recommended-daily-intake
The 9 Most Important Vitamins for Eye Health(https://www.healthline.com/nutrition/eye-vitamins
9 Science-Based Benefits of Niacin (Vitamin B3)
https://www.healthline.com/nutrition/niacin-benefits#TOC_TITLE_HDR_2

◯RDAについて
RDAは私が思っていたことと少し違ったようで、おそらく栄養不足を予防する最低限の量ということだと思われます。なので、経口サプリメントではこのくらいが安全、効果的と書かれているものを参考、あるいは許容上限の値以下での摂取が摂取量的に効果的なのかと思います。

推奨食事摂取基準(RDA):ほぼすべて(97%~98%)の健康な個人の栄養要件を満たすのに十分な1日の平均摂取量。多くの場合、個人に栄養的に適切な食事を計画するために使用されます。

適切な摂取量(AI):このレベルの摂取量は、栄養の適切性を確保するために想定されています。RDAを開発するには証拠が不十分な場合に確立されます。

推定平均必要量(EAR):健康な個人の50%の要件を満たすと推定される1日の平均摂取量。通常、人々のグループの栄養摂取量を評価し、彼らのために栄養的に適切な食事を計画するために使用されます。個人の栄養摂取量を評価するためにも使用できます。

許容上限摂取量(UL):健康への悪影響を引き起こす可能性が低い1日の最大摂取量。

◯ビタミンBの許容上限摂取量(UL)
B-1:高摂取による悪影響を示す報告がないため、ULは確立されていない。

B-2:食品源または高用量サプリメントの長期摂取から毒性レベルが観察されていないため、ULは確立されていない。

B-3:19歳以上のすべての成人のULは35ミリグラム。1日あたり3~9グラムのナイアシンの大量投与は短期および長期の使用の両方で血糖コントロールの障害に関連している。ナイアシンをニコチン酸の形で摂取すると、1日1~3グラムの高用量で高血圧、腹痛、視力障害、肝障害を引き起こす可能性がある。

また、B-3の副作用として最も一般的なナイアシンの紅潮で、ニコチン酸のサプリメントは血管の拡張に起因する顔、胸、または首の紅潮を引き起こす可能性があり、チクチクする、灼熱感または痛みを経験する可能性がある。これは低用量であっても可能性がある。

B-5:高摂取による毒性レベルが観察されていないため、ULは確立されていない。

B-6:19歳以上の成人のULは1日100mgで、子供や10代の若者はこれよりわずかに少ない量。B6の長期的な過剰摂取は、重度の神経症状、皮膚病変、光に対する過敏症、吐き気、胸焼けを引き起こす可能性がある。これらの症状のいくつかは1日あたり1~6グラムの摂取で発生する。

B-7:AIレベルがあり、19歳以上の男性と女性および妊婦のAIは1日30マイクログラムで、授乳中の女性は毎日35マイクログラム。また、高摂取量による悪影響を示す報告がないため、ULは確立されていない。

B-9:栄養強化食品またはサプリメント(食品中の天然型B9(Folate)を含まない)からの合成型B9(folic acid)の成人ULは1日1000mcg。しかし、合成型B9を毎日400mcg摂取すると、代謝されていない合成型B9が血流に蓄積する原因となる可能性があり、1日あたり200~400 mcgなどの少量でも、次の用量を服用するまで完全に代謝されない場合がある。
また、 サプリメントの形で天然型あるいは合成型を過剰に摂取すると、精神機能に影響を及ぼし、免疫系にも悪影響をあたえ、潜在的に重度のビタミンB12欠乏症を隠す可能性がある。

B-12:毒性が低いため、ULは確立されていない。研究では最大2 mg(2,000 mcg)の毎日の経口サプリメントがB12欠乏症の治療に安全で効果的であることが示されているが、極端な高用量は避ける必要がある。
また、高用量の注射ではにきびや酒皶の発生につながる可能性があることに注意。

参考:Thiamin – Vitamin B1(https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b1/
Riboflavin – Vitamin B2(https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/riboflavin-vitamin-b2/
Niacin – Vitamin B3(https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/niacin-vitamin-b3/
9 Science-Based Benefits of Niacin (Vitamin B3)(https://www.healthline.com/nutrition/niacin-benefits
Pantothenic Acid – Vitamin B5(https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pantothenic-acid-vitamin-b5/
Vitamin B6(https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b6/
Biotin – Vitamin B7(https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/biotin-vitamin-b7/
Folate (Folic Acid) – Vitamin B9(https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/folic-acid/
Folic Acid vs. Folate — What’s the Difference?(https://www.healthline.com/nutrition/folic-acid-vs-folate
Folic acid fortification and public health: report on threshold doses above which unmetabolised folic acid appear in serum(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17378936/
How Much Vitamin B12 Is Too Much?(https://www.healthline.com/nutrition/too-much-vitamin-b12
Can You Overdose on Vitamins?(https://www.healthline.com/health/can-you-overdose-on-vitamins

追記 2021/06/04
各ビタミンBの役割等調べ途中なので、調べ終えたらまた追記しますが、Bまとめと同じ内容が被ってる部分があるかもしれません。その点はすみません、ご了承ください。


追記 2021/06/22
ビタミンB各種について以下調べました。
簡潔に役割をまとめるとこのような感じです。各種許容上限は上記を参照ください。

◯完結役割まとめ
B-1(チアミン)
体のすべての組織が適切に機能するために必要な必須栄養素。体が食物をエネルギーに変えるのを助けるもので、アデノシン三リン酸 (ATP(細胞内でエネルギーを輸送する分子)) を作るためにチアミンを必要とされる。また、アルコール依存症の離脱の治療および、アルツハイマー病、白内障、腎臓病(糖尿病)の治療に役立つ。

B-2(リボフラビン)
体が赤血球を構築するのを助ける。エネルギーを与える他の細胞機能をサポートするもので、機能として脂肪、タンパク質、炭水化物の分解が含まれる。また、栄養素の処理に関与しているため、リボフラビンが不足すると他の栄養素の不足と貧血になる。

B-3(ナイアシン)
重要な栄養素でニコチン酸とナイアシンアミドまたはニコチンアミドの2つの形態があり、ニコチン酸はコレステロール値をさげ、ナイアシンアミドまたはニコチンアミドコレステロール値を下げない。ナイアシンは酵素を助けることによって食物をエネルギーに変換するのを助け、具体的には細胞代謝に関与する 2 つの補酵素であるNADとNADP の主要な構成要素であり、抗酸化物質として機能することに加えて、細胞のシグナル伝達、DNA の作成および修復において役割を果たす。

また、ニコチン酸はコレステロール値を下げるため心臓病のリスクを下げ、ナイアシンアミドは乾癬の治療に役立ち、非黒色腫皮膚がんのリスクを軽減する可能性があり、脳機能の健康と日光による皮膚細胞の損傷を保護するのにも役立つ。

B-5(パントテン酸)
血球を作るために必要であり、食物をエネルギーに変換するのを助ける。かゆみを和らげる効果があるため、湿疹、虫さされ、かぶれなどにも役立つ。また、欠乏すると頭痛、倦怠感、過敏性、筋肉調節障害、胃腸の問題などがある。

B-6(ピリドキシン)
タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝、および赤血球と神経伝達物質の生成に重要であり、気分調節にも重要な役割を果たす。また、脳機能の低下を防ぎ、PMS改善、心臓病のリスク低下、特定のがんリスクの低下、AMD予防、関節リウマチに関連する炎症軽減に役立つ。欠乏すると貧血となる。

B-7(ビオチン)
ビタミンHとしても知られているビオチンは、体が食物をエネルギーに変換するのを助けるビタミンB複合体の1つである。血糖値を調節し、肌、髪、目、肝臓、神経系を健康に保つのに役立ち、胚の成長にとっても重要であるため、妊娠中の重要な栄養素でもある。
また、血糖値の調整を助けるため、2型糖尿病および、インスリン依存性1型糖尿病の腎臓の損傷を防ぐのに役立つ可能性もある。

B-9(葉酸)
体の多くの重要な機能を果たし、たとえば、細胞の成長やDNAの形成に重要な役割を果たす。
また、2つの形態、天然型葉酸(folate)と合成型葉酸(folic acid)があり、合成型はすべてが消化器系で活性型のビタミンB9(5-MTHF)に変換されるわけではなく、肝臓や他の組織で変換する必要があるため、200−400mcgの摂取でも代謝せず次の服用するまでに血中に残っている場合がある。サプリメントの場合は5-メチルテトラヒドロ葉酸(5-MTHF)を取るのが良い。

また、低レベルのB-9は心臓病や脳卒中リスクの増加、神経管閉鎖障害などの出生異常(妊娠中)、がんリスクの増加がある。

B-12(コバラミン)
食物をブドウ糖に変換するのを助ける8つのBビタミンの1つで、他にもDNAの要素の生産、赤血球の生成、骨髄の再生と胃腸および気道の内層、脊髄を含む神経系の健康、巨赤芽球性貧血の予防の機能がある。

動物由来なため、動物性製品を取らない方は欠乏リスクがあり、欠乏時は震え、筋力低下、筋肉のこわばり、筋肉の痙攣、倦怠感、失禁、低血圧、気分障害があり、最も深刻な場合は巨赤芽球性貧血がある。また、歳を重ねるに連れて吸収が低下するため、摂取は心臓発作や脳卒中のリスク軽減、記憶やアルツハイマー病からの保護、バランス感覚の改善の可能性がある。

↓以下は詳細な情報です。

◯B-1について
B-1(チアミン)は体のすべての組織が適切に機能するために必要な必須栄養素で、体が食物をエネルギーに変えるのを助けるもの。
また、アデノシン三リン酸 (ATP(細胞内でエネルギーを輸送する分子)) を作るためにチアミンを必要とされる。

チアミン欠乏症の場合、神経系、心臓、脳に影響を与える可能性があり、特定の病状、アルコール依存症、クローン病、食欲不振などがある場合もチアミンレベルを損なう可能性がある。腎臓の透析を受けている人やループ利尿薬を服用している人も欠乏症のリスクがあり、ジゴキシンやフェニトインを服用している人も注意が必要。

チアミン欠乏症は、脚気とウェルニッケ・コルサコフ症候群の2 つの主要な健康問題につながる可能性がある。いずれの疾患も、チアミン注射またはサプリメントで治療でき、視覚障害や筋肉障害に役立つ場合がある。しかし、チアミンはコルサコフ症候群によって引き起こされる永続的な記憶障害を修復することはできない。

アルコール依存症は、チアミン欠乏症につながる可能性があり、アメリカではチアミンサプリメントを使用して、大規模なアルコール離脱を経験している人々を治療している。
また、科学者たちはアルツハイマー病、白内障、腎臓病(糖尿病)の治療に役立つとしている。ただし、アルツハイマー病は決定的な研究結果がない。

参考:What Does Vitamin B-1 Do?(https://www.healthline.com/health/vitamin-watch-b1-thiamine

◯B-2について
ビタミン B-2(リボフラビン)は、体が赤血球を構築するのを助け、エネルギーを与える他の細胞機能をサポートするもので、機能として脂肪、タンパク質、炭水化物の分解が含まれる。

カッテージチーズや牛乳などの乳製品にほとんどの人が必要とするレベルで含まれていて、シリアルやパンのサプリメントとしてよく使用され、キャンディーの食品着色料として含まれることがある。B群大量摂取時、尿が濃い黄色を帯びているのはリボフラビンによるもの。

リボフラビンは栄養素の処理に関与しているため、リボフラビンが不足すると、他の栄養不足につながる可能性があり、特に鉄分不足による貧血がある。妊娠している場合は、食事で十分なリボフラビンを摂取することが特に重要で、リボフラビン欠乏症は赤ちゃんの成長を危険に晒す危険がある。

過剰なB-2は肝臓への損傷があるが、これはあくまで過剰摂取の場合であり、また注射およびサプリメントを介し過剰摂取は可能だが、体がB-2を蓄えないためこれも稀である。

参考:Vitamin B-2: What Does It Do?(https://www.healthline.com/health/vitamin-watch-what-does-b2-do

◯B-3について
ビタミンB-3(ナイアシン)は重要な栄養素で、サプリメントとしてナイアシンはコレステロールを下げ、関節炎を緩和し、脳機能を高めるなどの利点がある。また、ナイアシンは酵素を助けることによって食物をエネルギーに変換するのを助ける。具体的には細胞代謝に関与する 2 つの補酵素である NAD と NADP の主要な構成要素であり、抗酸化物質として機能することに加えて、細胞のシグナル伝達、DNA の作成および修復において役割を果たす。

ナイアシンは水溶性なので、体に蓄えられないが、大量に摂取すると深刻な副作用を引き起こす可能性もある。

2 つの化学形態があり、それぞれ異なる影響を及ぼし、どちらの形態も食品やサプリメントに含まれている。

ニコチン酸:サプリメントとして、ニコチン酸はコレステロール値を下げ、心臓病のリスクを下げるために使用されるナイアシンの一種。
ナイアシンアミドまたはニコチンアミド:ニコチン酸とは異なり、ナイアシンアミドはコレステロールを低下させない。ただし、乾癬の治療に役立ち、非黒色腫皮膚がんのリスクを軽減する可能性がある。

ナイアシン欠乏症は記憶喪失、精神錯乱、倦怠感、うつ病、頭痛、下痢、皮膚の問題があり、欠乏症はほとんどの場合、食生活がそれほど変化していない発展途上国で発生する。

特に肉、家禽、魚、ナッツ、豆類に含まれている。

脳は適切なエネルギーと機能を得るために-補酵素NADおよびNADPの一環として-ナイアシンが必要であり、脳の霧や精神症状は、ナイアシン欠乏症と関連している。一部のタイプの統合失調症は、ナイアシンが欠乏の結果として起こる脳細胞への損傷を元に戻すのに役立ち、ナイアシンで治療ができる。

アルツハイマー病の脳を健康に保つのにも役立つ可能性もあるが、結果はまちまちである。また、経口でもローションでも、日光によるダメージから皮膚細胞を保護するのに役立つ。

一般的な大量摂取での副作用は以下。
ナイアシン フラッシュ:
ニコチン酸サプリメントは、血管拡張に起因する顔、胸、または首のフラッシュを引き起こす可能性があり、また、チクチクする、灼熱感または痛みを感じることがある。これは低用量でも発生する可能性がある。

胃の炎症と吐き気:
吐き気、嘔吐、胃の炎症が起こる可能性があり、特に徐放性ニコチン酸を摂取した場合に起こる。肝酵素の上昇に関連している。

肝障害:
コレステロールに対するナイアシンの長期治療は、肝障害を引き起こす可能性があり、徐放性ニコチン酸で一般的だが即時放出型でも生じることがある。

血糖コントロール:
1 日あたり 3 ~ 9 グラムのナイアシンの投与量は、短期および長期の使用の両方で血糖コントロールの障害に関連している。

目の健康:
まれな副作用の 1 つでかすみ目、および目の健康に対するその他の悪影響がある。

痛風:
ナイアシンは体内の尿酸値を上昇させ、痛風を引き起こす。

参考:9 Science-Based Benefits of Niacin (Vitamin B3)(https://www.healthline.com/nutrition/niacin-benefits

◯B-5について
ビタミンB5は、パントテン酸とも呼ばれ、血球を作るために必要であり、食物をエネルギーに変換するのを助け、B-5はブロッコリ、キャベツ科、白さつまいもとサツマイモ、全粒穀物などに含まれていて、B-5欠乏症になるのは稀だが、症状には頭痛、倦怠感、過敏性、筋肉協調障害、胃腸の問題などがある。

また、かゆみを和らげるため、湿疹、虫刺され、ツタウルシ、おむつかぶれなどにも役立ち、デクスパンテノール(おそらB5の一種)は、放射線療法による皮膚反応の予防と治療にも使用されている。

参考:What Does Vitamin B5 Do?(https://www.healthline.com/health/vitamin-watch-what-does-b5-do

◯B-6について
B-6(ピリドキシン)はタンパク質、脂肪、炭水化物の代謝、および赤血球と神経伝達物質の生成に重要である。

B6は気分調節に重要な役割を果たしており、これはセロトニン、ドーパミン、ガンマアミノ酪酸(GABA)などの感情を調節する神経伝達物質を作成するために必要であるためである。高齢者の低レベルB6はうつ病に関連してはいるが、研究ではB6が気分障害の効果的な治療法であることは示されていない。
また、アルツハイマー病や記憶障害に関連しているホモシステインレベルを低下させることで、脳機能の低下を防ぐ可能性があるが、研究が矛盾しているため不明確である。

B-6が欠乏するとヘモグロビン産生が低くなり貧血となる。特に妊婦と出産可能年齢の女性において、低レベルのB6の貧血との関連があり、研究では妊娠中に毎日75 mgのビタミンB6を摂取すると貧血症状が減少したとある。
また、B6サプリメントは妊娠中の吐き気と嘔吐の効果的な治療法として、1日30~75mg使用されている。

B-6は不安、うつ病、神経過敏などの月経前症候群(PMS)の症状の治療にも使用されており、これはB-6が気分を調節する神経伝達物質を作り出す役割があるため、PMSに関連する感情的な症状に役立つと考えられているからである。(研究では毎日50mgのB-6摂取あるいは、1日200mgのマグネシウムとともに50mgのB-6の摂取だった)

また、B-6は心臓病を含むいくつかの病気のプロセスに関連するホモシステインレベルの上昇を減少させる可能性があるため、動脈の詰まりを防ぎ心臓病のリスクを最小限に抑える可能性がある。研究によればB6の血中濃度が低い人は、B6が高い人と比較して心臓病になるリスクがほぼ2倍だった。

いくつかの研究では特定のがん(乳がん、結腸直腸癌)のリスク低下があるが、研究が不足しているため、これは不明確である。研究者はB6が癌や他の慢性状態に寄与する可能性のある炎症と戦う能力に関連していると考えている。

また、B-6は眼疾患、特に加齢性黄斑変性症(AMD)の視力喪失の予防に役割を果たす可能性があり、研究は循環ホモシステインの高い血中濃度がAMDのリスクの増加と関連付け、B6はホモシステインの血中濃度の上昇を抑えるのに役立つため、AMDのリスクが低下する可能性がある。加えて、研究によれば、B6の最低血中濃度が網膜障害と有意に関連していることがわかっているため、適切なB6血中濃度であれば、網膜に影響を与える問題を防ぐ可能性がある。

また、関節リウマチに関連する炎症は、ビタミンB6の血中濃度を低下させる可能性があり、高用量のB6(研究によると12週間毎日100mgのビタミンB6と葉酸5mg)を摂取すると、欠乏症を矯正し、炎症を軽減するのに役立つ可能性がある。しかし、効果を確認するにはさらに研究が必要である。

B-6を1日に1,000mgを超え摂取すると、神経の損傷、手や足の痛み、しびれを引き起こす可能性があり、副作用のいくつかは、1日あたり100~300mgのB6でも記録されている。これら理由から、B6の許容上限は成人1日あたり100mgである。

参考:9 Health Benefits of Vitamin B6 (Pyridoxine)(https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b6-benefits

◯B-7について
B-7はビタミンHとしても知られているビオチンで、体が食物をエネルギーに変換するのを助けるビタミンB複合体の1つである。ビオチンは血糖値を調節し、肌、髪、目、肝臓、神経系を健康に保つのに役立ち、胚の成長にとっても重要であるため、妊娠中の重要な栄養素でもある。

青年および成人は、1日あたり30~100マイクログラムのビオチンが推奨されることがよくあり、水溶性であるため、排尿時に余分なビオチンは排泄される。吐き気や消化器系の問題などの軽度の副作用を報告する人もいるが、ビオチンが多すぎることに関連する既知の毒性症状はない。

研究は決定的ではないが、血糖値の調整を助けるため、2型糖尿病の人々がビオチンを摂取すると利益を得る可能性があり、インスリン依存性1型糖尿病の人々の腎臓の損傷を防ぐのに役立つ可能性もある。

ビオチンの欠乏は稀だが、欠乏症の人は脱毛やうろこ状の赤い発疹の症状を示すことが多いため、一部の医師やサプリメント会社は摂取量を増やすことを勧めているが、国立衛生研究所は、サプリメントの推奨をサポートするにはデータが不十分であるとしている。

まれだが、妊娠中の女性はビオチン欠乏になることがあり、赤ちゃんの健康を促進するために、ビオチンと葉酸を含む出生前のビタミンを摂取すると良いが、ビオチンの高用量は赤ちゃんにとって危険である可能性があるため、高用量は勧めない。

また、ビオチンは次の、卵黄、内臓肉(肝臓、腎臓)、ナッツ(アーモンド、ピーナッツ、ピーカン、クルミ)ナッツバター、大豆およびその他のマメ科植物、全粒穀物とシリアル、カリフラワー、バナナ、きのこなどの食材に含まれているが、料理などの加工によりなくなってしまうため、生または加工が少ないものが良い。

参考:Health Benefits of Biotin(https://www.healthline.com/health/the-benefits-of-biotin

◯B-9について
B-9は体の多くの重要な機能を果たし、たとえば、細胞の成長やDNAの形成に重要な役割を果たす。

低レベルのビタミンB9は、以下のようないくつかの健康状態のリスクの増加に関連している。
ホモシステインの上昇:高いホモシステインレベルは、心臓病や脳卒中のリスクの増加と関連している。
先天性欠損症:妊娠中の女性の葉酸レベルが低いと、神経管閉鎖障害などの出生異常に関連している。
がんのリスク:葉酸のレベルが低いとガンのリスクの増加にも関連している。

2つの形態、天然型葉酸(folate)と合成型葉酸(folic acid)がある。
天然型葉酸は同様の栄養特性を持つ関連化合物のグループの総称でもあり、ビタミンB9の活性型は、レボメ葉酸または5-メチルテトラヒドロ葉酸(5-MTHF)として知られる葉酸である。消化器系では、ほとんどの天然型葉酸は血流に入る前に5-MTHFに変換される。

合成型葉酸はプテロイルモノグルタミン酸としても知られているビタミンB9の合成形態で、サプリメントや小麦粉、朝食用シリアルなどの加工食品に添加されている。

天然型とは違い、消費する合成型葉酸のすべてが消化器系で活性型のビタミンB9(5-MTHF)に変換されるわけではなく、代わりに、肝臓や他の組織で変換する必要がある。このプロセスは遅く、一部の人々では非効率的であり、合成型葉酸サプリメントを摂取した後、体がすべて5-MTHFに変換するのに時間がかかる。

1日あたり200~400mcgなどの少量でも、次を服用するまで完全に代謝されない場合があり、強化食品を合成型葉酸サプリメントと一緒に食べるとさらに悪化する可能性がある。そのため、代謝されていない葉酸は、絶食状態であっても血流で検出され、高レベルの代謝されていない合成型葉酸がいくつかの健康問題に関連している。ある研究では、合成型葉酸を特にビタミンB6と一緒に摂取すると、変換がより効率的になることが示唆されている。

代謝されない合成型葉酸の慢性的に上昇したレベルは以下のような悪影響をもたらす可能性がある。
がんリスクの増加:高レベルの代謝されていない合成型葉酸は、癌のリスクの増加と関連しているが、代謝されていない合成型葉酸が直接的な役割を果たすことを証明する証拠はない。
検出されないB12欠乏症:高齢者の間で、葉酸レベルが高いとビタミンB12欠乏症を隠されることがある。未治療のビタミンB12欠乏症は、認知症のリスクを高め、神経機能を損なう可能性がある。

400 mcgの少量の毎日の投与量でも、代謝されていない合成型葉酸が血流に蓄積する原因となる可能性がある。しかし、合成型葉酸の摂取量が多いことが懸念されているが、健康への影響を証明するには、さらなる研究が必要である。

また、葉酸はアスパラガス、アボカド、芽キャベツ、ほうれん草やレタスなどの葉物野菜に含まれており、サプリメントの場合はレボメフォレートとしても知られている5-メチルテトラヒドロ葉酸(5-MTHF)を取るのが良い。

参考:Folic Acid vs. Folate — What’s the Difference?(https://www.healthline.com/nutrition/folic-acid-vs-folate

◯B-12について
B-12(コバラミン)は、食物をブドウ糖に変換するのを助ける8つのBビタミンの1つで、他にもDNAの要素の生産、赤血球の生成
、骨髄の再生と胃腸および気道の内層、脊髄を含む神経系の健康、巨赤芽球性貧血の予防の機能がある。B-12は動物由来の食品に含まれ、肉、魚、卵、乳製品に含まれている。

一部の人々、セリアック病、クローン病、HIVに感染している、処方された制酸剤、抗てんかん薬、コルヒチン、または化学療法薬を服用している、ビーガン、定期的にお酒を飲む、免疫不全、胃炎やクローン病などの腸疾患の病歴がある場合は、ビタミンB-12欠乏症のリスクが高くなっており、ビタミンB-12欠乏症の症状は震え、筋力低下、筋肉のこわばり、筋肉の痙縮、倦怠感、失禁、低血圧、気分障害であり、ビタミンB-12欠乏症に関連する最も深刻な状態は、巨赤芽球性貧血(骨髄が過度に大きな未熟な血球を生成する慢性血液疾患)である。

また、歳を重ねるに連れて、消化器系は酸を生産しなくなるためB−12の吸収を低下させる。そのため、B-12の摂取は心臓発作や脳卒中のリスク軽減、記憶、アルツハイマー病に対する保護、バランス感覚の改善の可能性がある。

参考:Vitamins for Energy: Does B-12 Work?(https://www.healthline.com/health/b12-vitamins-for-energy
参考:9 Signs and Symptoms of Vitamin B12 Deficiency(https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b12-deficiency-symptoms

上記調べて、上限や必要なのを見て、キューピーコーワiから副作用が出なければですが、Iherbブランドのものに切り替え予定です。また、B-1がIherbブランドのは少なかったのとB-12が入っていないので、そのあたりはまた個別で探す予定です。
それと副作用がでなさそうな適量の量のB群サプリメントを探すのは結構大変でした…。


・包帯
両手首がガサガサになり綿手袋が当たって痒くなってしまう状態、首や肘内、膝裏の裂けてしまった部分などを掻いてしまう状態だったため、寝る際に保護に使用。
また、初期の頃など掻かないようにするためにガーゼと一緒に使用しました。(綿100のもの、ドラッグストアに売ってます)

※包帯はビニョビニョに伸びるやつではなく、手を突っ込みにくいので伸びないものの方が良いです。

・ガーゼ
初期の頃に包帯と使用。(綿100のもの、ドラッグストアに売ってます)

■綿手袋、タオル類
いくつかのメーカーのものを使用してきましたが、今までで一番良い綿手袋を見つけれたので、記載しておきます。
メーカーはHUYOUという中国のメーカーになります。肌触りはつるつるで、縫い目のあたり具合も優しく、伸縮性もゴムのように伸縮性があります。最初はめたときはきついかと思ったのですが、伸縮性があるためか、はめていると特に問題なく使用でき、逆にフィット感がありとても良いです。

また、家族も使用するため、私はLサイズを購入してます。
あと、親指と人差し指の間に縫い目がないこともポイントです。今まではこの縫い目があたり痒くなったり、湿疹になったり、皮膚炎ができていると当たってしまいできないなどがあったので、その部分に縫い目がないため、手の甲に縫い目が当たらずとても良いです。それと指が透けているので薄く見えるのですが、なぜか保温力もあり、その点も良いです。ただ、肌あたりが良い分、外見ですがだまにはなりやすいかもです。

合う合わないは人それぞれなため、私の感想にはなってしまいますが、もし縫い目で困っていましたら、参考になりましたら幸いです。

また、綿手袋ができるときはニトリルゴム手袋の下にはめて使用すると、蒸れが緩和され、ニトリルゴムの蒸れでできる湿疹やニトリルゴムを外した際に擦れてしまうことが緩和ができるため良いかもしれません。



追記 2020/06/27
バスタオル、タオル、ハンカチはダイソーの以下がごわつかず肌触りが良かったです。
ただバスタオルは洗っても最初の使用時に糸くずがくっついてくるのでその点だけ留意です。何回か洗えば落ちるかと思いましたが、なぜか使用前に何度か洗っても落ちませんでした。
今気がつきましたが、クルクルローラーとかで使う前にクルクルすればよかったのかもしれません…。

□ハンカチ
ふわふわ無念糸タオル

□バスタオルとフェイスタオル
Cotton 100%(綿のマークみたいなのあるやつです。バスタオルは200円商品)

■料理とキッチンや清掃系
肉、脂、油類を極力避ける。野菜中心で肉類を食べるときはグリル等で脂を落とすまたは茹でて脂を落とす、あるいは量を少量にする。
油をどうしても使わないといけない場合はオリーブオイルなどをごく少量かける程度にとどめてください。
私は肉はコンベクションオーブンで油を掛けずにそのまま焼いたり、炊飯器にご飯と一緒につっこんだり、レンジで肉のみレンチンし、油を捨てて(その皿を使う場合は洗う)ます。
また、豚肉などよりも鶏肉(むね肉など)の方が脂が少ないのでお勧めです。

食べる頻度も私は皮膚の状態がひどい場合は、低めで3日に一回や2日に一回、食べない(豆腐にするなど)など自分に合わせて調節しています。通常のときでも皮膚に影響が出るので、頻度も状況に合わせて、量も状況に合わせて少量にしたりなどです。

ラップについてですが、添加物が入っているものがあると思います。それらはよくありませんので、ポリエチレンのみのものを推奨します。

また、私は通常であれば食べれるのですが、体調の悪い時、皮膚炎がひどいときは香辛料(辛い系)やトマト、チョコ、アイス、卵なども反応を起こしてしまうので、そういった場合のときは避けています。
辛い系は刺激が強いので、反応してしまう方多いのではないかなと思うのですが、参考になりましたら。

それと、ナッツ類は栄養価が高く、抗酸化物質も含まれています。
The Top 9 Nuts to Eat for Better Health
8 Health Benefits of Nuts

私はいつもここのショップで購入してます↓


追記 2019/11/21
砂糖とカロリーが高いので多く取るものではありませんが、ドライフルーツも栄養素、抗酸化物質が含まれるので良いと思います。
また、亜硫酸塩や砂糖が含まれてないものを選ぶと良いようです。
参考:Dried Fruit: Good or Bad?

追記 2019/11/29
書き忘れていたので追記記載です。
キッチンの浄水についてですが、私は以前よりクリンスイのMD101を使用しています。また、こちらは以前水道局の方に塩素検査を浄水でしてもらったら、ちゃんと塩素除去できていました。



追記 2019/12/28
ちなみに書いていなかったので追記します。私は2015年に引っ越しを行うまでは実家に住んでいたのですが、そのときは親に協力してもらえず油のことで大変な思いをしました…そのせいで腕や首が裂けたりくっついたりを繰り返しました。ときには親が怒り始めたりもしました…。
なので、家族がいる方は家族がちゃんと苦しんでいることを理解し、食事で改善できることがあれば協力してあげてください。

追記 2020/03/21
食器用洗剤についてですが、私や家族はになりますが、キュキュットクリア除菌(〇〇の香りと書いていないグレー系白パッケージのもの)が反応を起こさないため、使っています。また、キュキュットはお風呂の掃除やシンクの掃除にも使用しています。お風呂は主に落としたいのが、保湿に使っているオイルであるためです。水垢は落ちません。

それと、本体は私はスーパーで、詰替えはアマゾンで購入してます。アマゾンでは本体はパントリーでしか買えないようです。

詰め替え


また、トイレの清掃もあくまで私と家族への反応であるため、参考までにですが、スクラビングバブル超強力トイレクリーナーを使用しています。こっちも特に反応せず私は使用できていますが、塩素系であるため注意ください。(使用中は蓋およびトイレの扉を締めています。また、後も匂いが消えるまで急用でない限りトイレは入りません)



それと、その他の掃除、カビや殺菌などにはオスバンSと消毒用エタノールを使用しています。オイル類やキッチン、水道を掃除したい場合、カビ、殺菌などには消毒用エタノール。カビ、殺菌などの場合はオスバンSを使用してます。
また、エタノールは拭くものによっては変色する場合があり、オスバンはスプレーして放置の場合だと白残りする場合がありますので注意です。

あと無水エタノール4対精製水1で消毒用エタノールになるとのことをメーカーに確認しました。一ヶ月ほど使用可能とのことです。
また、空の消毒用エタノールの入れ物に入れても大丈夫とのことでした。参考になりましたら幸いです。

追記 2020/07/04
キュキュットについてですが、最近匂いがレモンみたいなものから甘い柔軟剤みたいなものに変わってしまったみたいで、よくありません…。
なので、アマゾンにて売っていた、界面活性剤のみの無香料でベルギー製のエコベールというものに切り替えました。匂いは無臭に近いですが、若干洗剤?石鹸?なんといえばいいのか…な匂いはしますが、反応せず良さそうです。

また、泡立ち、汚れ落ちもキュキュットと変わらず、むしろ私の感覚としてはキュキュットよりも落ちが良いです。(茶渋と炊飯器の釜についた乾燥ローズヒップがジャムのようになってしまったものでの感覚です)

お風呂の掃除などもキュキュットではなく、別の何かに切り替えようと思っています。



追記 2020/07/04
キュキュットについてなのですが、ウェブサイトみたら成分がパッケージに記載のものよりもより詳しく書かれている成分情報があり、香料も色々入ってることがわかりました。パッケージには記載なかったので、入ってるのはパッケージのものだけかと思っていましたが、全然違うようですね。だから、匂いもきつくなったし、反応しそうなものになったんですね…。

追記 2020/10/04
エコベールからドクターブロナーのマジックソープベビーマイルドに変えました。お風呂掃除、食器等とトイレ掃除もスクラビングバブルからこちらに変更してます。

泡立ちは水との対比がちゃんと合っていればよく、汚れ落ちも良いです。また、泡切れもよく洗い流す時間も短縮されます。

サイトに10通りの使用方法が記載あります:https://www.drbronner.jp/column/life-style/column03/



・入浴
除塩素のシャワーヘッドに変える。私はトレビーノを使用しています。

お湯はなるべくぬるいお湯(30-33度くらい、水でも大丈夫です。)で頭は湯シャン、使えるのなら低刺激ソープのシャンプーとの1日交代など(自分にあった使い方で大丈夫です)で、優しくもむように洗います。

首などの状態が酷く、シャンプーにより刺激を受ける場合は湯シャンのみにし、湯シャン期間中に髪が汁でベトベトになってしまった場合は低刺激ソープなどで1度洗うことを私はしていました。

体は患部は刺激の無いように流し、あるいは精製水を温めたもので流す。他部位、汗をかく部位など(脇の下、陰部、鼠径部、足の裏など)は低刺激ソープで洗い流します。
また、だいたい傷口を流すのは痛いので、痛くないとは思わず、痛いと思いながら流した方がまだ痛くないです。(痛かったときの精神的ショックが和らぐので)

※注意点としては、リンパ液の膜で守られている際、下では皮膚が再生しています。ですので、患部は毎日流さないことです。
3日に1回、2日に1回などで流水?(患部に直で当てないで)で流す、手にためたもので流すなど程度に。洗顔は水に近いぬるま湯または水を手にためてピチョピチョっといった感じにし、あるいは精製水をそのまま温めずに使うでもいいです。(洗顔フォーム等は使用しない)
入浴時の洗顔で突っ張ってしまう等がある場合は朝は洗わずそのまま。また、流し方は参考までに。

※患部があまりにも痛い、酷い、入ると乾燥が酷い場合は2日に一回、3日に一回などの入浴に調節。
入浴頻度は何回か試してみて、自分で一番良い頻度を見つけてください。

参考までに、私の入浴頻度は皮膚が良くなっても、3-4日に1回の頻度。朝の洗顔なし、入浴日以外は夜にぬるま湯で足の裏だけ低刺激ソープ、顔はぬるま湯のみで洗い、入浴日は頭、顔、脇の下、肘内、陰部、鼠径部、尻、足裏などを低刺激ソープで洗い、ほか部位はぬるま湯で流すだけで、洗えそうなときにほか部位にも低刺激ソープをつけて洗ったりです。(都度状態に合わせて)

やはり、皮膚が良くなったとしても、乾燥しますし皮膚にダメージが来てしまいますのでそういう点でも注意が必要です。

また、極力お風呂に長いはしないことも重要で、入浴後はなるべくはやく保湿をすることが大事です。お風呂からでると急速に乾燥が始まりますので。

追記 2019/11/03
家族から学んだことですが、髪を先に洗った際、体をできるだけ濡れないように洗髪後、先にバスタオルなどで髪を拭いたほうが良いです。(皮膚が乾燥してしまうので、お風呂場を閉めてお風呂場内で拭いてください。これは体を拭く際もです。)
そうすることで、体を洗ったあと髪を拭く時間が短縮され、体の乾燥を少しでも防げます。

追記 2019/11/21
シャワーヘッド、トレビーノについての追記です。RS51、RS52、RS53すべてですが、除去率が50%しかないようです。今まで気が付きませんでした。
だから、いつも通常のときでも塩素に反応しているような皮膚の湿疹ができていたのだと思います。
除去方法は活性炭を通したろ過です。

また、以前にクリンスイのシャワーヘッドも使ったことがありますが、除去方法が亜硫酸カルシウムで中和?のような感じで、私はとつもなく体中が痒くなり大変なことになりました。参考になりましたら。

追記 2019/11/21
トレビーノのシャワーヘッドについてですが、RS51が安いもので、次にRS52、53という価格順です。
ろ過はすべて同じカートリッジなので変わりません。機能はウェブサイトによると51よりも52の方がシャワーが優しくなっており、53は52をスリムにしたものとのことです。
また、51は原水と浄水の切り替えが棒ですが、52と53は棒ではなく下部切り替えです。

  


追記 2019/11/23
患部が絆創膏のような匂いになってる場合は、一度低刺激ソープを薄めたものをこすらずにつけ、水またはぬるま湯で流したほうが良いです。水のほうが痛みがわかりにくいです。絆創膏のような匂いは雑菌が湧いている状態ですので。

追記 2019/11/25
絆創膏のような匂いになっていた部分に毛包炎のような膿の出ているものができていたのでゲーベンクリームを塗ったところ、絆創膏のような匂いも消えたため、ゲーベンクリームが持ち合わせであり、洗浄しても次の日には絆創膏のような匂いがしている場合は患部を洗浄後、ゲーベンクリームを塗ったほうがもしかしたら良いのかなと思いました。

追記 2019/11/25
トレビーノRS51と52の大きさ比較:http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-4693.html
参考になりましたら。

追記 2019/12/27
書き忘れていたので追記します。

給湯が今まで私はガスしか住んだことがありませんでしたが、たまたまエコキュートの物件であったのでそのときに起こったトラブルについてです。

メーカーはダイキンで、エコキュートの取説には貯蔵タンクの水を半年に一回排水すると記載されています。
また、近くで水道管の工事が行われた際に給水止水栓を止めないとその時の汚れなどがタンク内に入ってしまうとのことでした。この場合、自分でできる排水では汚れを取り除くことはできないとのことでメーカーでの作業が必須になります。

なので、エコキュートを使用している方は水道管の工事ある際は給水止水栓について注意ください。
もし止め忘れてしまい、今まで以上にお湯に反応するといった場合は賃貸の場合は管理会社に連絡し、その趣旨を伝えてください。

私はこの状態になってしまったため、メーカーに連絡後、排水が必要とのことで料金もあるので、賃貸なら管理会社に言ってみてくださいとのことだったので、その趣旨を管理会社に伝え、メーカーを呼んでもらい、排水しました。これのおかげで、お湯への反応、洗濯物をお湯で行っているため洗濯物のへの反応はもとに戻りました。
メーカーから管理会社にという趣旨があるとすんなりやってくれるのかもしれません。

それと、排水はすぐに行われないためその間のお風呂をどうしたらいいかと思い、ダイキンに連絡したところ、浴室とキッチンの両方ともに水に設定すれば配管だけを通るので、タンク内を通さず汚れていない真水が使えるとのことでした。そのため、その間はこれで対処しました。
また、洗濯物もお湯で洗ったあとに、水でのすすぎを行い対処可能でした。

参考になりましたら。

追記 2019/12/29
最近気がついたのですが、何か自分が気に入っている勇気をもらえる曲など流しながら、お風呂に入ると少し痛みなどが変わりました。

追記 2020/01/10
書き忘れていたので、追記します。
入浴中は換気扇を止めて入ったほうが良いです。そうすることで乾燥や寒さを防げます。



シャンプー、ボディソープについてですが、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウムが入っているものは絶対にダメです。
参考までに低刺激のシャンプー、ボディソープは以下になります。

 


私はピジョン↑を使用していますが、なぜか入れ物がアマゾンで販売がなくなってしまいました。



など。

※ラベンダーエキスが入っているものもあると思うのですが、ラベンダーに反応がでなければラベンダーの効能を見ると良さそうに思います。ですが、自然のものであればよいですが、人工香料の場合はよくありません。

・服
肌に当たるものは化繊でないものを選ぶ。糸も綿のものをできるだけ選んだほうが良いのですが、現代においてそういうのはあまりないのでできればです。私はパジャマ、洋服は綿100と記載があっても、糸や肩ののびどめテープという部分などは化繊で諦めています。

また、私が見つけた中では、無印良品のオーガニックコットン無染色丸胴キャミソール(オーガニックタンクトップも)、オーガニックコットン無染色サニタリーショーツなどが当時糸も綿でした。2019年現在は変わっているかもしれませんが、特に反応は起こしていません。(2019/12/11、シックハウスで皮膚がとても弱ってしまっているので、サニタリーの防水面のポリが当たり反応してしまっているようです。サニタリーの表面は綿100ですが、防水面はポリなので注意です。)

(無印の商品ページが型番が変わったりなどでなくなってしまうので、オーガニックコットン無染色ページを張っておきます。https://www.muji.net/store/cmdty/section/S10021

※問い合わせる際は、アトピーのため、皮膚炎のため、アレルギーがあるため等書くとちゃんと返信が帰ってくると思います。

皮膚炎がひどいときなど、パジャマは家の中なので裏返すと縫い目面があまりあたらないので、接触での痛みなどが少し緩和されます。(プリントがある場合は難しいかもしれません)
あるいは、縫い目がでこぼこしていないものを着る、上は下着のみにするなども有効でした。

下着のみだと寒いですけど、あまり首とかに接触しないので痛みとかが少しは緩和されます。これは、汁とか出てたり着ると痛いときなどにです。
着てもあまり痛くないとかの場合は、着た方がいいです。乾燥も防げますし、体温も低くならないので。
パンツはレースは大体が化繊であるためレース付きのものは避けたほうが良いです。

追記 2019/12/06
靴下についてです。表裏綿100のものを私は探すのが大変で、やっと見つけたので参考になればと追記しています。

以下の製品になりますが、表裏共に綿100で、スソをまとめてる糸はナイロンになります。サイズは23cmになります。普段私は靴は24.5を履いていて、今まで靴下は22−24と記載のを履いてました。
また、薄さは通常の靴下に比べたらすごく薄く、何度か洗うと薄さがさらに薄くなり、少し伸びてしまうように感じました。
しかし、口ゴムなどに関しては優しい設計なので、口ゴムのあたりもきつくなく良く、縫い目なども当たり具合が優しいため痛くありません。ナイロンへの反応も私は起こさなかったので、愛用しようと思っています。

他にも表綿100、裏化繊というのも試したことあるのですが、こういうのはチクチクとしてしまい駄目でした。参考になりましたら幸いです。




追記 2019/12/10
素材の縫い方についての追記です。
今までフライス、天竺、スムース、ガーゼ調、織り調?などを着てきましたが、スムース縫いが一番肌当たりがなめらかでチクチク感も少ないです。フライス、天竺はチクチク感が結構あり、ガーゼ調や織り調?はガサガサとして皮膚が痛くなりました。

なので、私的な感想になりますが、いつもスムース縫いのものを探し着ています。スムース縫いで探すのはとても苦労しますし、あまり売られてないので大変なのですが、夏から秋(タートルネックは冬)が結構スムースだったりするので、参考になりましたら。

また、セシールが一番スムース縫いを取り扱っているように思いますが、やはり時期によってになります。あと、商品画像にタグが襟元についていなくてもついている場合あるので、購入前にタグが襟元にあるかなど問い合わせしてから購入したほうが良いです。
その他気になる点はどういった仕様なのかも聞いても、ちゃんと教えていただけるので、購入前に問い合わせをおすすめします。以前、襟がへたりにくい仕様というのがあり、商品自体は綿100としか記載がなかったため、問い合わせをしたらその部分は化繊が含まれていたなどがありましたので。

それと、スムースであってもやはり表面の毛羽立ちはどうしてもあるので、そういうのはどうもできないので我慢するしかありません…。

あと、新品は製造時のオイルなどついていてキシキシとしていますので、購入後は試着以外は洗ってから着用をおすすめします。私はそのままだとこのキシキシとした感じが肌に反応を起こします。

追記 2019/12/12
無印の下着パンツのサイズ仕様が商品ページに記載がなかったので、(私が見つけられなかっただけかもしれません)問い合わせたら以下の仕様とのことです。
Mサイズになりますが参考になりましたら。

サイズ仕様

追記 2019/12/15
やっと見つけた製品の製造が終わってしまうなどがよくあったりするので、自分にあったものが見つけられたら、メーカーに積極的にここが良かったから製造続けてほしい。こういうのも増やしてほしい。改善してほしいなどを感謝と共にメールでフィードバック送ると良いと思います。最近、私も積極的に送るようにしています。

追記 2019/12/16
無印のオーガニックコットンミディショーツの内側写真が商品ページに乗ってませんでしたので、参考になりましたら。
http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-4869.html

追記 2020/02/17
セシールでのことですが、時期が過ぎてしまい再購入が不可となってしまった場合でも、サポートにその商品を問い合わせるとカタログ入力で購入できることが意外とあるみたいです。なので、そういうときは聞いてみるのも手です。

追記 2020/05/02
私が普段セシールにて購入しているタートルネックは一応、UVカット率90%以上のUVカット機能と記載があるものです。実際カットされてるのかわからないのですが、長年愛用し続けているもので、隠れていない顔や手の甲は日で湿疹になったりしてしまいますが、タートルネックで隠れてる部分は日でなにか起こったことはないです。

追記 2020/05/21
記載忘れてたと思うので、吸湿速乾は皮膚乾燥が急速になりますので注意です。経験になりますが、吸湿速乾がついているものを着たら皮膚乾燥が激しく皮膚炎が悪化したことがあるので選ばないようにしています。

・生理用品
サニタリーショーツもできるだけ綿のものにする。レースがついているものは避けたほうが良いです。

服で上げたオーガニックコットン無染色サニタリーショーツは糸まで綿のものですので、生理期間中じゃないけど常に穿くなども有りです。
ナプキンはトップシートが綿のものにする。羽ありでかぶれる場合は羽なしに。私はかぶれるので羽なしにしてます。
また、ナチュラムーン(グリーンパックス館)は数少ないトップシートが綿なのでお勧めです。

▼ナチュラムーン一覧




追記 2019/09/04
ナチュラムーンは長いこと私を助けてくれた商品ですが、私は通気性が悪く蒸れたりして痒くなったり、ナプキンののりがパンツに残ったりとしているため、海外製品はどうかと探してNatra Careという商品にたどり着きました。

ナトラケアの製品は全てヨーロッパで製造、パッケージに原産国表記があるとのことです。
また、木材パルプ/セルロースはスカンジナビアの松林、オーガニックコットンは中央アジア産とのことです。

あと、ナプキンの大きさが記載がなかったので大きさ、吸収量聞いたところ教えていただいたので↓に載せておきますので、参考に。

製品名/長さ(cm)/吸収量(ml)
青い箱の製品↓
Ultra Pads Regular Wings/22.3/65
Ultra Pads Super Wings/25.4/75
Ultra Pads Long Wings/29.8/105
Ultra Pads Super Plus/22.2/140

ピンクの箱の製品↓
Ultra EXTRA Pads NORMAL wings/22.3/90
Ultra EXTRA Pads SUPER wings/26.2/116
Ultra EXTRA Pads LONG wings/31.5/165

ピンクの紙?ビニール?の製品↓
Regular Maxi Pads/19/145
Super Maxi Pads/21.5/165
Night Time Maxi Pads/31/260

また、おりものシートはサイトに記載がありますので、すみませんがそちらを参考にしてください。(おりものシートは外包みなしで入っているとレビューをみたので、それはちょっとと私は思いましたので、私はおりものシートはやめておこうと思いました。(衛生的にも、肌的にも)パッドの方は外包みあるので大丈夫です)
ナトラケアのパッド紹介ページ
ナトラケアのおりものシート紹介ページ

追記 2019/11/03
購入はしたのですが、皮膚炎が酷いためまだナトラケアは試せてません...。
試せましたら蒸れ具合、ズレたり、のり残りなどについて追記しようと思います。

追記 2020/01/28
ナトラケアを使用してみましたが、私には合わなかったようで、だめでした。ナチュラムーンを愛用するしかなさそうです...。一応21cmであればナチュラムーンでも蒸れはなんとかなりそうですが、糊残りは...。

ナトラケアの肌触りなどはここにまとめました:http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-5050.html
パッケージ:http://moyomoyo2.blog.fc2.com/blog-entry-4367.html

追記 2020/02/01
ナチュラムーンの糊残りについてなのですが、朝一回、夜一回取替を行えば糊残りしないようです。
いつももったいないので、朝取替えをしてなかったので、それで残ってしまっていたのかもしれません。

追記 2021/06/03
ナチュラムーンの糊残りについては、おそらく取替もそうですが、保湿に使用しているオイルも原因だと思います。下着にオイルが染み込んでしまっているため、それが糊と反応し糊が残ってしまうのだと思います。保湿が必要な以上こればかりはどうしようもないのだと思います。

・就寝時
綿100手袋をはめると爪で掻くよりはましです。
(手の甲の皮膚が酷く、使えない場合は使わないほうが良いです)
また、爪は不便ですが、深爪より手前程度に切ると良いです。(一週間に一回切ると良いです)

リンパ液が出てしまっている場合、ベッドなどを汚さないように、バスタオル1枚、タオル2枚を敷くと良いです。敷き方は枕、首のつく辺りにタオル二つ折り2枚を重ねて横向きに敷いて、その上に2つ折りにしたバスタオル1枚を縦に敷くなど。
それでも駄目な場合は、タオルを3枚にするやバスタオルを2つ折り状態で首元ら辺だけもう一度折り敷くなど。汁が出なくなってきたら、タオルだけにするなど調節。

また、とにかく寝具は清潔に保ちます。タオル、寝具も綿100素材あるいはポリエステルでもツルツルなやつを。

※布団に掃除機をかける場合は、紙パック式の掃除機とパナの布団ノズルをお勧めします。
皮向けすごいとかは毎日布団を掃除機した方がよいです。
それと、一ヶ月に1度、半月に1度程度にためしてガッテンでやっていた、布団のダニ退治をすることもお勧めします。以下に載ってます↓
ためしてガッテン布団ダニ退治

部屋の温度を自分が快適であっている温度にしてください。私は汗をかいたりすると汗に反応して悪化したりしてしまうので、夏場必ず冷房をつけます。

掻いてしまうなどがある場合は、患部にガーゼと包帯を巻いたりするのも良いです。逆にまくことによって刺激となり痒くなることや他部位が擦れて患部が広がる恐れもあるので、1度試してどうなるかをみて良ければ使ってみてください。悪化していた場合は即座にやめてください。

他に電気をつけて寝ることや睡眠を1時間おきに起きて寝るなどしてみるのも手です。
寝ている時に掻いてしまうのは、レム睡眠時です。ですので、レム睡眠が来る前に覚醒してから寝ることにより、レム睡眠に入ることがなくなるので、掻くことが緩和されます。
また、深夜2~3時はレム睡眠になりやすい時間帯であるため、その時間帯は30分おきにするのも良いかと思います。

※睡眠を1時間おき30分おきに起きて寝るは最後の手段なので、寝てるときにどうしても掻いてしまって悪化して治らないという場合にのみやったほうが良いです。私は実施済みですが、傷は治りますが体の疲れは全く取れません。疲労は絶望的にすごかったです。
通常は電気をつけて寝るをした方がよいと思います。

・寝具
私は化繊にも反応を起こしますが、一部のツルツルとした化繊のものであれば反応を起こさない場合があります。逆に綿であってもザラザラしている場合は反応を起こします。
なので、お金との兼ね合いもあるのですが、寝具の表面はポリエステル100%でつるつるしている以下のものを愛用しています。こちらの製品は私や家族は反応を起こしません。参考になりましたら幸いです。

追記 2020/12/22
長く購入してきたショップでしたが、柔軟剤の匂いがついているため交換してほしいと問い合わせた際の対応がひどかったのでリンクは削除しました。

・湿度
湿度を上げすぎない、下げすぎない。適切な湿度に保つこと。70%以上は高すぎると思います。50~60%くらいが多分いいと思います。海外サイトで適切な湿度は季節関係無しで45-55%とありましたが、実際には40台だと乾燥しすぎますので、50台に収めると良いかもしれません。
冬は加湿器を置くと良いと思います。エアコンで乾燥してしまうと思いますので。ただし、シックハウスの環境下に置かれている場合は加湿器を置かないでください。加湿器から出る蒸気にホルムアルデヒドが溶け込み、皮膚に付着しますので注意。

・洗濯
洗濯用洗剤も優しいものに変える。重曹と過炭酸ナトリウムなど。
柔軟剤は使わないことを推奨します。(人工香料やマイクロカプセルが入っているため、アレルギーの原因になります)

追記 2020/01/14
洗濯についてです。普段洗濯物後、皮や重曹の塊のようなものがついていたりと多々あり、もう一度洗濯をしなければいけないといったことがあり困っていました。

ですが、家族が見つけた記事に、洗濯物を入れる前に先にお湯をため、洗剤を入れその後に洗濯物を入れて回すと生地が傷みにくいとあったため、洗剤(過炭酸ナトリウムと重曹)を入れたあとにお湯に混ざるよう少し回した後に洗濯物を入れて回したところ、前述したようなものがついてくることなく洗うことができました。
そのため、同じように困っている方がいましたら、この方法を試してみてください。

また、書き忘れていましたが、洗濯機は半月から1ヶ月に一度の頻度で過炭酸ナトリウムでの洗浄をすることをおすすめします。

追記 2020/01/28
洗濯機からゴミが出てきてしまい、手元に網もない、買い物も行けないっていう状況になったときの対処法です。私はこれで窮地を脱せました。
方法はペットボトルと排水溝ネット、ゴム手袋(すくう際に手がつくので)でゴミをすくう方法です。

参考:https://www.junior-kataduke.com/entry/petbottle_kabisukui

追記 2020/02/15
過炭酸ナトリウムと重曹を使った洗濯についてもう一度調べ直したところ、重曹はウールやシルク、天然素材などのデリケートな生地には向かず、重曹がとても細かい粒子でできているため、その粒子が素材の繊維の間に入り込み生地を傷めてしまうと記載がありました。
また、過炭酸ナトリウムは化学繊維、木綿、麻に向いており(衣類のタグに(塩素、酸素)漂白剤の使用が禁止という表記がなければ)、ウール、絹、金属の部品や木製の部品がついているもの、色落ちしやすいものは向いていないとの記載でした。

私が着ているのは綿なので、過炭酸ナトリウムは向いているようですが、重曹は向かいのかもしれません。たまに白い塊がついているときがあるのはサイトに記載があった重曹の溶け残りだったのかもです。それが皮膚にも付着してたのだとすると良くないですね。

あと、もしかしてですが、↑の影響でだまも出来やすくなっていたりするのかなって思いました。

重曹はやめて、過炭酸ナトリウムだけでの洗濯に切り替えました。ほんとはすすぎをする場合はクエン酸をその際に入れるとふっくらになるそうですが、私はすすぎ行わないのでクエン酸はなしです。

▼参考
過炭酸ナトリウム活用方法!洗濯・掃除に使える万能品:https://www.kajitaku.com/column/house-cleaning/3326#i-10
正しい方法知ってる?重曹洗濯で汚れ臭いスッキリ!:https://www.kajitaku.com/column/dry-cleaning/2004#i-9

また、オイルでベタベタになってしまった場合でも、過炭酸ナトリウムにつけ置き1時間するとベタベタ感が全然違います。もしベタベタだけど変えることができないとかありましたらお試しください。

あとは、毎回つけ置きで洗うともしかしたらベタベタ率が低下するかもしれません。これについては現状ではできないため、引越し後に試した際にまた追記します。

追記 2020/03/01
引っ越せてないのですが、ズボンのみ新しくしたため毎回つけ置きをしたところ、キシキシとしてしまい生地が痛んだような感じになってしまったので、毎回のつけ置きは良くないのだと思います。
つけ置きは毎回ではなく、必要に応じてと半月に一回や月1とかでやるだけにした方が良いかと思いました。

▶日光
極力日光をあびないほうが良いです。これは色素沈着を防ぐためです。色素沈着させたくない方はこれを実行してください。または、曇りの日や雨の日に外出という手もあります。
私は日光で赤くなったり、ヒリヒリしたりなどや目疲れあるので、極力自宅内にも日が入らないように窓などにアルミホイルや裏側ギンギラのレジャーシートをはることや雨戸があれば、雨戸を閉めます。

使用した感じ、アルミホイルよりも裏側ギンギラの断熱のレジャーシート、表は柄ありを使用したほうが室内側がギラギラせず良いです。ダイソーで売ってます。

追記 2019/11/02
レジャーシートは光が透けてることが発覚しました。なぜかはわかりません。
レジャーシートの裏にアルミホイルを貼ったらどうかなと思っています。また追記します。

追記 2020/05/30
すみません…これについてはまだ試せていないのと、多分方法的に面倒なので他の方法をまた考えてみます。良いのができました追記しますね。

▼カーテンについて 2021/08/10
最近調べて気がついたことですが、カーテンレールがだいたい2レールあると思うのですが、カーテンの隙間から日があまり入らないようにできる方法がわかったので記載します。

まず脇側の隙間ですが、レースカーテンレールの隅の動かない部分にはレースカーテンをかけず一個ずらしてかけ、遮光カーテンの隅をレースカーテンレールの動かない隅部分に引っ掛けると脇側の隙間が少し減り日の入りが減ります。真ん中の重なっている部分は、左右の真ん中(私の住んでるとこはカーテンレールの真ん中に磁石なしです…)の部分をクロスさせるように引掛っけると真ん中がふさがって真ん中からの光がなくなります。これはレースカーテン、遮光カーテンどちらも同じです。

ただ、この仕様だとレースカーテンの隅左右が動いてしまうので、隅左右にレースカーテンがなくなってるときは隅を引っ張って直してください…。隅を引っ張っても真ん中はクロスされてるので、真ん中が開いてしまうということはありません。
また、日の入り以外にもエアコンの風でのひらひらも少し軽減されて、隅の隙間からの屋外からの見えも少くなり、私的にですがドレープの一枚のカーテンのように見えるようになるので一石二鳥です。参考になりましたら幸いです。

・掻いてしまうことについて
基本的に不可能に近いで、自制できるときはしますが、無意識に掻いてしまってる場合や就寝時は掻いてしまっても気にしないでください。
経験上、傷が痛くなったり、痒くなったりはストレスになるかと思いますが、掻かないで掻かないで、掻いちゃった...なんで掻くのなど思ってしまうとよりストレスになってしまうので、勝手に掻いてしまった分に関しては極力気に留めないようにしています。たとえ、掻いてしまったとしても、いずれは治りますから...。

また、氷で冷やすというのも有りです。氷は一時的なものなので長時間のかゆみを押さえるのは難しいですが、無いよりはマシ程度になります。(冷やす際は患部に直でつけずに患部の回りにつけるようにした方が良いです。(汁が出ている場合は厳しいかもしれませんが、つけれる場所があればそのあたりに...))

・経過観察
自分の状態を写真に残す。これをすることにより、良くなってるか悪くなっているかの判別がしやすいです。また、悪化してしまった際などに見比べると、これよりもひどい時があったなどで精神的にもダメージを軽減できます。

また、かゆみ度合いをエクセルなどでグラフ化するというのも手です。毎日のかゆみ度合いを時間単位で1~10あるいは1~5で入力し、グラフ化することでかゆみ度合いがどうなっているかがとても分かりやすいです。

・タバコ(電子を含みます)
喫煙してる方が家族にいましたら、どうか禁煙をしてあげてください。タバコには厚生労働省によると200種以上の様々な有害な化学物質が入っています。私の親は喫煙者で、私が皮膚炎になっても禁煙をしてもらえませんでした。

・掃除や食器洗い、反応するものを触る際
部屋の掃除や食器洗い、反応するものを触ったりしなければならないときは、ニトリルゴム手袋(ワンサイズ上を使うと良いです)をすると良いです。私はそうしていますが、短時間にササッとしないとニトリルゴム手袋内で手が蒸れて汗をかき、手の甲などがぶちぶちになります。なので、予めこれをこうこれをこうと手順を決めてやると良いです。

これは私と家族の経験ですが、ニトリルゴム手袋は着色なし、パウダーフリーの白色が良いです。私は使い捨ての以下のものを愛用しています。



また、食器洗いなどのときはダイソーの水色のニトリルゴム手袋Lサイズ(一組しか入ってないやつです)が反応しません(食器洗い時はこれを使いまわしてます)。参考になりましたら幸いです。

・痛みやかゆみについて
痛みやかゆみに耐えるには、何かに集中したり、何か拠り所を作ってください。
あと、システマ呼吸法(体を脱力し、一定のリズムで鼻から吸って口からはく。)をすると少しはマシになります。あるいは呼吸をし続けてください。痛いかゆいってなって食いしばったり、息を止めてしまうと余計にかゆい痛いになります。

また、私はイラストを描いたり、ゲームをしたり、映画(戦争や奴隷、病気でも成し得た系、コメディ系)を見たり、勇気づけられる音楽を聴いたりします。私はロッキーを見て、頭のおかしい大家に嫌がらせをされたときに救われました。お風呂に入ったときの痛みを耐える際、他のことでもロッキーを支えにしています。
そういった何かをとにかく見つけて支えを作ってください。

▶辛いときに見ると良い映画リスト

戦い、戦争、奴隷、勇気、感動など
・それでも夜は明ける(字幕
・バース・オブ・ネイション(吹替
・ヒトラーの忘れもの(字幕
・ハクソー・リッジ(吹替
・ニュートン・ナイト 自由の旗をかかげた男(字幕
・フューリー(吹替
・13時間ベンガジの秘密の兵士(吹替
・ザ・フューリー(吹替
・ランボー最後の戦場(吹替
・ローン・サバイバー(吹替
・ホース・ソルジャー(吹替
・ディバイナー 戦禍に光を求めて(字幕
・ムーラン(字幕
・ダイダロス 希望の大地(字幕
・アメリカン・スナイパー(吹替
・神弓-KAMIYUMI-(字幕
・マグニフィセント・セブン(吹替
・マイティーソー(吹替
・マイティ・ソー/ダーク・ワールド(吹替
・キャプテン・アメリカ/ザ・ファースト・アベンジャー(吹替
・キャプテン・アメリカ/ザ・ウィンター・ソルジャー(吹替
・シビル・ウォー/キャプテン・アメリカ(吹替
・フォレスト・ガンプ一期一会(吹替
・バーニング・オーシャン(吹替
・ロッキーシリーズ(特にロッキー・ザ・ファイナル)(吹替
・博士と彼女のセオリー(字幕
・英国王のスピーチ(吹替
・ワンダー 君は太陽(字幕
・イントゥ・ザ・スカイ 気球で未来を変えたふたり(吹替
・ペレ 伝説の誕生(吹替、字幕どっちか忘れました💦
・奇蹟がくれた数式(字幕
・5パーセントの奇跡 ~嘘から始まる素敵な人生~(字幕
・サウスポー(吹替

笑える要素あり
・ガーディアン・オブ・ギャラクシー(吹替
・ガーディアンオブギャラクシーリミックス(吹替
・アントマン(字幕
・アントマン・アンド・ザ・ワスプ(字幕
・デッドプール(吹替

コメディ
・ビッグバンセオリー(ドラマシリーズ)(吹替
・インスタント・ファミリー 本当の家族見つけました(吹替
・ヴィンセントが教えてくれたこと(吹替、字幕どっちか忘れました💦
・俺たちは天使じゃない(字幕
・スイス・アーミー・マン(吹替
・ハングオーバーシリーズ(吹替
・21ジャンプストリート(吹替
・22ジャンプストリート(吹替
・ナイトミュージアムシリーズ(吹替

笑えて面白い
・トップギアシリーズ(ジェレミー、リチャード、ジェームズがいるときのシリーズで、スペシャルが一番面白いです)(字幕
・グランドツアー(同じくスペシャルのときが一番面白いです)(字幕

アニメ
・アベンジャーズアッセンブル
・ガーディアン・オブ・ギャラクシー


・ストレス系
経験上難しいとわかっていますが、極力泣かず、心を下に向けない。経験上、泣いてしまうと涙でや拭いた際に目の周りが荒れたり、目尻が裂けたりありますので。

また、ストレスを定期的に発散させる、皮膚からストレスを常に受けるので難しいのはわかっています。それでも、何かで少しでもいいので、発散してください。私は痛みやかゆみについてで書いたことのようなことや、こうしてブログにつらつらと書き綴っていますが、文字に書き起こすこと、これはすごく皮膚や外敵からのストレスを発散するのに効果的です。

・信念
信念は大きく影響を与えます。術後の回復に影響を与えるとのことも見ました。
私の経験にはなりますが、下向きな心でいたときは悪化傾向、治るスピード、皮膚の強さなども低下していました。下向きではなく”お前は強い”と自分に言い聞かせていた方が自分の精神的にも強く、皮膚の治り方やスピード、頑丈さは格段に良かったです。なので、とにかく強い信念(何でもいいです、自分が強くなれる何か、強く信じる心)を持つことは重要だと思います。

・蚊取り線香
蚊取り線香についてですが、私はアースノーマットの電池式のものを使用しています。私の体感ではありますが、こちらの製品は反応を起こしません。
※本体はスーパーで買ったので、色形が同じなのでたぶんこれかと思うのですが...すみません。詰替えは↓を使用しています。

 

追記 2020/05/30
通常の蚊取り線香、燃やすタイプのものです。は民家がたいているときがあるのですが、皮膚が反応をおこします。まず、今どきそれを使う方はいないと思いますが、燃やすタイプは注意です。

・花粉
花粉の時期、反応が出てしまう場合は極力外出を控えてください。あるいは雨の日は花粉が雨で地面に落ちるので少ないためそういった日を選んだり、花粉アプリを入れて少ない日を選んだりなど。

私は花粉に反応してしまうため、その時期は外出はほぼしていませんが、それでも家の隙間や換気扇、玄関や届いたものなどから少しは入ってきてしまうので、反応を起こします。
また、フローリングワイパーなどで床を拭くことで室内花粉を少しは減らせます。(掃除機をすると廃棄で舞い上がるので拭き掃除が有益です)

参考になりましたら。

追記 2020/03/21
花粉飛散量アプリは以下のアプリが対象地域にチェックを入れて使用でき、花粉の色や数値の大きさなども変えられるため、使いやすかったです。ただ、スギ、ヒノキを分けての表示はできないです。
・花粉地図(https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.gr.java_conf.seigo.pollen_maps

また、医師会 花粉情報で検索すると地域の医師会が花粉の飛散量をスギ、ヒノキを分けて記載してくれているのでこちらも良いです。

追記 2020/03/24
他にも以下アプリがあるようです。こちらは今年の花粉には使用してませんが、来年どんな感じか見てみようと思います。また、こちらのアプリもスギヒノキは切り替えられないようです。
・花粉チェッカー(https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.gr.java_conf.mhirosawa.kafunchecker

●風邪などについて
風邪などを引くと、免疫が下がるため皮膚症状が悪化しますので、引かないように気をつけています。
また、引かないようにするには鼻や口(粘膜)などを手(手袋をしている場合も手袋で触ったら同じになります)で絶対に触らないことです。どうしても触らないとけない場合は、ティッシュを使ったりし、とにかく手で触らないことです。

また外出も必要なとき以外は人混みに行かないことも良いです。
私は一番ひどくなったときから、家族も同様に鼻を絶対に触らないをずっとやっていますが、効果があります。この触らないについてはためしてガッテンでもやっていた方法になります。参考になりましたら。

●購入しているものの認証について 2021/06/03
シックハウスになってから化学物質過敏なので、寝具やカーテンなどはエコテックス(OEKO−TEX(350種以上の有害物質を対象とした基準をクリアした製品が受けれる認証(https://oeko-tex-japan.com/))認証のもの、ケトルはBRC認証(英国小売業協会が発行している食品安全規格の認証(https://www.pjr.jp/brc/))のもの、その他スマホスタンドや電源タップはたまたまでしたがRoHS認証(EUの危険物質に関する制限令(https://ja.wikipedia.org/wiki/RoHS))を受けているものを購入しています。認証を受けていない製品と受けているものを比較すると認証を受けている製品の方が匂いの強度、匂い抜けの速さ、体への反応(皮膚のアレルギー含め)が少なく良いです。

ただ、認証があっても最初はどれも匂い(新車のような匂いや甘い匂いなど)はあるので、別の部屋や換気扇の下など換気の良い場所などに少し干しておくと良いです。私は寝具はすぐ必要で長い時間干しておける状況ではなかったので、すぐ使いましたがそこまでの害はありませんでした。あるとすれば、掛け布団や枕が新車のような匂いだったので、それで少し息苦しさがあったくらいで、数日もすれば匂いはなくなります。

なので、皮膚のアレルギーでも、化学物質過敏でもとにかく選ぶなら認証がありのものを選んだ方が良いです。

また、エコテックスについてですが、エコテックスは認証IDでそれが本当に認証を受けているかを確認できるので、購入前にIDを確認し検索をかけることをしてください。
私は購入したマットレスと枕でおそらく偽物を掴まされたのではないかと思うものがあり、症状がひどく大変でした。これは私がそういった確認ができることを知らずに安易に購入したから起きたことです。なので、認証が本物かどうかは購入前に確認を必ずしてください。IDは概ね商品ページのどこかに載っているあるいのはエコテックス認証済みのみの記載の場合はメーカーにIDを問い合わせることをおすすめします。

エコテックス認証IDの検索はここからできます。
https://www.oeko-tex.com/en/label-check

●理解
家族など周りの人がその人の気持ちを理解してあげること。理解してくれないのは一番つらいです。


上記情報が誰かの役に立て、少しでも症状の改善がありましたら幸いです。



 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

固定記事 * Skeb募集中

Skebの募集開始しました😄
スマホでの絵になりますが、興味ありましたらどうぞよろしくお願いします。

https://skeb.jp/@Moyo_Kamodzue

参考絵
 

 




 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

椅子

VitraのRookieですが、結論から述べると担当の方に酷い対応をされたのでキャンセルしました。

経緯としては、料金を支払ったあと、私の病気について説明(柔軟剤の匂いとかにアレルギーがあるからなど)を添えて、Rookieの組み立ては倉庫で行ったりあるのか、組み立てがある場合は自宅で組み立てをしたい趣旨を伝えたのですが、返答は倉庫組み立てはあるがその要望は難しいとのことで、担当の方にあまり上手く重要性が伝わっていなかったようだったので、再度伝わるように返信したのですが、それでも難しい(実際は難しいという言葉ではなく、対応できない、できかねるといった言葉でした)と拒否られてしまったので、致し方なくそのままお願いし、もし可能だったら作業時配慮しながらしてもらえると幸いですといった趣旨を送りました。

その後、年明けにそのメールへの返信が来たのですが、内容は遠回しに注文キャンセルを促す内容で、匂いがついていても配送時のせいにし、そのことでの返品もうけたまわらないから了承の上で再度検討しろのような感じでした。
普通はそのままお願いすると言っている客に対して再度検討をしろと送るのはおかしいし失礼です。だってこれはつまりキャンセルしろって言っているもの。

理解も礼儀もなってない失礼極まりないこの態度のせいで私はものすごく腹が立ちました。なぜお金を支払い済みなのに、手のひらを返された態度を取られないといけないのか、そもそもなぜ私が2度最初に聞いたときにキャンセルも承りますがどうするかということを言わずに、お願いするといった矢先にキャンセルを促されなきゃいけないのか、腹が立って仕方がないです。

それにキャンセルについても今週中に返答しろと言う始末だし、文末も検討のほどよろしくお願いいたしますっておかしいでしょ。これではキャンセル検討お願いいたしますって言ってるようなもの。そもそも今週ってもう明日で終わりでは?ともても腹が立ちます。まあ、もう即座にキャンセルのメールは送りましたけども。

この対応はなんだったのか、本当に怒り狂うほどです。これじゃVitraに対して悪い印象しか抱けないです。

はー、また別の椅子を探します。せっかく今月末に手に入れるはずだったのに、悲しい…。この糞担当の人のせい。


 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

あけましておめでとうございます🎍

遅れましたが、明けましておめでとうございます😊

イラストブログなのに、ほぼ日常記事になってしまっているにも関わらず、去年は足を運んでいただいきありがとうございました。今年はイラストを上げれるように、机とパソコンの用意を頑張りますので、今年もどうぞよろしくお願いいたします🤗


 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

タグ取り

服のタグ取り、先程アマゾンで買った毛抜きが届いたので、やってみました。結果は成功しました☺️

最初は面倒くさって思ったのですが、輪っかになってるのを半分にして上面を取ったら下面はするっと抜けてくれたので、意外と楽にきれいに取れました😆
これでタグ付きでも買えるので嬉しいです☺️


ちょっと服引っ張っちゃたので、ほつれがよく見るとなってます😅けど、こんな感じにきれいに取れました。




中心の大きい残骸が下面のスルッと取れた部分です。


先に写真取り忘れました。もう一枚の色違いので元々のタグ写真です。

ちなみに毛抜は↓のものを使用しました。ハサミはダイソーの家にあった小さいやつでハサミよりも毛抜のほうが重要でした。これは2本セットだったので、2本でタグをほぐし易く取りやすかったです😊



あと、参考にしたタグ取りはこちらの方のYoutube動画です☺️
これをUPしてくれて感謝ですね。この動画のおかげで取れました😃(タグ取りは1分15秒から)






 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

洋服

服届いたのですが、フライスで肌触りは大丈夫ですが、タグが襟元についていて(商品画像だとついてなかった…)、ショックです。
下着の方はタグがここについてるっていうの知ってたのですが、思っていたよりもタグが上の方の脇で皮膚に接触するようなとこだったので、うわーって思ったのですが、タグのきれいなとり方を検索してハサミと毛抜きできれいに取れるようだったので、アマゾンで毛抜きかってそれで、服と下着ともに取り除いてみようと思います😥

返品もできるけど、返品しないでタグ取り成功すれば、今後もタグ付きでも購入できるので、犠牲覚悟で挑戦してみます。

追記 22:14
下着、ベルメゾンでみたらフライスの筒編みで横に縫い目がないものがあったので、ニッセンの下着の方は紐部分等の縫い目が無印良品などと違って優しそうでないのとタグの位置の問題があるので、返品しようかと思います。まだ何もしてないので😅
上着の方は一枚タグ取り試して、うまくいかなければもう一枚はて付けずに下着と一緒に返品を考えてます。服探し大変すぎる…💦💦



 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

洋服

パジャマをそろそろ取り替えたいと思い、予備用のものを購入するべく探し、普段はセシールで購入してますが、上はパジャマっぽくない柄がいいなと思い、セシール以外でベルメゾン、ベルーナと見ていき、縫い方がスムースかフライスかで探してニッセンでやっと無地のフライス生地のものを見つけたので購入しました😃 あと、ついでに下着上もフライスで横側縫い目がありますが、もし着れたらお金節約できるのでそれも一緒に購入してみました。(5枚組で安い)

まだ、届いてはないですが、大丈夫そうだったら下着を無印からそれに切り替えて、パジャマ上(パジャマようではなく、洋服で売られてるものです)も大丈夫そうだったらそれを追加購入しておこうと思います☺️
ズボンも先程探して、ニッセンでゆったりのレギンスでパジャマとしてきれそうなのがあったので、スムース生地だったので追加注文するときにでもこれを購入しておこうかと思っています。正直上探すよりも下ズボンを探す方がすごい大変なんです💦ズボンだけで売ってるのって結構少なくて😰それも素材綿100で縫い生地もってなるとなおさら😱


 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

ノゲシ?

庭に生えてたたんぽぽのような花です😄
多分ノゲシでしょうか?

いつもは花閉じちゃってたのですが今日はたまたま花ひらいてて、家の影で太陽光も当たらない場所だったので撮れました😆










 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

机ワックス

机のワックス色々見て、アウロは天然原料、亜麻仁とかそういうの、無農薬栽培のものを使っているようなので、アウロの無溶剤Nr.171にしようと思いました。
Nr.128も同じ成分で同じ無溶剤ですが、こっちは量が多すぎるのでNr.171にしました。

また、安全データシートも見ましたが、特に何も刺激性など成分からして当然ですが、なかったです。

あと、日本のアウロのサイト以外にもドイツアウロのサイトも見たほうが原材料産地なども見れるので良いです😃 原材料産地含めた情報はドイツアウロの以下ページのVolldeklarationからInformationen über unsere Rohstoffeに行くと見れます。Nr.171の原材料を見るだけの場合はVolldeklarationの部分です。

それと乾燥剤については、日本アウロでは乾燥剤としか書いてありませんでしたが、ドイツアウロで原材料情報を見ると
「カルシウム、コバルト*、ジルコニウム、マンガンまたは鉄の鉱物、金属石鹸から作られた補助材料で、植物性バインダーの乾燥時間を短縮します。
※コバルトは、商品番号146スタンドオイルペイント(クラシック版)にのみ使用されています。」
と記載されていました。Nr.171はコバルトフリーです。

そんな感じでワックスは一応決まったので、あとは脚と無垢材です😃

◯Nr.171の製品ページ
日本アウロ: https://www.auro.co.jp/item_page/auro171.html
ドイツアウロ: https://www.auro.de/de/produkte/holzfussboden/wachse/171-hartwachs/


 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

コンテントヘッダー

椅子

昨日VitraのRookieを購入しました😃
1月下旬頃に届く予定で、これで高さのあっていない椅子から高さのあっている椅子にやっと交換ができそうです。

足と腰が痛くてたまらなかったもので、嬉しいです😊
あとはRookieが合えばいいなと思います。


 Moyomoyo.Day - Blog - にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ  
ランキング参加しています。
よろしければポチってくれると嬉しいです(*´ω`*)
リーベイツお友達紹介

更新通知登録ボタン

更新通知で新しい記事をいち早くお届けします

Translation
▼当ブログへ直接来た方へ
Moyomoyo.Day
当ブログに直接来た方はバナーから本館へどうぞ↑

Pixiv TINAMI TINAMI【DeviantArt】【Twitch】 【Twitter】 【Galleria】【Pixiv Fanbox】
▼Link
▼Contact
Mail
Calendar
12 | 2022/01 | 02
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
Article
固定記事 - お知らせ記事 Jan 01, 2037
固定記事 🌟心の支え Jul 14, 2036
*固定記事 レース素材 Jun 18, 2036
皮膚炎の治療とシックハウス、化学物質過敏の治療に使っているもの実践していることなど。(継続更新中、最終更新:2021/12/15) Jun 17, 2036
固定記事 * Skeb募集中 Jun 15, 2036
椅子 Jan 06, 2022
あけましておめでとうございます🎍 Jan 02, 2022
タグ取り Dec 26, 2021
洋服 Dec 25, 2021
洋服 Dec 22, 2021
ノゲシ? Dec 21, 2021
机ワックス Dec 16, 2021
椅子 Dec 16, 2021
椅子 Dec 09, 2021
Nov 29, 2021
Comment
DL販売中作品一覧
最新2件のみ載せてます(*'▽'*)
Access counter
Online counter
現在の閲覧者数:
RSS
Trackback
Category

DOD3 (18)
Fe (6)
rain (1)
TOV (20)
TOX (3)


Archive


Search form
twitter
Amazon
楽天
リーベイツお友達紹介